(Март 26, 2024) Когда в феврале этого года доктор Умеш Бхаммаркар прибыл в живописный Пангонг Цо в Ладакхе и начал любоваться замерзшим озером, пронизывающий холодный ветер дал ему первое представление о враждебной погоде. Когда температура упала до минус 30 градусов по Цельсию из-за сильного снегопада, он был одновременно взволнован и нервничал по поводу своей миссии — 21-километрового полумарафона по замерзшему озеру. Будучи преисполнен решимости покорить местность, доктор принял вызов и выполнил миссию. «Когда нами движет страсть, мы можем добиться выдающихся результатов и превзойти собственные ожидания. Этот забег был тяжелым психологически и физически», — улыбается доктор Умеш, витреоретинальный хирург, офтальмолог и любитель экстремальных видов спорта, рассказывая о Глобальный индийский.
Пробежав 68 полумарафонов и четыре полных марафона в различных частях Индии и за рубежом, включая ночной забег в Праге в 2022 году, 44-летний спортсмен не проявляет никаких признаков замедления в ближайшее время.
Самый сложный марафон из всех
«Минусовая температура в Пангонг Цо заставила меня полностью оцепенеть. Дыхание было затруднено, а большая высота даже вызывала бред. Ничто не может быть более захватывающим и сложным, чем это», — говорит д-р Умеш, который был среди 120 участников единственного в своем роде мероприятия, которое было названо «Последний забег», чтобы напомнить людям об изменении климата и необходимости спасти Гималаи. Под пение «Ванде Матарам» и «Бхарат Мата ки Джай» участники попали в Книгу рекордов Гиннеса как полумарафон по самому высокому в мире замерзшему озеру.
Среди всех полумарафонов и полных марафонов, в которых принимал участие доктор Умеш, марафон по замерзшему озеру Пангонг был, безусловно, самым сложным и проверял его выносливость, как никогда раньше. «Подготовка к марафону по замерзшему озеру началась больше года назад. Это потребовало огромной решимости и усилий, как физических, так и психологических», — говорит врач из Хайдарабада.
Он начал с 60-90-минутных ежедневных занятий в тренажерном зале, чтобы сосредоточиться на основной силе в течение первых двух месяцев, а затем начал бегать (в гору, в темпе, по пересеченной местности, в быстром темпе) на длинные дистанции. «Я пробегал от 22 до 40 км, чтобы развить выносливость. Это один из ключевых элементов для занятий экстремальными видами спорта», — отмечает доктор Умеш, который носил пять слоев одежды, чтобы согреться в Пангонге — на высоте 4,350 метров над уровнем моря, это самое высокое в мире озеро с соленой водой.
Любитель экстремальных видов спорта также включал в себя перекрестные тренировки с занятиями на велосипеде и плаванием по 120–240 минут в неделю. «Мой день начинался в 5 утра, чтобы соответствовать требованиям обучения», — говорит доктор Умеш. Он также придерживался сбалансированной диеты, состоящей из 3-4 вареных яиц в день, мяса, салатов, фруктов, большого количества сырых и приготовленных овощей, ростков и большого количества жидкости для полумарафона по озеру Пангонг.
Марафонец, путешествующий по миру
Исследуя новые маршруты, наслаждаясь видами и звуками незнакомой местности, доктор Умеш любит общаться с другими бегунами со всего мира. За последние несколько лет доктор Умеш бегал и ездил на велосипеде по всему миру, в основном в одиночку, от шумных улиц Бангкока до живописных троп Швейцарии, Таиланда, Сингапура, Малайзии, Турции и Австрии.
У него остались теплые воспоминания о ночном забеге по Праге на 10 км в 2022 году. «Пробежка по улицам Праги под ночным небом в окружении единомышленников была уникальным и волнующим опытом», — вспоминает доктор Умеш. Он также совершил сольный велотур по Вене. «Благодаря своей красивой архитектуре, богатой истории и ухоженным велосипедным дорожкам Вена представляет собой идеальные условия для прогулок на велосипеде. Одиночная езда на велосипеде дает уникальное чувство свободы и независимости», — считает любитель экстремальных видов спорта.
Он считает, что участие в таких мероприятиях не только дает возможность для личных достижений, но и позволяет погрузиться в энергию и дух товарищества бегового сообщества.
мальчик из Нагпура
Отец доктора Умеша родился и вырос в «оранжевом городе» Нагпуре, штат Махараштра, в январе 1980 года. Отец доктора Умеша был железнодорожным служащим, а мать — домохозяйкой. Он учился до четвертого класса в школе Св. Михаила в Мохане Нагаре, закончил 10-й класс в средней школе Св. Антония в Аджни, Нагпур, и 12-м классе.th в младшем колледже Динанат. «Страсть к бегу и играм была неотъемлемой частью моей жизни с детства», — сообщает доктор Умеш.
Доктор Умеш всегда хотел быть врачом и служить людям в сфере здравоохранения, и поступил в Государственный медицинский колледж (GMC) в Нагпуре. Интересно, что помимо медицинской карьеры он также имеет степень MBA в IIM Кожикоде, степень бакалавра права, диплом PH в области прав человека и диплом в области спортивного питания и фитнеса для непрерывного обучения и личного развития. «Я считаю, что интеграция бизнес-знаний с медицинским опытом может открыть новые возможности и перспективы в управлении и лидерстве в сфере здравоохранения», — объясняет он.
Беговое путешествие
Доктор Умеш, привыкший к пешим прогулкам, начал свой беговой путь в Хайдарабаде с забега на 5 км в 2014 году. Постепенно он продвинулся от 5 км до 10 км и поднялся до 21 км, 25 и 42 км. «Бег — это не только отличная форма упражнений, но и отличный способ бросить вызов самому себе, поставить и достичь личных целей», — считает любитель спорта, который пробежал 44 км в свой 44-й день рождения.
Среди различных мероприятий, в которых он участвовал на национальном уровне, был «Тур Карнатаки 9» (TOk9) 2023 года, захватывающее велосипедное соревнование, которое длится четыре дня и 520 км, Procam Slam, состоящий из четырех крупных марафонов в Индии (Марафон Тата Мумбаи, TCS World 10K Bangaluru). , Tata Consultancy Services World 10K, Airtel Delhi Half Marathon и Tata Steel Kolkata 25K).
«Завершение турнира Procam Slam стало для меня выдающимся достижением, которое дало мне уверенность в следующем уровне, чтобы перейти к чему-то более сложному», - говорит доктор Умеш, который также участвовал в соревнованиях по триатлону Ironman 70.3 Goa 2023.
Долг зовет
У доктора Умеша, врача, практикующего в Центре лечения диабетической сетчатки UB и офтальмологической больнице Lions Dundoo в Хайдарабаде, плотный график.
Его день обычно начинается в 4:30 утра с тренировки, а профессиональная работа начинается в 9.30:XNUMX утра. Его работа, среди прочего, вращается вокруг посещений OPD, хирургических процедур и клинических обсуждений. «Сочетание ухода за пациентами с хирургическими процедурами требует сосредоточенности, опыта и сострадания», — говорит доктор Умеш, который проявляет особый интерес к диабетической ретинопатии, отслойке сетчатки, дегенерации желтого пятна и другим состояниям, угрожающим зрению. Он также сотрудничает с офтальмологической больницей Саи Джьоти и офтальмологической больницей Clear Vision и является приглашенным консультантом по сетчатке в Дургапуре, Западная Бенгалия.
Выполнив все свои медицинские обязанности к 6:00, доктор Умеш ложится спать рано, в 8.30:XNUMX. Для него, как для врача, кондиционирование ума происходит автоматически. «Встроенная концентрация жизненно важна. Я никогда не теряю хладнокровия. Заблаговременная подготовка дает мне уверенность и психическую устойчивость, необходимые для моих приключений», — говорит доктор Умеш, который также увлекается прыжками с парашютом и верховой ездой и поступил в академию верховой езды Телангана.
Разнообразные интересы
Помимо спорта и приключений, у доктора Умеша широкий спектр интересов и увлечений. «Мне нравится читать, путешествовать, исследовать новые кухни, заниматься творческими занятиями, такими как фотография, и быть в курсе событий в области технологий и науки», — говорит он.
Кроме того, он проявляет большой интерес к психологии и человеческому поведению, что часто заставляет его углубляться в темы, связанные с личностным развитием и психическим благополучием. «Независимо от того, любите ли вы художественную литературу, научно-популярную литературу или смесь того и другого, книги могут перенести вас в новые миры, расширить ваш кругозор и стимулировать ваш разум».
Он считает, что каждый учебный опыт приносит с собой чувство волнения и открытия. «Иногда мне нравится готовить, это не только творческий выход, но и практический навык, который позволяет накормить себя и других вкусной домашней едой», — улыбается отец двоих детей, который также ведет дневник путешествий, чтобы документировать свои приключения.
Будущие приключения
Доктор Умеш уже готовится к своим будущим приключениям, включая Ooty Ultra 60K, запланированный на 31 марта 2024 года, марафон NMDC, запланированный на 26 августа 2024 года в Хайдарабаде, полумарафон JBG Satara Hill и Ironman Goa в октябре. «Будь то участие в гонках на выносливость, альпинистские экспедиции или походы по дикой природе, я стремлюсь продолжать испытывать острые ощущения от приключений, уделяя при этом первоочередное внимание безопасности и ответственным занятиям на открытом воздухе», — говорит он.
- Следите за доктором Умешом Бхаммаркаром на LinkedIn