مع تزايد مشاكل الصحة العقلية في جميع أنحاء العالم بسبب الوباء ، انقر فوق أي من هذه التطبيقات وأعد الذهن إلى حياتك.
(مارس 26، 2022) تتوقع Deloitte Global أنه في عام 2022 سيصل الإنفاق العالمي على تطبيقات الصحة العقلية للأجهزة المحمولة إلى ما يقرب من 500 مليون دولار. على الرغم من أن زيارة أخصائي الصحة العقلية لا تزال وصمة عار في الهند ، إلا أن التطبيقات تتيح اليوم إمكانية الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية. يساعد البعض في دمج الرعاية الذاتية العقلية والبدنية الشاملة في روتينهم اليومي ، بينما يقدم البعض الآخر ممارسات تأملية ، وحتى البعض الآخر الذي ينشئ لوحات صوتية. وسط تضاؤل الموجة الثالثة من كوفيد -19 في الهند ، ارتفع معدل الإصابة بالاكتئاب ومشكلات الصحة العقلية بشكل كبير ، وسيستمر في الارتفاع ، وفقًا للخبراء.
"يوجد في الهند ما يقرب من 200 مليون شخص لديهم احتياجات تتعلق بالصحة العقلية ، وهناك الكثير من العوائق التي تحول دون الوصول إلى دعم احترافي عالي الجودة."
أميت مالك ، الرئيس التنفيذي لشركة InnerHour
مثله ، لاحظ مطورو التطبيقات وغيرهم من الخبراء العقليين ، مما أدى إلى سلسلة كاملة من تطبيقات الصحة العقلية التي لا توفر الدعم فحسب ، بل الخصوصية أيضًا. العالمية الهندية يسلط الضوء على بعض هذه التطبيقات التي تعزز الصحة العقلية في أي وقت وفي أي مكان.
1. دعونا نتأمل
المؤسس: ساجار فاسناني
تقييم متجر Google Play - 4.8
التنزيلات - 1 مليون +
يوفر التطبيق حلاً مميزًا لتلبية احتياجات المستخدمين غير الملباة في سوق تطبيقات التأمل. دعونا نتأمل في التخلص من الفوضى ونذهب مباشرة إلى التأمل الموجه. يمكن للمستخدمين الاختيار من قائمة منسقة من مسارات التأمل الموجهة التي تلبي مجموعة متنوعة من الموضوعات لتناسب كل حالة ، بما في ذلك القلق ، ومسح الجسم ، والشفاء ، والنوم ، وما إلى ذلك. يمكن للمرء أن يأخذ استراحة سريعة من الروتين مع مسارات التأمل قصيرة مثل خمسة دقيقة ، أو إعادة الشحن لمدة 40 دقيقة.
2. تطبيق Sadhguru
المؤسس: مؤسسة العشاء
تقييم متجر Google Play - 4.7
التنزيلات - 1 مليون +
صممت مؤسسة Isha للمعلم الروحي Sadhguru تطبيقًا للمساعدة في التغلب على القلق والتوتر واكتشاف الهدوء الدائم والفرح ، في بضع دقائق فقط يوميًا. للاستمتاع بجرعة من الروحانية في الحياة ، يقدم التطبيق اقتباسات يومية ومقاطع فيديو للحكمة وأحدث المقالات والبودكاست. يقدم مجموعة واسعة من الخيارات مع أحدث مقاطع الفيديو حول موضوعات تتراوح بين اليوغا والروحانية ونجاح الأعمال والعلاقات والصحة واللياقة البدنية والعيش حياة ممتعة وخالية من الإجهاد.
الجهود المبذولة لرفع مستوى الوعي البشري والرفاهية إلى ما وراء أقسام الطائفة والعقيدة والعرق والدين والجنسية هي أكثر الجهود المطلوبة على هذا الكوكب اليوم. شكراً لكم على تكريسكم أنفسكم لتحقيق ذلك. بركاته. - الرقيب GooglePlay #SadhguruApp #الكوكب الواعي pic.twitter.com/bAZZkcyjBE
- Sadhguru (SadhguruJV) 3 فبراير 2022
3. ويسا
المؤسس: جو أغاروال
تقييم متجر Google Play - 4.7
التنزيلات - 1 مليون +
تم بناء Wysa مع الاعتقاد بأنه في سياق الصحة العقلية ، فإن العالم يشتعل ، ولا توجد فرق إطفاء قادمة. من خلال العمل على وضع مطفأة حريق في كل جيب باستخدام Wysa ، فقد أنقذ روبوت الذكاء الاصطناعي `` الحساس عاطفياً '' بالفعل ما يقرب من 30 شخصًا. يضمن السلامة السريرية المعتمدة وفعالية مراجعة الأقران. يستخدم التطبيق تقنيات سلوكية معرفية مدعومة بالعلم ومنتقاة بعناية من قبل المعالجين للمساعدة في بناء المرونة العقلية. تستند كل محادثة إلى تقنيات منشورة في أبحاث سريرية خاضعة لاستعراض الأقران.
مثل الكثيرين في الهند ، نشعر بالعجز ، وعلينا فعل شيء للمساعدة.
للبدء ، جعلنا جميع أدوات Wysa مجانية في الهند. تضمين التغريدة ساعد أكثر من 3 ملايين شخص يعانون من الضيق العاطفي.
ساعدونا في نشر الكلمة https://t.co/4mv0Njqi5J
تضمين التغريدة تضمين التغريدة- جو أغروال (@ Jo4dev) 7 مايو 2021
4. فكر بشكل صحيح
المؤسس: راجان نافامي وبي كيه شيفاني
تقييم متجر Google Play - 4.6
التنزيلات - 1 مليون +
بدأ منزل JetSynthesys منصة اليقظة الرقمية هذه. إنها وجهة وقفة واحدة للمستخدمين الباحثين عن اليقظة والتأمل والإيجابية. ThinkRight.me هو أحد البرامج الراسخة من قبل المرشدة العاطفية والروحية المشهود لها عالميًا BK Sister Shivani. المنصة بها ثمانية أساتذة على متنها - بهزاد رانديريا ، لوكا جارسيا جيورجي ، منى دكتور ، فاتسال دكتور جريجوري ، تياجي شورجو ، ريشاد ، بينيشا ، وفيديشا كوشال. يوجه هؤلاء الأساتذة المستخدمين في رحلتهم من الرفاهية العقلية والعاطفية التي تشمل جوانب متنوعة من اليقظة مثل التدريب على القيادة ، والروح الرئيسية ، والمعالج النفسي الشامل ، والرفاهية العاطفية والعقلية والمتكاملة ، والفنون والأصوات ، وطب الطاقة ، واليوغا التي يمكن الوصول إليها والتي تؤدي إلى تحول جذري.
5. الساعة الداخلية
المؤسس: د / أميت مالك ونهى كيربال
تقييم متجر Google Play - 4.4
التنزيلات - 1 مليون +
تهدف InnerHour ، التي أسسها الدكتور أميت مالك ، إلى مساعدة الناس على التعود على جعل أنفسهم أولوية. تتطلع InnerHour إلى تعطيل توفير الصحة النفسية / الصحة العقلية. تتمتع الرعاية الصحية بخبرة كبيرة في الهند وعلى الصعيد الدولي ، جنبًا إلى جنب مع الخبرة في بناء وإدارة أعمال الرعاية الصحية على نطاق واسع وتقديم الخدمات الصحية عبر الإنترنت. يمكن للمرء التواصل مع معالج أو طبيب نفسي مؤهل من InnerHour للحصول على الدعم المهني في رحلة الصحة العقلية.
6. اللياقة
المؤسس: نيها موتواني
تقييم متجر Google Play - 4.3
التنزيلات - 100 ألف +
سوق لخدمات الرعاية الصحية الوقائية التي تستخدم التكنولوجيا والتخصيص وشبكة شركاء تضم أكثر من 12,000 من مزودي الخدمة لتمكين المستخدمين من اكتشاف خدمات اللياقة البدنية وحجزها. لقد تأسس مع نظام الإيمان بأن الجميع يريد أن يكون سعيدًا ، وللعافية العقلية دور مهم تلعبه في تحقيق هذا الهدف. مع الأخذ في الاعتبار الوضع الحالي للعالم مع جائحة كوفيد -19 ، يشعر الناس بالتوتر والقلق. ومع ذلك ، تتطلب العافية العقلية بعض الجهد ، بنفس الطريقة التي تتطلبها الصحة البدنية ويمكن للتطبيق أن يضمن الصحة العامة للجسم والعقل.
إليكم Madhuri Dixit الذي يلهمنا للتأمل والتناغم مع ذاتنا الداخلية 🧘🏻♀️#TheFameGame # مادهوريكسيت #تأمل #يتأمل pic.twitter.com/LJgxUITdDD
- Fitternity (FitternityIndia) 25 فبراير 2022
7. القفز العقول
مؤسس: أريبا خان
تقييم متجر Google Play - 4.3
التنزيلات - 50 ألف +
Jumping Minds هو تطبيق للصحة العقلية بتقنية عميقة مدعوم من قبل مجتمع متفاعل ، وروبوت ذكي للذكاء الاصطناعي ، وأدوات للرعاية الذاتية. إنها منصة دردشة ذكية ومجهولة الهوية للتواصل مع الناس وتوفير مساحة آمنة وغير قضائية حتى يتمكنوا من التعبير عن أنفسهم. يسمون هذا "علاج الصديق" ، ويعتقدون أنه يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتحسن على الفور.
8. العقل الخنصر
المؤسس: ستيفن كيه تشاكو
تقييم متجر Google Play - 4.0
التنزيلات - 50 ألف +
PinkyMind هي عبارة عن منصة شاملة للرفاهية العقلية عبر الإنترنت مع واجهة مستخدم رائعة وميزات للحفاظ على القلق والاكتئاب وتخفيف التوتر. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بجلسة فردية على الإنترنت مع مجهول مع طبيب نفسي معتمد ، للمبتدئين. يمكنهم أيضًا إدارة القلق من خلال مجموعة من الألغاز والألعاب ومقاطع الفيديو المنسقة والتواصل مع Love Guru للتطبيق لطرح أسئلة حول العلاقات.
كل من يشعر أنه لم يتم اختيارك أبدًا كأفضل صديق أو شريك ، لا يعني أنه عليك الاستمرار في الشعور بالوحدة.
تكلم معنا!! عندما نبدأ في الاستماع ، تبدأ في الشفاء.
سعادتك مهمة لنا !!# دعاء #الصحة النفسية # فايتستيجما #حب النفس #التحفيز #insta pic.twitter.com/xLXWuOCF4R- pinkymindapp (pinkymindapp) 3 آذار، 2021
9. يوردوست
المؤسس: ريتشا سينغ وبونييت مانوجا
تقييم متجر Google Play - 3.9
التنزيلات - 10 ألف +
إنه مستشار عبر الإنترنت ومدرب عافية عاطفي ، يمكن للناس من خلاله التواصل عبر الدردشة أو الصوت أو الفيديو أو من خلال الجلسات الشخصية. هناك أكثر من 2,000 مقالة ومقطع فيديو وتقييم ذاتي ، وتوعية متكررة وجلسات جماعية تُعقد عبر الإنترنت وفي الموقع ، وبرامج مخصصة حول الأمومة والرفاهية والإقلاع عن التدخين وغير ذلك الكثير. يمكن للمستخدمين أيضًا الحصول على تقرير ربع سنوي مجهول الهوية حول الاستخدام والأفكار ويمكنهم التواصل مع الخبراء لمناقشة القضايا الشخصية والمهنية.
- YourDOST (yourdost) 30 سبتمبر 2021
10. الآن وأنا
المؤسس: دريشتي جوبتا وباني سينغ
تقييم متجر Google Play - 3.3
التنزيلات - 5 ألف +
تتمثل مهمة Now & Me في التحرر من وصمة العار والحكم. إنها مساحة آمنة للأشخاص من جميع مناحي الحياة لاتخاذ الخطوة الأولى نحو قبول مشاعرهم والتحدث عنها. إنه أيضًا خط مساعدة للأزمات لأي شخص يحتاج إلى مساعدة فورية. الهدف طويل المدى هو جعل الرفاهية العقلية أولوية للجميع من خلال توفير الحلول التي تسمح بسهولة الوصول وزيادة الوعي. "فقط المشاعر الجيدة والإيجابية حقًا ، المليئة بالدفء والعناق وكل شيء" هو ما يؤكده التطبيق.