(మే 21, XX) సుఫియా సూఫీ రన్నర్కి ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తడం అనేది ఒక జీవన విధానం, ఆమె సాధారణంగా తన ముగింపు రేఖను వందల కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉండేలా ఎంచుకుంటుంది. కాశ్మీర్ నుండి కన్యాకుమారి వరకు, మనాలి నుండి లేహ్ వరకు బంగారు చతుర్భుజం వరకు - అల్ట్రారాథానర్ అన్నింటినీ పూర్తి చేశాడు. అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాలు, రోడ్లు, ఎక్కువగా ఒంటరితనం మరియు ప్రతికూల వాతావరణం ఆమె అంతటా సహవాసం. హీట్ స్ట్రోక్లు, తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, డీహైడ్రేషన్, ఊపిరితిత్తులు మరియు గాల్ బ్లాడర్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతూ - సుఫియా తన మిషన్లన్నింటినీ చిరునవ్వుతో పూర్తి చేసింది. ఆమె కోసం, దుఃఖంలో మాయాజాలం ఉంది.
జులై 460లో సియాచిన్ నుండి కార్గిల్కు (-7°Cలో 10 కి.మీ) పరుగు మరియు డిసెంబర్లో UAE అంతటా పరుగు (2022 రోజుల్లో 700 కి.మీ, 7°C మరియు ఇసుక తుఫాను). ఈ సాహసయాత్రలు 48లో ఆమె సుదీర్ఘమైన మరియు అతిపెద్ద సాహసయాత్ర రన్ అరౌండ్ ది వరల్డ్కు సిద్ధమవుతున్నాయి!
“మనాలి-లేహ్ రన్ కేవలం పరుగు మాత్రమే కాదు మనుగడ. ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత కఠినమైన మార్గాలలో ఒకటి. కఠినమైన భూభాగం, ఎత్తైన ప్రదేశం, తక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు గడ్డకట్టే చల్లని వాతావరణం దీనిని ప్రత్యేకమైనవి మరియు సవాలుగా మార్చాయి" అని సుఫియాతో ప్రత్యేక చాట్లో తెలియజేసింది. గ్లోబల్ ఇండియన్.
కథక్ నుండి పరుగు వరకు
రాజస్థాన్లోని అజ్మీర్లో పుట్టి పెరిగిన సూఫియా తన 16వ ఏట తండ్రి రఫీక్ అహ్మద్ను కోల్పోయిన తర్వాత ఆమె తల్లి షహనాజ్ ఖాన్ వద్ద పెరిగారు. ద్రోపది దేవి సన్వర్మల్ సీనియర్ సెకండరీ స్కూల్ విద్యార్థి, క్రీడలు శాస్త్రీయ నృత్యంగా ఊహల్లో ఎక్కడా లేవు. అజ్మీర్లోని శ్రమజీవి కళాశాల నుండి కథక్లో పట్టా పొందడం ఆమె గొప్పతనం.
ఈ పోస్ట్ను Instagram లో వీక్షించండి
అలాంటప్పుడు ఒక కథక్ నర్తకి ఎలా పరిగెత్తాడు? “నేను ఏవియేషన్ పరిశ్రమలో (గ్రౌండ్ హ్యాండ్లింగ్) ఉన్నాను, దాదాపు 10 సంవత్సరాల పాటు యంత్రంలా పనిచేశాను, ఇది చాలా నిరాశపరిచింది. ఆ తర్వాత ఒక రోజు, నేను ఈ పిచ్చి (పరుగు)లోకి అడుగుపెట్టాను, ”అని 36 ఏళ్ల చిరునవ్వుతో, ఏప్రిల్ 2017లో న్యూ ఢిల్లీలోని సొసైటీ పార్క్లో మొదటి పరుగు మూడు కి.మీ. నవంబర్ లో.
"తర్వాత, నేను శిక్షణ ప్రారంభించాను, అధికారిక మారథాన్ ఈవెంట్లలో పాల్గొన్నాను మరియు ట్రోఫీని కూడా గెలుచుకున్నాను. ఫిబ్రవరి 52లో నోయిడాలో నా మొదటి అధికారిక అల్ట్రామారథాన్ 2018 కి.మీ. అక్కడ నేను మొదటి స్థానంలో నిలిచాను, ”అని గర్వంగా చెప్పే అల్ట్రామారథానర్. ఆమె కుటుంబానికి మొదట్లో అనుమానం వచ్చింది. రన్నింగ్ ఎక్స్పెడిషన్ల కోసం ఆమె తన ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టిందని వారు ఆందోళన చెందడమే కాకుండా, సుదీర్ఘ పరుగుల సమయంలో ఆమె ఆరోగ్యం మరియు భద్రత గురించి కూడా వారు ఆందోళన చెందారు. "కానీ నేను నా మొదటి గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ను పొందినప్పుడు మరియు ప్రజలు నన్ను ప్రశంసించినప్పుడు, వారు సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు నన్ను ప్రోత్సహిస్తూనే ఉన్నారు" అని అల్ట్రామారథానర్ జతచేస్తుంది.
ఒక శకం ప్రారంభం
ఆమె మొదటి అల్ట్రారాథాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, సైక్లిస్ట్ మరియు ఆమెకు అతిపెద్ద ప్రేరణ అయిన ఆమె జీవిత భాగస్వామి వికాస్, ఒక నగరం నుండి మరొక నగరానికి పరుగెత్తడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించారు. “అలా చాలా దూరం పరుగెత్తాలనే ఆలోచన నన్ను తాకింది. ఢిల్లీ, ఆగ్రా మరియు జైపూర్లను త్రిభుజాకారంలో కవర్ చేయాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము. ఇది దాదాపు 720 కి.మీ.," అని సూఫీ తెలియజేసాడు, అతను మార్చి 25, 2018న ఢిల్లీ నుండి బయలుదేరి ఏప్రిల్ 9, 2018న రాజధానికి తిరిగి వచ్చాడు. "ఇది నా మొదటి సుదూర పరుగు, నేను 16 రోజుల్లో పూర్తి చేసాను" అని చెప్పారు. ఈ పరుగును పూర్తి చేసిన మొదటి మహిళా రన్నర్. ఇది ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తడానికి ఆమె ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడింది.
ఈ పోస్ట్ను Instagram లో వీక్షించండి
దాదాపు అదే సమయంలో, వికాస్ కాశ్మీర్ నుండి కన్యాకుమారి వరకు తన సైక్లింగ్ యాత్రను పూర్తి చేసాడు మరియు సూఫీ అదే మార్గంలో నడపాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. "అతను నా కంటే ఎక్కువ ఉత్సాహంగా ఉన్నాడు," రన్నర్ నవ్వాడు. ఈ జంట గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ అధికారులను సంప్రదించారు, వారు ఆమెకు 100 రోజుల గడువు ఇచ్చారు.
రికార్డులు బద్దలు కొట్టడం
కానీ ఆమె తన పరుగును కేవలం 87 రోజులలో పూర్తి చేసింది మరియు ఇది ఆమెకు అత్యంత "ముస్మరించేలా మరియు సవాలు చేసే అనుభవాలలో" ఒకటి. “కాశ్మీర్లో చల్లగా ఉంది, పంజాబ్, హర్యానా మరియు ఢిల్లీలో వేసవి గరిష్టంగా ఉంది. రాజస్థాన్లో, నేను 49°C ఉష్ణోగ్రతతో పోరాడుతున్నాను, అయితే పశ్చిమ మరియు తూర్పు కనుమలు వర్షపాతానికి సాక్ష్యంగా ఉన్నాయి. దక్షిణాన చాలా ప్రదేశాలలో, అది తేమగా ఉంది, "ఆమె వివరిస్తుంది. 87 రోజులలో, ఆమె హీట్ స్ట్రోక్, డీహైడ్రేషన్, ఊపిరితిత్తులు మరియు పిత్తాశయం ఇన్ఫెక్షన్ (కాలుష్యం కారణంగా) కారణంగా ఐదు రోజులు ఆసుపత్రిలో ఉంది. "ఈ పరుగు నన్ను బలంగా చేసింది" అని సూఫీ చెప్పారు.
ఈ పోస్ట్ను Instagram లో వీక్షించండి
ఒక సంవత్సరంలోనే, ఆమె తన మూడవ సుదూర పరుగును ప్లాన్ చేసింది - గ్రేట్ ఇండియన్ గోల్డెన్ క్వాడ్రిలేటరల్ రన్. నాలుగు మెట్రోలను (ఢిల్లీ, ముంబయి, చెన్నై మరియు కోల్కతా) కలుపుతూ, ఈ 6,000 కి.మీ పొడవు సూఫీ యొక్క రెండవ గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ కానుంది. “ఈ రికార్డును పూణేకు చెందిన రన్నర్ (మిచెల్ కకడే) 193 రోజుల్లో పూర్తి చేశాడు. కాబట్టి, నాకు సమయ లక్ష్యం ఉంది, ”అని ఢిల్లీ నుండి ఫిబ్రవరి 2020 లో తన పరుగు ప్రారంభించిన సూఫీ మరియు 2200 కిమీ పూర్తి చేసిన తర్వాత, కోవిడ్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఆకస్మిక లాక్డౌన్ కారణంగా ఆమె ఆపివేయవలసి వచ్చింది. "పరుగు సాఫీగా సాగుతున్నందున నేను చాలా నిరుత్సాహపడ్డాను. ఇది విధి మరియు నేను దానిని అంగీకరించవలసి వచ్చింది, ”ఆమె జతచేస్తుంది.
కానీ వదులుకునేది కాదు, ఆమె డిసెంబరు 2020లో ఢిల్లీ నుండి మళ్లీ పరుగు ప్రారంభించింది మరియు ఈసారి 110 రోజుల్లో విజయవంతంగా పూర్తి చేసింది. "నేను మునుపటి రికార్డును 82 రోజులు బద్దలు కొట్టాను మరియు రోజుకు సగటున 55 కి.మీలతో గోల్డెన్ చతుర్భుజి పరుగును పూర్తి చేసాను" అని ఒక సూఫీ తెలియజేసాడు.
అయితే, 2021లో జరిగిన మనాలీ-లేహ్ రన్ను ఆమె "అత్యంత సవాలు" అని పిలుస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ పరుగును ప్రయత్నించే ముందు ఆమె అలవాటు పడే శిక్షణను పొందవలసి వచ్చింది. “ప్రాణవాయువు తక్కువగా ఉండటం వల్ల నేను రెండుసార్లు మూర్ఛపోయాను. అధిక పాస్లలో నా ఆక్సిజన్ స్థాయి 59 శాతం కంటే తక్కువగా పడిపోతోంది. నేను నకీలా పాస్లో నడుస్తున్నప్పుడు నాల్గవ రోజు తర్వాత నా శరీరం పూర్తిగా ఎండిపోయి అలసిపోయింది. కానీ నా మనసు నా శరీరాన్ని ఆపనివ్వలేదు. ఈ మార్గం శారీరకంగా సవాలుగా ఉండటమే కాకుండా మానసికంగా మిమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది" అని సూఫీ వివరించాడు, ఈ మార్గంలో కొత్త ప్రపంచ రికార్డు చేయడానికి 6 రోజుల 12 గంటలు పట్టింది. ఈ మార్గంలో ఆమె మొత్తం ఎలివేషన్ లాభం 9000 మీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంది, ఇది శక్తివంతమైన మౌంట్ ఎవరెస్ట్ కంటే ఎక్కువ.
ఈ పోస్ట్ను Instagram లో వీక్షించండి
సూఫీకి 'సపోర్ట్ క్రూ' ఉంది మరియు అది అంతటా వికాస్. "అతను నా అవసరాలను చూసుకున్నాడు. ఎక్కువగా, నేను ప్రతి ప్రదేశంలో లభించే స్థానిక ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటాను. ఇది పరిశుభ్రమైనది, తక్కువ కారంగా మరియు నూనె లేనిది కాని ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్ధాలతో నిండి ఉందని నేను నిర్ధారిస్తాను. లేకపోతే, నేను కోలుకోవడానికి ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ మరియు BCAA తీసుకుంటాను, ”అని సూఫీ వివరించాడు. రన్ సమయంలో ఆమె ద్రవ తీసుకోవడం గంటకు 500 ml ఉంటుంది.
హద్దులు పెంచుతున్నారు
సూఫీ తన పరుగుల ద్వారా జీవితం, మానవ మనస్సు మరియు శరీరం గురించి చాలా నేర్చుకున్నాడు. “మీ పరిమితులు మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. మన మనస్సు బలంగా మరియు సానుకూలంగా ఉంటే, మన శరీరాలకు పరిమితులు లేవు. కాబట్టి పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉండండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి మరియు మీ పరిమితులను సవాలు చేస్తూ ఉండండి, ”అని సూఫీ తన మనస్సును ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉంచడానికి యోగాలో మునిగిపోతారు.
తన సాహసయాత్రలకు ఎప్పుడూ స్పాన్సర్షిప్లు లేని అల్ట్రామారథానర్, తన పొదుపు మొత్తాన్ని ఖర్చు చేసింది. “ఒకప్పుడు ప్రజలు క్రౌడ్ ఫండింగ్ ద్వారా నాకు మద్దతు ఇచ్చారు. కానీ ఇప్పుడు నేను నా భవిష్యత్ ప్రాజెక్ట్ల కోసం స్పాన్సర్షిప్ల కోసం చూస్తున్నాను. ఏ యాత్రలో లేనప్పుడు, నేను కొన్ని పార్ట్-టైమ్ ఉద్యోగాలు తీసుకుంటాను, ”అని సూఫీ తెలియజేసాడు.
పరుగెత్తనప్పుడు, సూఫీ హాస్య ప్రదర్శనలు మరియు సూఫీ సంగీతంలో మునిగిపోతాడు. “నేను కూడా సాహసయాత్ర డాక్యుమెంటరీలను చూడాలనుకుంటున్నాను. నాకు డ్యాన్స్ అంటే చాలా ఇష్టం, ఇది ఉత్తమ విశ్రాంతి మరియు సన్నాహక వ్యాయామం, ”అని ఆమె తెలియజేసింది.
- సూఫియా సూఫీ రన్నర్ని అనుసరించండి instagram మరియు లింక్డ్ఇన్