(三月26,2024) 今年30月,当Umesh Bhammarkar博士抵达拉达克风景如画的班公错并开始凝视结冰的湖面时,刺骨的寒风让他第一次尝到了恶劣天气的滋味。大雪中气温降至-21摄氏度,他对自己的任务——XNUMX公里冰湖半程马拉松既兴奋又紧张。医生决心征服这片土地,迎难而上,完成了使命。 “当激情驱使我们时,我们就能取得非凡的成就并超越我们自己的期望。这次跑步对心理和身体上的要求很高,”玻璃体视网膜外科医生、眼科医生和极限运动爱好者 Umesh 博士在与 全球印度人.
这位 68 岁的选手已经在印度各地和国外跑了 2022 场半程马拉松和 44 场全程马拉松,其中包括 XNUMX 年的布拉格夜跑,目前没有任何放缓的迹象。
最具挑战性的马拉松
“班公错零度以下的气温让我完全麻木了。呼吸困难,高海拔甚至导致谵妄。没有什么比这更令人兴奋和更具挑战性的了。”Umesh 博士说道。他是这场独一无二的活动的 120 名参与者之一,该活动被命名为“最后一次跑步”,以提醒人们有关气候变化以及需要采取行动的必要性。拯救喜马拉雅山。在“Vande Mataram”和“Bharat Mata ki Jai”的口号声中,参赛者们打破了世界最高冰湖半程马拉松的吉尼斯世界纪录。
在Umesh博士参加过的所有半程和全程马拉松中,班公湖冰冻湖马拉松是迄今为止最艰难的,对他的耐力进行了前所未有的考验。 “冰湖马拉松的筹备工作从一年多前就开始了。这需要身体和心理上的巨大决心和努力,”海得拉巴的医生说。
在头两个月里,他每天进行 60 到 90 分钟的健身课程,专注于核心力量,然后进行长距离跑步(山地跑、配速跑、越野跑、快跑)。 “我会跑 22 公里到 40 公里来增强耐力。这是参加极限运动的关键要素之一。”Umesh 博士指出。他在班公湖海拔 4,350 米,是世界上最高的咸水湖,为了保暖,他穿着五层衣服。
这位极限运动爱好者还包括每周 120-240 分钟的骑自行车和游泳等交叉训练。 “我的一天从早上 5 点开始,以满足训练要求,”Umesh 博士说。他还遵循均衡饮食,包括每天 3-4 个煮鸡蛋、肉类、沙拉、水果、大量生熟蔬菜、豆芽和充足的液体,以参加班公湖半程马拉松。
环游世界的马拉松运动员
探索新路线,沉浸在陌生环境的景色和声音中,Umesh 博士喜欢与来自世界各地的跑步者交流。从曼谷熙熙攘攘的街道到瑞士、泰国、新加坡、马来西亚、土耳其和奥地利风景优美的小径,乌梅什博士在过去几年里一直在世界各地跑步和骑自行车,而且大部分都是独自一人。
他对 10 年布拉格 2022 公里夜跑有着美好的回忆。“在夜空下穿过布拉格的街道,周围都是爱好者,这是一次独特而令人兴奋的经历,”乌梅什博士回忆道。他还在维也纳进行了单人自行车巡演。 “维也纳拥有美丽的建筑、丰富的历史和维护良好的自行车道,为骑自行车探索提供了理想的环境。独自骑自行车可以带来独特的自由和独立感。”这位极限运动爱好者说道。
他认为,参加此类活动不仅提供了个人成就的机会,还让人们沉浸在跑步社区的活力和友情中。
那格浦尔男孩
Umesh 博士于 1980 年 10 月出生并成长于马哈拉施特拉邦的“橙色之城”那格浦尔,他的父亲是一名铁路员工,母亲是一名家庭主妇。他在 Mohan Nagar 的 St. Michael 学校读到四年级,在那格浦尔 Ajni 的 St. Anthony 高中读完 12 年级,XNUMX 年级。th 迪纳纳斯初级学院的年级。 “从童年起,对跑步和玩游戏的热情就一直是我生活的一部分,”乌梅什博士说道。
Umesh 博士一直想成为一名医生,通过医疗保健为人们服务,并就读于那格浦尔的政府医学院 (GMC)。有趣的是,他还拥有 IIM Kozhikode 的 MBA 学位、法学学士学位、人权 PH 文凭和运动营养与健身文凭,以及他的医学生涯,以供持续学习和个人发展。 “我相信,将商业知识与医疗专业知识相结合可以为医疗保健管理和领导力开辟新的机会和视角,”他解释道。
跑步之旅
习惯了散步的Umesh博士从5年在海得拉巴的一场2014K比赛开始了他的跑步之旅。渐渐地,他从5K进步到10K,再到21K、25K和42K。 “跑步不仅是一种很好的锻炼方式,也是挑战自我、设定和实现个人目标的绝佳方式,”这位在 44 岁生日时完成 44 公里跑的运动爱好者相信。
他参加的全国性赛事包括 9 年“环卡纳塔克邦 9”(TOk2023),这是一项为期四天、520 公里的激动人心的自行车赛事,Procam Slam 包括印度四大马拉松赛事(塔塔孟买马拉松、TCS 世界 10K 班加罗尔马拉松) 、塔塔咨询服务世界 10 公里、Airtel 德里半程马拉松和塔塔钢铁加尔各答 25 公里)。
“完成 Procam Slam 对我来说是一项了不起的成就,它让我更有信心去参加更具挑战性的事情,”Umesh 博士说,他还参加了铁人三项赛事 Ironman 70.3 Goa 2023。
值班
作为一名在布法罗大学糖尿病视网膜护理中心和海得拉巴 Lions Dundoo 眼科医院执业的医生,Umesh 医生的日程很繁忙。
他的一天通常从凌晨 4:30 开始锻炼,而专业工作则从上午 9.30 开始。他的工作主要围绕 OPD 就诊、外科手术和临床讨论等。 “平衡患者护理与外科手术需要专注、专业知识和同情心,”乌梅什博士说,他对糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、黄斑变性和其他威胁视力的疾病特别感兴趣。他还与 Sai Jyoti 眼科医院和 Clear Vision 眼科医院有合作,并且是西孟加拉邦杜尔加布尔的视网膜访问顾问。
Umesh 医生在下午 6:00 之前完成了所有医疗任务,并在晚上 8.30 之前早早入睡。作为一名医生,调理心灵对他来说是自然而然的事情。 “内在的专注至关重要。我从不失去冷静。提前做好准备可以给我冒险所需的信心和心理稳定性。”Umesh 博士说道,他还喜欢跳伞和骑马,并已加入 Telangana 骑马学院。
兴趣广泛
除了运动和冒险之外,乌梅什博士还拥有广泛的兴趣和热情。 “我喜欢阅读、旅行、探索新美食、从事摄影等创造性活动,并了解技术和科学的最新发展,”他说。
此外,他对心理学和人类行为有着浓厚的兴趣,这经常促使他深入研究与个人发展和心理健康相关的话题。 “无论你喜欢小说、非小说还是两者的结合,书籍都可以带你进入新世界,开阔你的视野,激发你的思维。”
他相信每次学习经历都会带来兴奋和发现的感觉。 “我有时喜欢烹饪,这不仅是一种创造性的表达方式,也是一种实用技能,可以让你用美味的家常饭菜滋养自己和他人,”这位两个孩子的父亲微笑着说,他还创作了一本旅行日记来记录他的冒险经历。
未来的冒险
Umesh 博士已经在为他未来的冒险做好准备,其中包括定于 60 年 31 月 2024 日举行的 Ooty Ultra 26K、定于 2024 年 XNUMX 月 XNUMX 日在海德拉巴举行的 NMDC 马拉松、XNUMX 月举行的 JBG Satara Hill 半程马拉松和果阿铁人三项赛。 “无论是参加耐力赛、登山探险还是荒野跋涉,我的目标是继续拥抱冒险的刺激,同时优先考虑安全和负责任的户外活动,”他说。
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