(Май 17, 2022) Бег на длинные дистанции — это образ жизни Суфийи-суфийской бегуньи, которая обычно предпочитает, чтобы ее финишная черта находилась за несколько сотен километров. От Кашмира до Каньякумари, от Манали до Леха и до Золотого четырехугольника — ультрамарафонец сделал все это. Компанию ей повсюду составляют красивые пейзажи, дороги, в основном пустынные, и враждебная погода. Борьба с тепловыми ударами, низким уровнем кислорода, обезвоживанием, даже инфекциями легких и желчного пузыря — Суфия выполнила все свои миссии с улыбкой. Для нее в страдании есть волшебство.
Ее предстоящие планы могут вызвать у вас волнение — бег от Сиачена до Каргила (460 км за 7 дней при -10°C) в июле 2022 года и пробег по ОАЭ в декабре (700 км за 7 дней при 48°C и песчаная буря). Эти экспедиции являются подготовкой к ее самой продолжительной и масштабной экспедиции Run Around The World в 2024 году!
«Manali-Leh Run был не просто бегом, а выживанием. Это один из самых сложных маршрутов в мире. Труднопроходимая местность, большая высота, низкий уровень кислорода и морозная погода сделали его уникальным и сложным», — сообщает Суфия в эксклюзивном чате с Глобальный индийский.
От катхака к бегу
Родившаяся и выросшая в Аджмере, штат Раджастхан, Суфия была воспитана своей матерью Шахназ Кхан после того, как она потеряла отца Рафика Ахмеда, когда ей было 16 лет. Ученица старшей средней школы Дропади Деви Санвармал, спорт был далеко не в сфере воображения, чем классический танец. была ее сильной стороной, она получила степень по катхаку в колледже Шрамдживи в Аджмере.
Посмотреть этот пост на Instagram
Так как же танцор Катхак оказался в бегах? «Я работал в авиационной отрасли (наземное обслуживание) почти 10 лет, работая как машина, что меня очень расстраивало. Затем однажды я погрузилась в это безумие (бег)», — улыбается 36-летняя женщина, чей первый пробег составил три километра в общественном парке Нью-Дели в апреле 2017 года. В том же году она пробежала свой первый полумарафон. в ноябре.
«После этого я начал тренироваться, участвовал в официальных марафонах и даже выиграл трофей. Мой первый официальный ультрамарафонский забег на 52 км состоялся в феврале 2018 года в Нойде, где я финишировал первым», — говорит гордый ультрамарафонец. Сначала ее семья была настроена скептически. Мало того, что они были обеспокоены тем, что она уволилась с работы ради участия в экспедициях, они также беспокоились о ее здоровье и безопасности во время длительных забегов. «Но когда я установил свой первый мировой рекорд Гиннеса, и люди хвалили меня, они были счастливы и продолжали подбадривать меня», — добавляет ультрамарафонец.
Начало эпохи
Пройдя свой первый ультрамарафон, ее спутник жизни Викас, велосипедист и ее самое большое вдохновение, придумал план — пробежать из одного города в другой. «Именно так меня осенила идея бегать на длинные дистанции. Мы решили охватить Дели, Агру и Джайпур треугольной формой. Это было почти 720 км, — рассказывает Суфи, который стартовал из Дели 25 марта 2018 года и вернулся в столицу 9 апреля 2018 года. первая бегунья, завершившая этот забег. Это помогло повысить ее уверенность в беге на более длинные дистанции.
Посмотреть этот пост на Instagram
Примерно в то же время Викас завершил свою велосипедную экспедицию из Кашмира в Каньякумари, и Суфи решил проехать по тому же маршруту. «Он был взволнован больше, чем я», — улыбается бегун. Пара связалась с властями Книги рекордов Гиннесса, которые дали ей 100-дневный срок.
Бить рекорды
Но она закончила свой пробег всего за 87 дней, и это был один из самых «завораживающих и сложных опытов» для нее. «В Кашмире было холодно, а в Пенджабе, Харьяне и Дели был пик лета. В Раджастане я боролся с температурой 49°C, в то время как в западных и восточных гхатах шли дожди. Во многих местах на юге было влажно», — объясняет она. Из 87 дней она была госпитализирована на пять дней из-за теплового удара, обезвоживания, инфекции легких и желчного пузыря (из-за загрязнения). «Эта пробежка сделала меня сильнее, — говорит Суфи.
Посмотреть этот пост на Instagram
В течение года она запланировала свой третий забег на длинную дистанцию — Великий индийский золотой четырехугольник. Этот участок протяженностью 6,000 км, соединяющий четыре города (Дели, Мумбаи, Ченнаи и Калькутту), должен был стать вторым мировым рекордом суфия в Книге рекордов Гиннеса. «Этот рекорд уже был установлен бегуном из Пуны (Мишель Какаде), который преодолел его за 193 дня. Итак, у меня была цель по времени», — говорит Суфи, которая начала свой забег в феврале 2020 года из Дели и, преодолев 2200 км, ей пришлось остановиться из-за внезапной блокировки, вызванной ковидом. «Я был очень обескуражен, потому что бег шел гладко. Это была судьба, и мне пришлось смириться с этим», — добавляет она.
Но не из тех, кто сдается, она снова начала забег в декабре 2020 года из Дели и на этот раз успешно завершила его за 110 дней. «Я побил предыдущий рекорд на 82 дня и пробежал Золотой четырехугольник со средней скоростью 55 км в день», — сообщает сияющий суфий.
Тем не менее, именно забег Манали-Лех в 2021 году она называет «наиболее сложным», поскольку ей пришлось пройти акклиматизирующую тренировку перед попыткой этого забега. «Я дважды терял сознание из-за нехватки кислорода. Мой уровень кислорода падал ниже 59 процентов на высоких передачах. Мое тело было полностью истощено и истощено после четвертого дня, когда я бежал по перевалу Накила. Но мой разум не позволял моему телу остановиться. Этот маршрут был не только физически сложным, но и пытался сломить вас морально», — объясняет Суфи, которому потребовалось 6 дней и 12 часов, чтобы установить новый мировой рекорд на этом маршруте. Ее общий набор высоты на этом маршруте составил более 9000 метров, что больше, чем у могучего Эвереста.
Посмотреть этот пост на Instagram
У Суфи действительно была «команда поддержки», и это был Викас. «Он заботился о моих нуждах. В основном я выбираю местную еду, доступную в любом месте. Я гарантирую, что это гигиенично, менее остро и без масла, но полно белка и углеводов. В противном случае я принимаю протеиновую добавку и BCAA для восстановления», — объясняет Суфи. Ее потребление жидкости остается на уровне 500 мл в час во время бега.
Расширяя границы
Благодаря своим пробежкам Суфи многое узнала о жизни, человеческом разуме и теле. «Никогда не знаешь пределов своих возможностей и того, на что ты способен. Если наш разум силен и позитивен, наши тела не имеют границ. Так что в любых обстоятельствах всегда будь позитивным, никогда не недооценивай себя и продолжай бросать вызов своим пределам», — говорит Суфи, которая занимается йогой, чтобы сохранять спокойствие и концентрацию.
Ультрамарафонка, у которой никогда не было спонсоров ни для одной из своих экспедиций, потратила все свои сбережения. «Однажды люди поддержали меня через краудфандинг. Но теперь я ищу спонсоров для моих будущих проектов. Когда я не в экспедиции, я подрабатываю», — рассказывает Суфи.
В свободное от бега время суфий балуется комедийными шоу и суфийской музыкой. «Я также люблю смотреть документальные фильмы об экспедициях. Я люблю танцевать, это лучшее упражнение для релаксации и разогрева», — рассказывает она.