(Mars 26, 2024) Lorsque le Dr Umesh Bhammarkar est arrivé au pittoresque Pangong Tso au Ladakh et a commencé à contempler le lac gelé en février de cette année, les vents froids et perçants lui ont donné un premier avant-goût du temps hostile. Alors que les températures descendaient jusqu'à moins 30 degrés Celsius au milieu des fortes chutes de neige, il était à la fois excité et nerveux à l'idée de sa mission : le semi-marathon sur lac gelé de 21 km. Déterminé à conquérir le terrain, le médecin a relevé les défis à bras le corps et a accompli la mission. « Lorsque la passion nous anime, nous pouvons réaliser des exploits remarquables et dépasser nos propres attentes. Cette course était exigeante psychologiquement et physiquement », sourit le Dr Umesh, chirurgien vitréo-rétinien, ophtalmologiste et passionné de sports extrêmes, en se connectant avec Indien du monde.
Après avoir couru 68 semi-marathons et quatre marathons complets dans diverses régions de l'Inde et à l'étranger, y compris la course nocturne de Prague en 2022, l'homme de 44 ans ne montre aucun signe de ralentissement de sitôt.
Le marathon le plus difficile de tous
« La température inférieure à zéro à Pangong Tso m’a complètement engourdi. La respiration était difficile et la haute altitude provoquait même le délire. Rien ne pourrait être plus excitant et plus stimulant que cela », déclare le Dr Umesh, qui faisait partie des 120 participants à cet événement unique en son genre, baptisé « Last Run » pour rappeler aux gens le changement climatique et la nécessité de sauver l'Himalaya. Au milieu des chants de « Vande Mataram » et « Bharat Mata ki Jai », les participants se sont frayés un chemin vers le record mondial Guinness du semi-marathon sur lac gelé le plus haut du monde.
Parmi tous les semi-marathons et marathons complets auxquels le Dr Umesh a participé, le marathon du lac gelé de Pangong était de loin le plus difficile et a mis son endurance à l'épreuve comme jamais auparavant. « Les préparatifs pour le marathon des lacs gelés ont commencé il y a plus d'un an. Cela a demandé une détermination et des efforts considérables, à la fois physiques et psychologiques », explique le médecin basé à Hyderabad.
Il a commencé par des séances de gym quotidiennes de 60 à 90 minutes pour se concentrer sur la force de base pendant les deux premiers mois, suivi par une course à pied (montagne, rythme, trail, fastrep) sur de longues distances. « Je courrais entre 22 et 40 km pour développer mon endurance. C'est l'un des éléments clés pour pratiquer des sports extrêmes », souligne le Dr Umesh, qui portait cinq couches de vêtements pour se garder au chaud à Pangong – à 4,350 XNUMX mètres d'altitude, c'est le lac d'eau salée le plus haut du monde.
L'amateur de sports extrêmes a également inclus un entraînement croisé avec des séances de cyclisme et de natation de 120 à 240 minutes par semaine. « Ma journée commençait à 5 heures du matin pour répondre aux exigences de formation », explique le Dr Umesh. Il a également suivi une alimentation équilibrée comprenant 3 à 4 œufs durs par jour, de la viande, des salades, des fruits, beaucoup de légumes crus et cuits, des pousses et beaucoup de liquides pour le semi-marathon du lac Pangong.
Le marathonien globe-trotter
Explorer de nouveaux itinéraires, s'imprégner des images et des sons d'environnements inconnus, et le Dr Umesh adore se connecter avec d'autres coureurs du monde entier. Des rues animées de Bangkok aux sentiers pittoresques de Suisse, de Thaïlande, de Singapour, de Malaisie, de Turquie et d'Autriche, le Dr Umesh a couru et fait du vélo à travers le monde, principalement en solo, au cours des dernières années.
Il garde de bons souvenirs de la course nocturne de 10 km de Prague, 2022. « Courir dans les rues de Prague sous le ciel nocturne, entouré de passionnés, était une expérience unique et exaltante », se souvient le Dr Umesh. Il a également fait une tournée à vélo en solo à Vienne. « Avec sa belle architecture, sa riche histoire et ses pistes cyclables bien entretenues, Vienne offre un cadre idéal pour explorer à vélo. Faire du vélo en solo permet un sentiment unique de liberté et d’indépendance », estime le passionné de sports extrêmes.
Il croit que participer à de tels événements offre non seulement une opportunité de réussite personnelle, mais permet également de s'immerger dans l'énergie et la camaraderie de la communauté des coureurs.
Garçon Nagpur
Né et élevé dans la « ville orange » de Nagpur, Maharashtra, en janvier 1980, le père du Dr Umesh était employé des chemins de fer et sa mère, femme au foyer. Il a étudié jusqu'à la quatrième classe à l'école St. Michael's de Mohan Nagar et a terminé la 10e année au lycée St. Anthony's à Ajni, Nagpur, et 12e année.th note au Dinanath Junior College. « La passion de courir et de jouer à des jeux fait partie intégrante de ma vie depuis mon enfance », informe le Dr Umesh.
Le Dr Umesh a toujours voulu être médecin et servir les gens grâce aux soins de santé, et il s'est inscrit au Government Medical College (GMC) à Nagpur. Fait intéressant, il est également titulaire d'un MBA de l'IIM Kozhikode, d'un LLB, d'un diplôme PH en droits de l'homme et d'un diplôme en nutrition sportive et fitness, parallèlement à sa carrière médicale, pour un apprentissage continu et un développement personnel. « Je crois que l’intégration des connaissances commerciales à l’expertise médicale peut ouvrir de nouvelles opportunités et perspectives en matière de gestion et de leadership des soins de santé », explique-t-il.
Voyage de course
Le Dr Umesh, habitué à se promener, a commencé son parcours de course à pied à Hyderabad avec une course de 5 km en 2014. Petit à petit, il est passé du 5 km au 10 km et est monté jusqu'à 21 km, 25 et 42 km. "La course à pied n'est pas seulement une excellente forme d'exercice, mais aussi un excellent moyen de se mettre au défi et de se fixer et d'atteindre des objectifs personnels", estime le passionné de sport, qui a parcouru les 44 km le jour de son 44e anniversaire.
Parmi les différents événements auxquels il a participé à l'échelle nationale, citons le « Tour of Karnataka 9 » (TOk9) 2023, un événement cycliste passionnant qui s'étend sur quatre jours et 520 km, le Procam Slam, composé de quatre marathons majeurs en Inde (Tata Mumbai Marathon, TCS World 10K Bengaluru , Tata Consultancy Services World 10K, Airtel Delhi Half Marathon et Tata Steel Kolkata 25K).
"Terminer le Procam Slam a été pour moi un accomplissement remarquable qui m'a donné un niveau de confiance supérieur pour me lancer dans quelque chose de plus difficile", a déclaré le Dr Umesh, qui a également participé à l'épreuve de triathlon, Ironman 70.3 Goa 2023.
Les appels du devoir
En tant que médecin exerçant au UB Diabetic Retina Care Center et au Lions Dundoo Eye Hospital d'Hyderabad, le Dr Umesh a un emploi du temps chargé.
Sa journée commence généralement à 4h30 avec sa séance d'entraînement tandis que le travail professionnel commence à 9.30hXNUMX. Son travail s'articule entre autres autour des visites OPD, des interventions chirurgicales et des discussions cliniques. « Équilibrer les soins aux patients et les interventions chirurgicales nécessite concentration, expertise et compassion », explique le Dr Umesh, qui s'intéresse particulièrement à la rétinopathie diabétique, aux décollements de rétine, à la dégénérescence maculaire et à d'autres affections menaçant la vue. Il est également associé à l'hôpital ophtalmologique Sai Jyoti et au Clear Vision Eye Hospital et est consultant invité en rétine à Durgapur, au Bengale occidental.
Ayant terminé toutes ses responsabilités médicales à 6h00, le Dr Umesh se couche tôt, à 8.30hXNUMX. En tant que médecin, le conditionnement de l'esprit lui vient automatiquement. « La concentration est vitale. Je ne perds jamais mon sang-froid. Me préparer longtemps à l'avance me donne la confiance et la stabilité mentale dont j'ai besoin pour mes aventures », explique le Dr Umesh, qui aime également le parachutisme et l'équitation et a rejoint l'académie d'équitation Telangana.
Des intérêts variés
En dehors du sport et de l’aventure, le Dr Umesh a un large éventail d’intérêts et de passions. «J'aime lire, voyager, explorer de nouvelles cuisines, m'engager dans des activités créatives comme la photographie et me tenir au courant des développements technologiques et scientifiques», dit-il.
De plus, il s'intéresse vivement à la psychologie et au comportement humain, ce qui l'amène souvent à aborder des sujets liés au développement personnel et au bien-être mental. « Que vous aimiez la fiction, la non-fiction ou un mélange des deux, les livres peuvent vous transporter vers de nouveaux mondes, élargir vos horizons et stimuler votre esprit. »
Il croit que chaque expérience d’apprentissage apporte un sentiment d’enthousiasme et de découverte. « J'aime cuisiner parfois, ce n'est pas seulement un exutoire créatif mais aussi une compétence pratique qui permet de se nourrir et de nourrir les autres avec de délicieux repas faits maison », sourit le père de deux enfants, qui a également créé un carnet de voyage pour documenter ses aventures.
Aventures futures
Le Dr Umesh se prépare déjà pour ses futures aventures, qui incluent l'Ooty Ultra 60K prévu le 31 mars 2024, le marathon NMDC prévu le 26 août 2024 à Hyderabad, le semi-marathon JBG Satara Hill et l'Ironman Goa en octobre. « Qu'il s'agisse de participer à des courses d'endurance, des expéditions d'alpinisme ou des randonnées en pleine nature, mon objectif est de continuer à vivre le frisson de l'aventure tout en donnant la priorité à la sécurité et aux pratiques de plein air responsables », dit-il.
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