(Mai 17, 2022) Das Laufen langer Distanzen ist eine Lebenseinstellung für Sufiya Sufi Runner, die ihre Ziellinie normalerweise mehrere hundert Kilometer entfernt hat. Von Kaschmir bis Kanyakumari, von Manali bis Leh bis zum Goldenen Viereck – der Ultramarathonläufer hat schon alles geschafft. Begleitet werden sie von wunderschönen Landschaften, meist einsamen Straßen und dem widrigen Wetter. Hitzschläge, Sauerstoffmangel, Dehydrierung, sogar Lungen- und Gallenblaseninfektionen – Sufiya hat all ihre Missionen mit einem Lächeln erfüllt. Für sie liegt Magie im Elend.
Ihre bevorstehenden Pläne können Sie zittern lassen – ein Lauf von Siachen nach Kargil (460 km in 7 Tagen bei -10 °C) im Juli 2022 und ein Lauf quer durch die VAE im Dezember (700 km in 7 Tagen bei 48 °C und Sandsturm). Diese Expeditionen sind die Vorbereitung für ihre längste und größte Expedition Run Around The World im Jahr 2024!
„Manali-Leh Run war nicht nur ein Lauf, sondern Überleben. Es ist eine der härtesten Strecken der Welt. Schwieriges Gelände, große Höhe, wenig Sauerstoff und eiskaltes Wetter machten es einzigartig und herausfordernd“, informiert Sufiya in einem exklusiven Gespräch mit Globaler Inder.
Von Kathak zum Laufen
Geboren und aufgewachsen in Ajmer, Rajasthan, wuchs Sufiya bei ihrer Mutter Shahnaz Khan auf, nachdem sie ihren Vater Rafique Ahmed im Alter von 16 Jahren verloren hatte. Als Schülerin der Dropadi Devi Sanwarmal Senior Secondary School war Sport so wenig wie klassischer Tanz im Bereich der Vorstellungskraft war ihre Stärke, mit einem Abschluss in Kathak vom Shramjeevi College, Ajmer.
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Wie kam es also dazu, dass ein Kathak-Tänzer lief? „Ich war in der Luftfahrtindustrie (Bodenabfertigung) und habe fast 10 Jahre lang wie eine Maschine gearbeitet, was sehr frustrierend war. Dann bin ich eines Tages in diesen Wahnsinn (Laufen) geraten“, schmunzelt die 36-Jährige, die im April 2017 in einem Society Park in Neu-Delhi ihren ersten drei Kilometer langen Lauf absolvierte. Im selben Jahr lief sie ihren ersten Halbmarathon im November.
„Danach begann ich mit dem Training, nahm an offiziellen Marathonveranstaltungen teil und gewann sogar einen Pokal. Mein erster offizieller Ultramarathon war im Februar 52 in Noida über 2018 km, wo ich den ersten Platz belegte“, sagt der stolze Ultramarathonläufer. Ihre Familie war zunächst skeptisch. Sie waren nicht nur besorgt darüber, dass sie ihren Job kündigte, um Expeditionen zu leiten, sie machten sich auch Sorgen um ihre Gesundheit und Sicherheit während der langen Läufe. „Aber als ich meinen ersten Guinness-Weltrekord bekam und die Leute mich lobten, freuten sie sich und ermutigten mich weiter“, fügt der Ultramarathonläufer hinzu.
Der Beginn einer Ära
Nach ihrem ersten Ultramarathon fasste ihr Lebenspartner Vikas, der Radfahrer und ihre größte Inspiration ist, einen Plan – von einer Stadt zur anderen zu laufen. „So kam mir die Idee, lange Strecken zu laufen. Wir haben uns entschieden, Delhi, Agra und Jaipur in einer dreieckigen Form abzudecken. Es waren fast 720 km“, informiert Sufi, die am 25. März 2018 von Delhi gestartet und am 9. April 2018 in die Hauptstadt zurückgekehrt ist. „Es war mein erster Langstreckenlauf, den ich in 16 Tagen absolviert habe“, sagt der erste Läuferin, die diesen Lauf absolviert hat. Dies half, ihr Selbstvertrauen zu stärken, längere Strecken zu laufen.
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Etwa zur gleichen Zeit hatte Vikas seine Radexpedition von Kaschmir nach Kanyakumari beendet, und Sufi beschloss, dieselbe Route zu fahren. „Er war aufgeregter als ich“, lächelt der Läufer. Das Paar kontaktierte die Behörden des Guinness-Buchs der Rekorde, die ihr eine Frist von 100 Tagen setzten.
Rekorde brechen
Aber sie beendete ihren Lauf in nur 87 Tagen, und es war eine der „faszinierendsten und herausforderndsten Erfahrungen“ für sie. „In Kaschmir war es kalt, während in Punjab, Haryana und Delhi Hochsommer war. In Rajasthan kämpfte ich mit einer Temperatur von 49 °C, während es in den westlichen und östlichen Ghats regnete. An vielen Orten im Süden war es schwül“, erklärt sie. Von den 87 Tagen wurde sie für fünf Tage wegen Hitzschlag, Dehydrierung, Lungen- und Gallenblaseninfektion (aufgrund von Umweltverschmutzung) ins Krankenhaus eingeliefert. „Dieser Lauf hat mich stark gemacht“, sagt Sufi.
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Innerhalb eines Jahres plante sie ihren dritten Langstreckenlauf – den Great Indian Golden Quadrilateral Run. Diese 6,000 km lange Strecke, die vier U-Bahnen (Delhi, Mumbai, Chennai und Kalkutta) miteinander verbindet, sollte Sufis zweiter Guinness-Weltrekord werden. „Dieser Rekord wurde bereits von einer Läuferin aus Pune (Michelle Kakade) aufgestellt, die ihn in 193 Tagen absolviert hatte. Also hatte ich ein Zeitziel“, sagt Sufi, die ihren Lauf im Februar 2020 von Delhi aus startete und nach 2200 km wegen der durch Covid ausgelösten abrupten Sperrung einen Stopp einlegen musste. „Ich war sehr entmutigt, weil der Lauf reibungslos verlief. Es war Schicksal und ich musste es akzeptieren“, fügt sie hinzu.
Aber nicht diejenige, die aufgab, sie startete den Lauf im Dezember 2020 erneut von Delhi aus und beendete dieses Mal erfolgreich in 110 Tagen. „Ich habe den bisherigen Rekord um 82 Tage gebrochen und den Lauf des Goldenen Vierecks mit durchschnittlich 55 km pro Tag absolviert“, informiert ein strahlender Sufi.
Es war jedoch der Manali-Leh-Lauf im Jahr 2021, den sie als „am herausforderndsten“ bezeichnet, da sie sich vor diesem Lauf einem Akklimatisierungstraining unterziehen musste. „Ich bin aufgrund von Sauerstoffmangel zweimal ohnmächtig geworden. Mein Sauerstoffgehalt fiel auf hohen Pässen unter 59 Prozent. Mein Körper war nach dem vierten Tag, als ich auf dem NakeeLa Pass lief, völlig ausgelaugt und erschöpft. Aber mein Verstand ließ meinen Körper nicht aufhören. Diese Route war nicht nur körperlich herausfordernd, sondern versucht dich auch mental zu brechen“, erklärt Sufi, der 6 Tage und 12 Stunden brauchte, um auf dieser Route einen neuen Weltrekord aufzustellen. Ihr gesamter Höhenunterschied auf dieser Route betrug mehr als 9000 Meter, das ist mehr als der mächtige Mount Everest.
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Sufi hatte eine „Support-Crew“ und es war durchweg Vikas. „Er hat sich um meine Bedürfnisse gekümmert. Meistens entscheide ich mich für das lokale Essen, das an jedem Ort erhältlich ist. Ich stelle sicher, dass es hygienisch, weniger scharf und ölfrei, aber voller Eiweiß und Kohlenhydrate ist. Ansonsten nehme ich Proteinergänzung und BCAA zur Regeneration“, erklärt Sufi. Ihre Flüssigkeitsaufnahme bleibt während des Laufs bei 500 ml pro Stunde.
Die Grenzen ausreizen
Sufi hat durch ihre Läufe viel über das Leben, den menschlichen Geist und den Körper gelernt. „Du kennst nie deine Grenzen und wozu du fähig bist. Wenn unser Geist stark und positiv ist, sind unserem Körper keine Grenzen gesetzt. Seien Sie also unter allen Umständen positiv, unterschätzen Sie sich nie und fordern Sie Ihre Grenzen heraus“, sagt Sufi, die sich Yoga hingibt, um ihren Geist ruhig und konzentriert zu halten.
Die Ultramarathonläuferin, die für keine ihrer Expeditionen Sponsorengelder hatte, hat all ihre Ersparnisse ausgegeben. „Einmal haben mich Leute durch Crowdfunding unterstützt. Aber jetzt suche ich nach Patenschaften für meine zukünftigen Projekte. Wenn ich nicht gerade auf Expedition bin, nehme ich einige Teilzeitjobs an“, informiert Sufi.
Wenn sie nicht gerade läuft, gönnt sich Sufi Comedy-Shows und Sufi-Musik. „Ich schaue mir auch gerne Expeditionsdokumentationen an. Ich liebe es zu tanzen, das ist die beste Entspannungs- und Aufwärmübung“, erzählt sie.