(九月11,2022) 当 Shona Prabhu 开始为印度曲棍球队担任营养师时,球员们并不习惯有运动营养师在身边。 由于印度体育局采取的举措,全国大多数培训中心现在都配备了营养师。
在 11 年的职业生涯中,运动和健康营养师 Shona Prabhu 一直是各州、国家和奥运会运动员的营养顾问,为印度提供了出色的表现。 一些最令人印象深刻的协会是她担任印度男子和女子曲棍球队的营养顾问(2017-2021 年),以及 2021 赛季德里首都 IPL 队的营养顾问。 Shona 在她成长的岁月里一直是一名运动员,在她父母所在的沙特阿拉伯利雅得长大时,她为 CBSE 学校的国民打羽毛球。
身兼企业健康营养师头衔的运动爱好者是 营养我的饮食,照顾该国一些顶级首席执行官的健康。
谈论她作为运动营养师的经历 全球印度人,她提到“这是非常丰富的。 在这个过程中,我学到了很多关于不同运动的知识,运动员们的奋斗,以及他们如何坚持不懈地让一切都为他们服务。” Shona 一直致力于为客户提供量身定制的营养计划,以适应她的客户的生活方式、饮食习惯、体育活动和病史,其理念是——滋养。 赋权。 支持。
热爱运动营养
“做你喜欢做的事,你将永远不会再工作一天。 我很幸运每天都在做我喜欢做的事情,”进入运动营养领域的肖娜告诉她,因为作为一名年轻球员,她总是好奇她的食物和营养如何帮助她的比赛。 在沙特阿拉伯学习到 10 年级后,她继续在班加罗尔攻读营养和营养学学士学位和毕业后,并在英国拉夫堡大学获得运动和运动营养理学硕士学位。
“能够将知识传授给他人是我每天都期待的事情,”她提到多年来从自我体验和教育中获得了有关运动员生活重要方面的见解。 她一直是成功年轻运动员的营养指南,如 Aneesh Gowda(国际游泳运动员)、Niki Kaliyanda Poonacha(前全国网球冠军)、Tejaswin Shankar(2022 年英联邦运动会田径铜牌得主)、班加罗尔足球俱乐部 (BFC) – ISL 联赛2016-2017 年及更多。 “帮助他们改变生活,特别是在一个营养价值刚刚开始的国家,感觉很好,”Shona 说。 她以积极的眼光看待她的行业。
从我开始的地方到今天的成就是有益的。 很高兴看到运动营养的整体前景缓慢而稳定的积极变化 – Shona Prabhu
惊人但真实
Shona 强调了本应放在首位的营养概念多年来如何在无知中隐现,Shona 提到:“由于大多数运动员来自中产阶级或中下层阶级,这有点令人吃惊,但确实,他们不知道营养对他们的表现有多么重要。” 也许这就是为什么成为他们的营养顾问对她来说如此充实的原因。 这就像促进运动员的职业发展并以一种重要的方式推进他们的职业生涯。
“运动员的饮食是他们应该遵循的三角形或金字塔的一个组成部分。 其他两个组成部分是训练和睡眠,”她强调这三个组成部分是多么不可或缺。
我们国家有许多运动员才华横溢、勤奋,但没有正确的饮食,缺乏训练自己的能量,只付出了他们真正能做到的 40-50% – Shona Prabhu
仅仅填饱肚子是不够的
Shona 指出,如果不是这样,运动员会觉得如果他们的胃是饱的,他们就会得到营养。 “我总是试图让他们了解营养食品的概念,以及他们如何确保在他们的饮食中保持同样的营养。” 在她的课程中,她总是强调,不仅正确的食物种类,而且正确的食物组合和在正确的时间吃东西对一个人的表现很重要。 谈到印度女运动员的贫血,她提到,“她们的免疫力、耐力、耐力和能量水平直接受到影响,是一个需要解决的重要问题。”
专家营养师还认为,运动员需要学习如何做饭。 “这是一项不分性别都应该培养的生活技能,因为它在不同的情况下都派上用场。 你将能够以正确的方式养活自己。”
改变前景
就像她通过小时候阅读营养知识并观察周围的成年人有机地了解营养的价值一样,她希望印度的孩子们有自我意识。 社会需要改变他们向儿童灌输饮食习惯的方式。 随着体育作为一种职业的普及,该国的许多儿童都渴望在该领域从事职业。
有抱负的运动员的父母应该在家中支持营养和健康的环境。 你不能只让家里有抱负的运动员吃某些东西,而家里的其他人吃任何他们喜欢的东西,包括垃圾食品。 它需要成为家庭事务——Shona Prabhu
穿上多双鞋
Shona对每项运动的需求都不同,她根据运动员所属的运动领域来承担营养师的职责。 “当我与曲棍球运动员一起工作时,我作为一名专业人士处理需求的方式与与板球运动员合作的方式有些不同,因为他们作为球员在提供给他们的奢侈品和特权方面相对更好。” 同样,作为在场上进行个人表演的运动员的顾问是完全不同的球赛。
最近的举措 - 一个福音
Shona 对最近采取的一些良好措施表示赞赏,这些措施优先考虑运动中的营养概念以及政府对年轻运动员的支持。 他们现在可以接触到该领域不同领域的专业人士。 “企业出面赞助运动员是锦上添花,让体育生态系统变得更好,”她评论道。
这位运动和健康营养师喜欢与各个年龄段的人互动,并通过在公司、学校和体育学院举办的营养和健身讲座,传播对营养益处和健康生活方式的认识。