(సెప్టెంబర్ 29, XX) షోనా ప్రభు భారత హాకీ జట్టుకు పోషకాహార నిపుణుడిగా పనిచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, క్రీడాకారులు చుట్టూ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ని కలిగి ఉండేవారు కాదు. స్పోర్ట్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా చేపట్టిన కార్యక్రమాలకు ధన్యవాదాలు, ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న చాలా శిక్షణా కేంద్రాల్లో పోషకాహార నిపుణుడు ఉన్నారు.
11 సంవత్సరాల కెరీర్తో, స్పోర్ట్స్ మరియు వెల్నెస్ న్యూట్రిషనిస్ట్ షోనా ప్రభు వివిధ క్రీడల రాష్ట్ర, జాతీయ మరియు ఒలింపిక్ అథ్లెట్లకు పోషకాహార సలహాదారుగా ఉన్నారు, భారతదేశానికి గొప్ప ప్రదర్శనలను అందించారు. భారతదేశంలోని పురుషుల మరియు మహిళల హాకీ జట్లకు (2017-2021) పోషకాహార సలహాదారుగా మరియు 2021 సీజన్ కోసం ఢిల్లీ క్యాపిటల్స్ IPL జట్టుకు ఆమె చేసిన అత్యంత ఆకర్షణీయమైన సంఘాలు కొన్ని. షోనా ఆమె ఎదుగుతున్న సంవత్సరాల్లో స్వయంగా క్రీడాకారిణిగా ఉంది, ఆమె తన తల్లిదండ్రులు పోస్ట్ చేయబడిన సౌదీ అరేబియాలోని రియాద్లో పెరుగుతున్నప్పుడు CBSE పాఠశాల జాతీయుల కోసం బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతోంది.
కార్పోరేట్ వెల్నెస్ న్యూట్రిషనిస్ట్ యొక్క టోపీని కూడా ధరించే క్రీడా ప్రేమికుడు సహ వ్యవస్థాపకుడు NutrifyMyDiet, దేశంలోని కొంతమంది అగ్రశ్రేణి CEOల ఆరోగ్య సంరక్షణను చూసుకోవడం.
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్గా తన అనుభవాల గురించి మాట్లాడుతూ గ్లోబల్ ఇండియన్, ఆమె పేర్కొంది “ఇది చాలా సుసంపన్నంగా ఉంది. ఈ ప్రక్రియలో, నేను వివిధ క్రీడల గురించి, అథ్లెట్ల పోరాటాల గురించి మరియు ప్రతిదీ వారి కోసం పని చేయడానికి వారు కనికరం లేకుండా ఎలా స్లాగ్ చేస్తారనే దాని గురించి చాలా నేర్చుకున్నాను. షోనా తన క్లయింట్ల జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమలు మరియు వైద్య చరిత్రకు తగినట్లుగా తగిన పోషకాహార ప్రణాళికలను అందిస్తోంది. సాధికారత. నిలబెట్టుకోండి.
క్రీడా పోషణ పట్ల మక్కువ
“మీకు ఇష్టమైనది చేయండి మరియు మీరు మీ జీవితంలో మరొక రోజు పని చేయలేరు. నేను ప్రతిరోజూ నేను ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం నా అదృష్టం, ”అని స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్లోకి ప్రవేశించిన షోనా చెబుతుంది, ఎందుకంటే యువ క్రీడాకారిణిగా ఆమె తన ఆహారం మరియు పోషకాహారం తన ఆటలో తనకు ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగా ఉంటుంది. 10వ తరగతి వరకు సౌదీ అరేబియాలో చదివిన ఆమె బెంగుళూరులో న్యూట్రిషన్ మరియు డైటెటిక్స్లో బ్యాచిలర్స్ మరియు పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ను అభ్యసించింది, UKలోని లౌబరో విశ్వవిద్యాలయం నుండి క్రీడలు మరియు వ్యాయామ పోషణలో MScతో అగ్రస్థానంలో నిలిచింది.
"ఇతరులకు జ్ఞానాన్ని అందించడం అనేది నేను ప్రతిరోజూ ఎదురుచూసే విషయం," ఆమె స్వీయ-అనుభవం మరియు విద్య నుండి ఒక క్రీడాకారిణి జీవితంలోని ముఖ్యమైన అంశాల గురించి సంవత్సరాలుగా అంతర్దృష్టిని పొందినట్లు పేర్కొంది. అనీష్ గౌడ (అంతర్జాతీయ స్విమ్మర్), నికి కలియండ పూనాచా (టెన్నిస్లో మాజీ జాతీయ ఛాంపియన్), తేజస్విన్ శంకర్ (అథ్లెటిక్స్లో 2022 కామన్వెల్త్ గేమ్స్ కాంస్య పతక విజేత), బెంగళూరు ఫుట్బాల్ క్లబ్ (BFC) - ISL లీగ్ వంటి విజయవంతమైన యువ క్రీడాకారులకు ఆమె పోషకాహార గైడ్గా ఉంది. 2016-2017 మరియు మరిన్ని. "వారి జీవితాలలో మార్పు తీసుకురావడంలో వారికి సహాయం చేయడం, ముఖ్యంగా దేశంలో, పోషకాహారానికి ఇవ్వబడుతున్న విలువ ఇప్పుడే ప్రారంభించబడింది, చాలా ఆనందంగా ఉంది" అని షోనా చెప్పింది. ఆమె తన పరిశ్రమను సానుకూల దృష్టితో చూస్తుంది.
నేను ప్రారంభించిన చోట నుండి ఈ రోజు వచ్చిన చోటికి బహుమతిగా ఉంది. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ పట్ల మొత్తం దృక్పథంలో నెమ్మదిగా కానీ స్థిరమైన సానుకూల మార్పులను చూడటం చాలా బాగుంది – షోనా ప్రభు
ఆశ్చర్యకరమైనది కానీ నిజం
ప్రాధాన్యతా జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండాల్సిన పోషకాహారం అనే భావన చాలా సంవత్సరాలుగా అజ్ఞానంలో ఎలా కొట్టుమిట్టాడుతుందో హైలైట్ చేస్తూ, షోనా ఇలా పేర్కొన్నాడు, “మెజారిటీ అథ్లెట్లు మధ్యతరగతి లేదా దిగువ మధ్యతరగతి నేపథ్యాల నుండి వచ్చినందున, ఇది కొంత ఆశ్చర్యకరంగా ఉంది. నిజమే, వారికి పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో వారికి తెలియదు." బహుశా అందుకే వారి పోషకాహార సలహాదారుగా ఉండటం ఆమెకు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది. ఇది అథ్లెట్ల వృత్తిపరమైన వృద్ధిని సులభతరం చేయడం మరియు వారి కెరీర్ను గణనీయమైన మార్గంలో ముందుకు తీసుకెళ్లడం వంటిది.
“ఒక క్రీడాకారుడికి ఆహారం అనేది త్రిభుజం లేదా పిరమిడ్లో అంతర్భాగంగా ఉంటుంది. మిగిలిన రెండు భాగాలు శిక్షణ మరియు నిద్ర,” ఆమె మూడు భాగాలు ఎంత సమగ్రంగా ఉన్నాయో నొక్కి చెబుతుంది.
మన దేశంలో చాలా మంది అథ్లెట్లు ప్రతిభావంతులు మరియు కష్టపడి పనిచేసేవారు ఉన్నారు, కానీ సరైన ఆహారం లేకుండా, తమను తాము బాగా శిక్షణ పొందే శక్తి లేకపోవడం, వారు నిజంగా చేయగలిగిన దానిలో కేవలం 40-50 శాతం మాత్రమే ఇస్తున్నారు - షోనా ప్రభు
కేవలం కడుపు నింపుకుంటే సరిపోదు
అలా కానప్పుడు కడుపు నిండితేనే పోషకాహారం అందుతున్నట్లు అథ్లెట్లు భావిస్తున్నారని షోనా అభిప్రాయపడ్డారు. "నేను ఎల్లప్పుడూ వారికి పోషకాహారం యొక్క భావనను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు వారు వారి ఆహారంలో అదే విధంగా ఎలా నిర్ధారిస్తారు." ఆమె తన సెషన్లలో సరైన రకమైన ఆహారం మాత్రమే కాకుండా దాని యొక్క సరైన సమ్మేళనం మరియు సరైన సమయంలో తినడం కూడా ఒక వ్యక్తి ఎలా పని చేస్తుందనే దానిపై పాయింట్ను నడపడంలో విఫలం కాదు. భారతదేశంలోని మహిళా అథ్లెట్లలో రక్తహీనత గురించి మాట్లాడుతూ, "వారి రోగనిరోధక శక్తి, సత్తువ, ఓర్పు మరియు శక్తి స్థాయిలు నేరుగా ప్రభావితమవుతాయి మరియు ఇది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన సమస్య."
నిపుణులైన పోషకాహార నిపుణుడు అథ్లెట్లు ఎలా ఉడికించాలో నేర్చుకోవాలని కూడా నమ్ముతారు. “ఇది లింగ భేదం లేకుండా పెంపొందించుకోవాల్సిన జీవిత నైపుణ్యం, ఎందుకంటే ఇది వివిధ పరిస్థితులలో ఉపయోగపడుతుంది. మీరు సరైన మార్గంలో ఆహారం తీసుకోగలుగుతారు.
దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి
ఆమె చిన్నతనంలో పోషకాహారం గురించి చదవడం మరియు తన చుట్టూ ఉన్న పెద్దలను గమనించడం ద్వారా దాని విలువ గురించి సేంద్రీయంగా తెలుసుకున్నట్లే, భారతదేశంలోని పిల్లలు స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉండాలని ఆమె కోరుకుంటుంది. పిల్లల్లో ఆహారపు అలవాట్లు పెంపొందించే విధానాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం సమాజంపై ఉంది. వృత్తిగా క్రీడలకు ఆదరణ లభిస్తుండడంతో దేశంలోని చాలా మంది చిన్నారులు ఈ రంగంలో కెరీర్ను కొనసాగించాలని ఆకాంక్షిస్తున్నారు.
ఔత్సాహిక క్రీడాకారుల తల్లిదండ్రులు ఇంట్లో పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణానికి మద్దతు ఇవ్వాలి. మీరు కుటుంబంలోని ఔత్సాహిక అథ్లెట్ను కొన్ని విషయాలు తినకూడదు, అయితే మిగిలిన కుటుంబం జంక్ ఫుడ్తో సహా తమకు నచ్చిన వాటిని తింటారు. ఇది కుటుంబ వ్యవహారం కావాలి - శోనా ప్రభు
బహుళ బూట్లలోకి ప్రవేశించడం
షోనాకు ప్రతి క్రీడ యొక్క డిమాండ్ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఒక క్రీడాకారిణికి చెందిన క్రీడల డొమైన్పై ఆధారపడి పోషకాహార నిపుణురాలిగా ఆమె తన బాధ్యతలను నిర్వహిస్తుంది. "నేను హాకీ ఆటగాళ్లతో కలిసి పని చేస్తున్నప్పుడు, ఒక ప్రొఫెషనల్గా నేను డిమాండ్లను పరిష్కరించే విధానం క్రికెటర్లతో కలిసి పనిచేయడం కంటే కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆటగాళ్లుగా వారికి అందించే విలాసాలు మరియు అధికారాల పరంగా వారు మెరుగ్గా ఉంటారు." అదేవిధంగా, మైదానంలో వ్యక్తిగత ప్రదర్శనలు ఇచ్చే అథ్లెట్లకు సలహాదారుగా ఉండటం అనేది పూర్తిగా భిన్నమైన బాల్గేమ్.
ఇటీవలి కార్యక్రమాలు - ఒక వరం
క్రీడలలో పోషకాహార భావనకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఇటీవల తీసుకున్న కొన్ని మంచి చర్యలు మరియు యువ అథ్లెట్లకు ప్రభుత్వం ఇస్తున్న మద్దతుపై షోనా ప్రశంసలు అందుకుంది. వారు ఇప్పుడు డొమైన్లోని వివిధ ప్రాంతాలలో నిపుణులకు యాక్సెస్ని కలిగి ఉన్నారు. "కార్పొరేట్లు క్రీడాకారులను స్పాన్సర్ చేయడానికి ముందుకు రావడం క్రీడా పర్యావరణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది" అని ఆమె వ్యాఖ్యానించింది.
స్పోర్ట్స్ మరియు వెల్నెస్ న్యూట్రిషనిస్ట్ అన్ని వయసుల వారితో ఇంటరాక్ట్ అవ్వడాన్ని ఇష్టపడతారు మరియు కార్పొరేట్ హౌస్లు, పాఠశాలలు మరియు స్పోర్ట్స్ అకాడమీలలో పోషకాహారం మరియు ఫిట్నెస్ చర్చల ద్వారా పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి అవగాహన కల్పిస్తున్నారు.
- షోనా ప్రభుని అనుసరించండి లింక్డ్ఇన్ మరియు <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్బుక్ </span>
- NutrifyMyDietని అనుసరించండి instagram, <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్బుక్ </span> మరియు దాని వెబ్సైట్