(Março de 26, 2024) Quando o Dr. Umesh Bhammarkar chegou à pitoresca Pangong Tso, em Ladakh, e começou a contemplar o lago congelado em Fevereiro deste ano, os ventos frios e penetrantes deram-lhe a primeira sensação do clima hostil. À medida que as temperaturas caíam para 30 graus Celsius negativos em meio à forte nevasca, ele estava ao mesmo tempo animado e nervoso com sua missão – a meia maratona de 21 km em lagos congelados. Determinado a conquistar o terreno, o médico encarou os desafios de frente e cumpriu a missão. “Quando a paixão nos move, podemos alcançar feitos notáveis e superar as nossas próprias expectativas. Esta corrida foi psicológica e fisicamente exigente”, sorri o Dr. Umesh, cirurgião vitreorretiniano, oftalmologista e entusiasta de esportes radicais, ao se conectar com Índio global.
Depois de ter corrido 68 meias maratonas e quatro maratonas completas em várias partes da Índia e no estrangeiro, incluindo a corrida nocturna de Praga em 2022, o homem de 44 anos não dá sinais de abrandar tão cedo.
A maratona mais desafiadora de todas
“A temperatura abaixo de zero em Pangong Tso me deixou totalmente entorpecido. A respiração era difícil e a altitude provocava até delírio. Nada poderia ser mais emocionante e desafiador do que isto”, diz o Dr. Umesh, que estava entre os 120 participantes no evento único, que foi chamado de 'Última Corrida' para lembrar as pessoas sobre as mudanças climáticas e a necessidade de salve o Himalaia. Em meio a gritos de “Vande Mataram” e “Bharat Mata ki Jai”, os participantes conquistaram o Recorde Mundial do Guinness para a meia maratona do lago congelado mais alto do mundo.
Entre todas as meias maratonas e maratonas completas em que o Dr. Umesh participou, a maratona do lago congelado de Pangong foi de longe a mais difícil e testou a sua resistência como nunca antes. “Os preparativos para a maratona do lago congelado começaram há mais de um ano. Foi necessário uma tremenda determinação e esforço, tanto físico quanto psicológico”, diz o médico de Hyderabad.
Ele começou com sessões diárias de ginástica de 60 a 90 minutos para se concentrar na força do núcleo durante os primeiros dois meses e seguiu correndo (hill, pace, trail, fastrep) por longas distâncias. “Eu correria entre 22 km a 40 km para aumentar a resistência. É um dos elementos-chave para a prática de desportos radicais”, salienta o Dr. Umesh, que usava cinco camadas de roupa para se manter aquecido em Pangong – a 4,350 metros acima do nível do mar, é o lago de água salgada mais alto do mundo.
O entusiasta dos desportos radicais também incluiu treino cruzado com sessões de ciclismo e natação de 120-240 minutos por semana. “Meu dia começava às 5h para atender aos requisitos de treinamento”, diz o Dr. Umesh. Ele também seguiu uma dieta balanceada composta de 3-4 ovos cozidos por dia, carne, saladas, frutas, muitos vegetais crus e cozidos, couve e muitos líquidos para a meia maratona do lago Pangong.
O maratonista mundial
Explorando novas rotas, absorvendo imagens e sons de ambientes desconhecidos, o Dr. Umesh adora se conectar com outros corredores de todo o mundo. Das ruas movimentadas de Bangkok às trilhas pitorescas da Suíça, Tailândia, Singapura, Malásia, Turquia e Áustria, o Dr. Umesh correu e pedalou por todo o mundo, principalmente sozinho, nos últimos anos.
Ele tem boas lembranças da corrida noturna de 10 km de Praga, em 2022. “Correr pelas ruas de Praga sob o céu noturno, cercado por outros entusiastas, foi uma experiência única e emocionante”, lembra o Dr. Umesh. Ele também fez um passeio de bicicleta solo em Viena. “Com sua bela arquitetura, rica história e ciclovias bem conservadas, Viena oferece um cenário ideal para explorar de bicicleta. Pedalar sozinho permite uma sensação única de liberdade e independência”, sente o entusiasta dos desportos radicais.
Ele acredita que participar em tais eventos não só proporciona uma oportunidade de realização pessoal, mas também permite mergulhar na energia e na camaradagem da comunidade de corrida.
Garoto de Nagpur
Nascido e criado na “cidade laranja” de Nagpur, Maharashtra, em janeiro de 1980, o pai do Dr. Umesh era funcionário ferroviário e sua mãe, dona de casa. Ele estudou até a quarta classe na escola St. Michael's em Mohan Nagar, terminou a 10ª série na St. Anthony's High School em Ajni, Nagpur, e 12th série no Dinanath Junior College. “A paixão por correr e jogar tem sido uma parte constante da minha vida desde a infância”, informa o Dr. Umesh.
Umesh sempre quis ser médico e servir as pessoas por meio de cuidados de saúde, e matriculou-se na Faculdade de Medicina do Governo (GMC) em Nagpur. Curiosamente, ele também possui um MBA do IIM Kozhikode, LLB, um Diploma de PH em Direitos Humanos e um Diploma em Nutrição Esportiva e Fitness, paralelamente à sua carreira médica, para aprendizado contínuo e desenvolvimento pessoal. “Acredito que a integração do conhecimento empresarial com a expertise médica pode abrir novas oportunidades e perspectivas na gestão e liderança em saúde”, explica.
Jornada de corrida
Dr. Umesh, que estava acostumado a fazer caminhadas, começou sua jornada de corrida em Hyderabad com uma corrida de 5 km em 2014. Gradualmente, ele progrediu de 5 km para 10 km e subiu para 21 km, 25 e 42 km. “Correr não é apenas uma ótima forma de exercício, mas também uma excelente forma de se desafiar e definir e atingir objetivos pessoais”, acredita o entusiasta do esporte, que completou a corrida de 44 km em seu 44º aniversário.
Entre as diversas provas que participou a nível nacional esteve o “Tour of Karnataka 9” (TOk9) 2023 uma emocionante prova de ciclismo que se estende por quatro dias e 520km, o Procam Slam, composto por quatro grandes maratonas na Índia (Tata Mumbai Marathon, TCS World 10K Bengaluru , Tata Consultancy Services World 10K, Airtel Delhi Half Marathon e Tata Steel Kolkata 25K).
“Concluir o Procam Slam foi uma conquista notável para mim, que me deu confiança para algo mais desafiador”, disse o Dr. Umesh, que também participou do evento de triatlo Ironman 70.3 Goa 2023.
O dever chama
Como médico, atuando no UB Diabetic Retina Care Center e no Lions Dundoo Eye Hospital Hyderabad, o Dr. Umesh tem uma agenda lotada.
Seu dia normalmente começa às 4h30 com sua sessão de treino, enquanto o trabalho profissional começa às 9.30hXNUMX. Seu trabalho gira em torno de visitas ao OPD, procedimentos cirúrgicos e discussões clínicas, entre outras coisas. “Equilibrar o atendimento ao paciente com procedimentos cirúrgicos requer foco, experiência e compaixão”, diz o Dr. Umesh, que tem interesse especial em retinopatia diabética, descolamentos de retina, degeneração macular e outras condições que ameaçam a visão. Ele também está associado ao hospital oftalmológico Sai Jyoti e ao Clear Vision Eye Hospital e é consultor visitante de retina em Durgapur, Bengala Ocidental.
Encerrando todas as suas responsabilidades médicas às 6h, o Dr. Umesh vai dormir cedo, às 00h8.30. Sendo médico, condicionar a mente é algo automático para ele. “O foco integrado é vital. Eu nunca perco a calma. Preparar-me com bastante antecedência me dá a confiança e a estabilidade mental que preciso para minhas aventuras”, diz o Dr. Umesh, que também gosta de paraquedismo e passeios a cavalo e ingressou na academia de equitação Telangana.
Interesses variados
Fora dos esportes e da aventura, o Dr. Umesh tem uma ampla gama de interesses e paixões. “Gosto de ler, viajar, explorar novas cozinhas, envolver-me em atividades criativas como a fotografia e manter-me atualizado sobre os desenvolvimentos da tecnologia e da ciência”, diz ele.
Além disso, tem um grande interesse pela psicologia e pelo comportamento humano, o que muitas vezes o leva a aprofundar temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e ao bem-estar mental. “Quer você goste de ficção, não-ficção ou uma mistura de ambas, os livros podem transportá-lo para novos mundos, ampliar seus horizontes e estimular sua mente.”
Ele acredita que cada experiência de aprendizagem traz consigo uma sensação de entusiasmo e descoberta. “Às vezes gosto de cozinhar, não é apenas uma saída criativa, mas também uma habilidade prática que permite nutrir a si mesmo e aos outros com deliciosas refeições caseiras”, sorri o pai de dois filhos, que também criou um diário de viagem para documentar suas aventuras.
Aventuras futuras
Dr Umesh já está se preparando para suas aventuras futuras, que incluem o Ooty Ultra 60K agendado para 31 de março de 2024, a Maratona NMDC agendada para 26 de agosto de 2024, em Hyderabad, a meia maratona JBG Satara Hill e o Ironman Goa em outubro. “Seja participando de corridas de resistência, expedições de montanhismo ou caminhadas em áreas selvagens, pretendo continuar abraçando a emoção da aventura e ao mesmo tempo priorizando a segurança e práticas responsáveis ao ar livre”, diz ele.
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