(సద్గురు భారతీయ యోగా మరియు ఆధ్యాత్మిక గురువు. కాలమ్ మొదట కనిపించింది ఇండియా టుడే డిసెంబర్ 21, 2021న)
- యోగ అనేది మీ శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలు అత్యున్నత స్థాయిలో పనిచేసే విధంగా మీ అంతర్గత శక్తులను ఉత్తేజపరిచే శాస్త్రం. ఒకట్రెండు రోజులు నిద్రపోకపోతే నాలో మీకు తేడా కనిపించదు. నేను ఒక పూర్తి రోజు కార్యాచరణను అదే విధంగా కొనసాగిస్తాను, ఎందుకంటే శరీరం మరియు మనస్సు పూర్తిగా భిన్నమైన విశ్రాంతి స్థితిలో మరియు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఆనందంతో పనిచేస్తాయి, ఇది ప్రజలు సాధారణంగా కష్టపడే అనేక విషయాల నుండి మిమ్మల్ని విడుదల చేస్తుంది. యోగా సాధనతో, మీ శరీరం మరియు మనస్సు సాధ్యమైనంత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి. ఇది మీ అంతర్గత పరిస్థితిని మీరు కోరుకున్న విధంగా సృష్టించే సాంకేతికత...