(مارس 26، 2024) عندما وصل الدكتور أوميش بهامركار إلى بانجونج تسو الخلابة في لاداخ وبدأ يحدق في البحيرة المتجمدة في فبراير من هذا العام، أعطته الرياح الباردة الثاقبة أول طعم للطقس المعادي. ومع انخفاض درجات الحرارة إلى 30 درجة مئوية تحت الصفر وسط تساقط الثلوج بكثافة، كان متحمسًا ومتوترًا بشأن مهمته - نصف ماراثون البحيرة المتجمدة التي يبلغ طولها 21 كيلومترًا. عازمًا على التغلب على التضاريس، واجه الطبيب التحديات وجهاً لوجه وأنجز المهمة. "عندما يقودنا الشغف، يمكننا تحقيق إنجازات رائعة وتجاوز توقعاتنا. "كان هذا الجري يتطلب جهدًا نفسيًا وجسديًا،" هكذا يبتسم الدكتور أوميش، جراح الشبكية والجسم الزجاجي وطبيب العيون وعشاق الرياضات الخطرة، بينما يتواصل مع العالمية الهندية.
بعد أن شارك في 68 نصف ماراثون وأربعة ماراثونات كاملة في أجزاء مختلفة من الهند وخارجها، بما في ذلك سباق براغ الليلي في عام 2022، لم يظهر اللاعب البالغ من العمر 44 عامًا أي علامات على التباطؤ في أي وقت قريب.
الماراثون الأكثر تحديا على الإطلاق
"درجة الحرارة تحت الصفر في بانجونج تسو جعلتني أشعر بالخدر التام. كان التنفس صعبًا، وقد تسبب الارتفاع العالي في الهذيان. يقول الدكتور أوميش، الذي كان من بين 120 مشاركًا في هذا الحدث الفريد من نوعه، والذي أطلق عليه اسم "السباق الأخير" لتذكير الناس بتغير المناخ والحاجة إلى "لا شيء يمكن أن يكون أكثر إثارة وتحديًا من هذا". إنقاذ جبال الهيمالايا. وسط هتافات "Vande Mataram" و"Bharat Mata ki Jai"، شق المشاركون طريقهم إلى موسوعة غينيس للأرقام القياسية لأعلى نصف ماراثون في بحيرة متجمدة في العالم.
من بين جميع سباقات الماراثون النصفية والكاملة التي شارك فيها الدكتور أوميش، كان ماراثون بحيرة بانغونغ المتجمدة هو الأصعب على الإطلاق واختبر قدرته على التحمل بشكل لم يسبق له مثيل. "بدأت الاستعدادات لماراثون البحيرة المتجمدة منذ أكثر من عام. يقول الطبيب المقيم في حيدر أباد: "لقد تطلب الأمر تصميمًا هائلاً وجهدًا جسديًا ونفسيًا".
بدأ بجلسات رياضية يومية تتراوح مدتها من 60 إلى 90 دقيقة للتركيز على القوة الأساسية خلال الشهرين الأولين، ثم أتبعها بالجري (التلال، والسرعة، والمسار، والتمرين السريع) لمسافات طويلة. "كنت أركض مسافة تتراوح بين 22 إلى 40 كيلومترًا لبناء القدرة على التحمل. "إنها أحد العناصر الأساسية للمشاركة في الرياضات الخطرة"، يشير الدكتور أوميش، الذي كان يرتدي خمس طبقات من الملابس للتدفئة في بانغونغ - على ارتفاع 4,350 مترًا فوق مستوى سطح البحر، وهي أعلى بحيرة مياه مالحة في العالم.
كما شمل عشاق الرياضة المتطرفة أيضًا التدريب المتقاطع مع جلسات ركوب الدراجات والسباحة لمدة 120-240 دقيقة في الأسبوع. يقول الدكتور أوميش: "سيبدأ يومي في الساعة الخامسة صباحًا لتلبية متطلبات التدريب". كما اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من 5-3 بيضات مسلوقة يوميًا واللحوم والسلطات والفواكه والكثير من الخضار النيئة والمطبوخة والبراعم والكثير من السوائل في نصف ماراثون بحيرة بانجونج.
عداء الماراثون الذي يجوب الكرة الأرضية
يستكشف طرقًا جديدة، ويستمتع بمشاهد وأصوات المناطق المحيطة غير المألوفة، ويحب الدكتور أوميش التواصل مع زملائه من العدائين من جميع أنحاء العالم. من شوارع بانكوك الصاخبة إلى المسارات ذات المناظر الخلابة في سويسرا وتايلاند وسنغافورة وماليزيا وتركيا والنمسا، قام الدكتور أوميش بالركض وركوب الدراجات في جميع أنحاء العالم، بمفرده في الغالب، في السنوات القليلة الماضية.
لديه ذكريات جميلة عن سباق الجري الليلي لمسافة 10 كيلومترات في براغ عام 2022. يقول الدكتور أوميش: "كان الركض في شوارع براغ تحت سماء الليل، محاطًا بزملائه المتحمسين، تجربة فريدة ومبهجة". كما قام أيضًا بجولة فردية بالدراجة في فيينا. "بفضل هندستها المعمارية الجميلة وتاريخها الغني ومسارات ركوب الدراجات التي يتم صيانتها جيدًا، توفر فيينا مكانًا مثاليًا للاستكشاف بالدراجة. إن ركوب الدراجات بمفردي يتيح إحساسًا فريدًا بالحرية والاستقلال،" هذا ما يشعر به عشاق الرياضة المتطرفة.
وهو يعتقد أن المشاركة في مثل هذه الأحداث لا توفر فرصة لتحقيق الإنجازات الشخصية فحسب، بل تسمح أيضًا للشخص بالانغماس في الطاقة والصداقة الحميمة لمجتمع الجري.
ناجبور الصبي
ولد الدكتور أوميش ونشأ في "المدينة البرتقالية" ناجبور بولاية ماهاراشترا في يناير/كانون الثاني 1980، وكان والد الدكتور أوميش موظفًا في السكك الحديدية وكانت والدته ربة منزل. درس حتى الصف الرابع في مدرسة سانت مايكل في موهان ناجار، وأنهى الصف العاشر في مدرسة سانت أنتوني الثانوية في أجني، ناجبور، و10 عامًا.th الصف في كلية ديناناث جونيور. يقول الدكتور أوميش: "لقد كان شغف الجري وممارسة الألعاب جزءًا ثابتًا من حياتي منذ الطفولة".
أراد الدكتور أوميش دائمًا أن يصبح طبيبًا، وأن يخدم الناس من خلال الرعاية الصحية، والتحق بكلية الطب الحكومية (GMC) في ناجبور. ومن المثير للاهتمام أنه حصل أيضًا على ماجستير في إدارة الأعمال من IIM Kozhikode، ودرجة ليسانس الحقوق، ودبلوم دكتوراه في حقوق الإنسان، ودبلوم في التغذية الرياضية واللياقة البدنية، إلى جانب مسيرته الطبية، للتعلم المستمر والتنمية الشخصية. ويوضح قائلاً: "أعتقد أن دمج المعرفة التجارية مع الخبرة الطبية يمكن أن يفتح فرصًا ووجهات نظر جديدة في إدارة وقيادة الرعاية الصحية".
رحلة الجري
بدأ الدكتور أوميش، الذي كان معتادًا على المشي، رحلة الجري في حيدر أباد بسباق 5 كيلومترات في عام 2014. وتدريجيًا، تقدم من 5 كيلومترات إلى 10 كيلومترات وصعد إلى 21 و25 و42 كيلومترًا. "الجري ليس فقط شكلاً رائعًا من التمارين الرياضية، ولكنه أيضًا وسيلة ممتازة لتحدي نفسك وتحديد الأهداف الشخصية وتحقيقها"، كما يعتقد عاشق الرياضة، الذي أكمل مسافة 44 كيلومترًا في عيد ميلاده الرابع والأربعين.
ومن بين الفعاليات المختلفة التي شارك فيها على المستوى الوطني كان "جولة كارناتاكا 9" (TOk9) 2023، وهو حدث مثير لركوب الدراجات يمتد لأربعة أيام ومسافة 520 كيلومترًا، و"بروكام سلام" الذي يتكون من أربعة ماراثونات كبرى في الهند (ماراثون تاتا مومباي، تي سي إس وورلد 10 كيه بنغالورو). و Tata Consultancy Services World 10K و Airtel Delhi Half Marathon و Tata Steel Kolkata 25K).
يقول الدكتور أوميش، الذي شارك أيضًا في حدث الترياتلون، Ironman 70.3 Goa 2023: "كان إكمال بطولة Procam Slam إنجازًا رائعًا بالنسبة لي، ومنحني الثقة في المستوى التالي للذهاب إلى شيء أكثر تحديًا".
مكالمات الواجب
كطبيب، يمارس في مركز رعاية شبكية العين لمرضى السكري ومستشفى ليونز دوندو للعيون في حيدر أباد، لدى الدكتور أوميش جدول أعمال مزدحم.
يبدأ يومه عادةً في الساعة 4:30 صباحًا بجلسة التمرين بينما يبدأ العمل الاحترافي في الساعة 9.30:XNUMX صباحًا. يدور عمله حول زيارات العيادات الخارجية والإجراءات الجراحية والمناقشات السريرية من بين أمور أخرى. يقول الدكتور أوميش، الذي لديه اهتمام خاص باعتلال الشبكية السكري، وانفصال الشبكية، والتنكس البقعي، وغيرها من الحالات التي تهدد البصر: "إن تحقيق التوازن بين رعاية المرضى والعمليات الجراحية يتطلب التركيز والخبرة والتعاطف". وهو مرتبط أيضًا بمستشفى ساي جيوتي للعيون ومستشفى كلير فيجن للعيون وهو استشاري شبكية زائر في دورجابور، ولاية البنغال الغربية.
ينهي الدكتور أوميش جميع مسؤولياته الطبية بحلول الساعة 6:00 مساءً، وينام مبكرًا بحلول الساعة 8.30:XNUMX مساءً. كونه طبيبًا، فإن تكييف العقل يأتي تلقائيًا بالنسبة له. "التركيز المدمج أمر حيوي. أنا لا أفقد أعصابي أبدًا. يقول الدكتور أوميش، الذي يعشق أيضًا القفز بالمظلات وركوب الخيل، وقد انضم إلى أكاديمية تيلانجانا لركوب الخيل: "إن الاستعداد جيدًا مسبقًا يمنحني الثقة والاستقرار العقلي اللذين أحتاجهما لمغامراتي".
اهتمامات متنوعة
بعيدًا عن الرياضة والمغامرة، يتمتع الدكتور أوميش بمجموعة واسعة من الاهتمامات والعواطف. يقول: "أنا أستمتع بالقراءة، والسفر، واستكشاف المأكولات الجديدة، والانخراط في الأنشطة الإبداعية مثل التصوير الفوتوغرافي، ومواكبة التطورات في مجال التكنولوجيا والعلوم".
بالإضافة إلى ذلك، لديه اهتمام كبير بعلم النفس والسلوك البشري، مما يدفعه غالبًا إلى الخوض في مواضيع تتعلق بالتنمية الشخصية والصحة العقلية. "سواء كنت تستمتع بالرواية أو الواقعية أو مزيج من الاثنين، يمكن للكتب أن تنقلك إلى عوالم جديدة، وتوسع آفاقك، وتحفز عقلك."
ويعتقد أن كل تجربة تعليمية تجلب معها شعورًا بالإثارة والاكتشاف. "أستمتع أحيانًا بالطهي، فهو ليس مجرد منفذ إبداعي ولكنه أيضًا مهارة عملية تسمح لك بتغذية نفسك والآخرين بوجبات لذيذة محلية الصنع"، يبتسم وهو أب لطفلين، وقد أنشأ أيضًا مذكرات سفر لتوثيق مغامراته.
مغامرات المستقبل
يستعد الدكتور أوميش بالفعل لمغامراته المستقبلية التي تشمل سباق Ooty Ultra 60K المقرر في 31 مارس 2024، وماراثون NMDC المقرر في 26 أغسطس 2024، في حيدر أباد، ونصف ماراثون JBG Satara Hill وIronman Goa في أكتوبر. ويقول: "سواء كان الأمر يتعلق بالمشاركة في سباقات التحمل، أو رحلات تسلق الجبال، أو الرحلات البرية، فإنني أهدف إلى الاستمرار في احتضان إثارة المغامرة مع إعطاء الأولوية للسلامة والممارسات المسؤولة في الهواء الطلق".
- اتبع الدكتور أوميش بهامركار على لينكدين: