(ஏப்ரல் XX, 18) 'பழக்கங்களை உருவாக்குகிறோம். பழக்கங்கள் உங்களை உருவாக்குகின்றன' - இந்த வெற்றி மந்திரத்தின் மூலம் சவுரப் போத்ரா அன்ஷுல் அகர்வால் மற்றும் த்ரிஷாலா போத்ராவுடன் இணைந்து நிறுவிய தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய முயற்சியான Habuild மூலம் லட்சக்கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளார். 38 நாடுகளில் இரண்டு மில்லியன் உறுப்பினர்களைக் கொண்ட இந்த ஸ்டார்ட்அப் நான்கு வருட பயணத்தை நிறைவு செய்துள்ளது. "இது ஒரு கொண்டாட்டமான ஆனால் அடக்கமான உணர்வு. பொறுப்பு அதிகரித்துள்ளது, ஆனால் ஆசீர்வாதங்களும் உள்ளன,” என்று சௌரப் கூறுகிறார் உலகளாவிய இந்தியன்.
எளிமையான தொடக்கத்தில் இருந்து உலகளாவிய தாக்கத்தை உருவாக்கி, கின்னஸ் உலக சாதனையை அதன் பெல்ட்டின் கீழ் கொண்டு, ஹபில்ட் ஐஐடி முன்னாள் மாணவர்களின் நிறுவனர்களின் வழிகாட்டுதலின் பேரில், மக்களின் உடற்பயிற்சி நிலைகளை மேம்படுத்தும் நோக்கில் செயல்பட்டு வருகிறது.
இந்த ஆண்டு ஜனவரியில், ஹபில்டில் சவுரப் போத்ரா மற்றும் அவரது குழுவினர் 21 நாள் ஆன்லைன் யோகா சவாலை ஏற்பாடு செய்தனர், இது 4.5 நாடுகளில் இருந்து 92 லட்சம் யோகா ஆர்வலர்களை ஈர்த்தது. சவாலின் போது, ஜனவரி 12 ஆம் தேதி, 2,46,252 யோகா ஆர்வலர்களை உள்ளடக்கிய, ஒரே அமர்வில் அதிக பார்வையாளர்கள் என்ற கின்னஸ் உலக சாதனையை அமைத்து, ஆரோக்கிய தளம் நம்பமுடியாத மைல்கல்லை எட்டியது. "உலக சாதனைக்காக பணிபுரிவது ஒரு தனிப்பட்ட முயற்சி மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுவதற்கு மக்களை ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் இது ஒரு வாய்ப்பாகும்" என்று சௌரப் கூறுகிறார்.
நாக்பூரைச் சேர்ந்த ஆரோக்கிய தொழில்முனைவோர் மற்றும் அரசாங்கத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சியாளரும் தன்னை உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர் என்று விவரிக்கிறார். "உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய எனது எண்ணங்கள் மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள YouTube வீடியோக்களை உருவாக்க விரும்புகிறேன், இவை அனைத்தையும் மக்கள் எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டேன்" என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். அவரது வீடியோக்களில், மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையச் செய்ய எளிதான வழிகளில் சுகாதார ரகசியங்களை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார். அவரது YouTube சேனல் இப்போது 800K சந்தாதாரர்களை தாண்டியுள்ளது.
Habuil - உடற்பயிற்சியை வளர்க்க மக்களுக்கு உதவுதல்
2020 ஆம் ஆண்டில், Habuild நிறுவப்பட்டபோது, அதில் ஆர்வமுள்ள மூன்று மாணவர்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய குழு மட்டுமே இருந்தது. இன்று, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கான பாதையில் இரண்டு மில்லியன் மக்களைக் கொண்ட ஒரு செழிப்பான சமூகத்தைப் பெருமைப்படுத்துகிறது. மக்கள் நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்க உதவும் தொழில்நுட்பம்-இயக்கப்பட்ட தளம், இப்போது 200 க்கும் மேற்பட்ட பணியாளர்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
"நான் ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் சமூகத்திற்காக நேரடி யோகா வகுப்புகளை நடத்துகிறேன், மேலும் பல்வேறு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் மூலம் எங்கள் உறுப்பினர்களுக்கு சேவை செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளைத் தேடுவதில் நான் ஆழ்ந்த ஈடுபாடு கொண்டுள்ளேன். கடந்த ஆண்டில், நாங்கள் எங்கள் சமூகத்திற்காக 150 க்கும் மேற்பட்ட நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்து தொகுத்து வழங்கியுள்ளோம், இவை அனைத்தும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை அனைத்து அம்சங்களிலும் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன,” என்று சௌரப் குறிப்பிடுகிறார்.
Habuild தனது சமூக உறுப்பினர்களுக்கு தினமும் யோகா, ஆயுர்வேத போதை நீக்கம், மைண்ட்ஃபுல் ஜர்னலிங், மர்ம ஹீலிங், ஹெல்த் மேட்டர்ஸ் (பெண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றிய அமர்வுகள்), சமையலறை தோட்டம் மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வு போன்ற பல திட்டங்களை வழங்குகிறது.
ஆரோக்கிய மாதிரி
வாட்ஸ்அப் உடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட மெசேஜிங் ஆட்டோமேஷன் கருவி மூலம் இயங்குதளம் செயல்படுகிறது. Habuild சமூகத்தின் விருப்பங்களில் ஒன்று தினசரி WhatsApp நினைவூட்டல்கள். இந்த நினைவூட்டல்கள் அவர்களின் நாளுக்கான தொனியை அமைத்து, ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் செய்யும் பழக்கத்தை அவர்களின் வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்க உதவுகின்றன.
"Habuild இல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி சிறிய, நிலையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம்," என்கிறார் சௌரப். ஒவ்வொரு பயனரின் பயணமும் வாட்ஸ்அப்பில் அவர்களின் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாடங்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. பயனர்களை சுறுசுறுப்பாகவும் ஊக்கமாகவும் வைத்திருக்க வருகை கண்காணிப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, தவறவிட்ட வகுப்புகள் பற்றிய விவரங்களை வழங்க தானியங்கி உரைகள் அனுப்பப்படுகின்றன.
பழக்கத்தை வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவதற்காக மாதாந்திர சவால்கள் தொடர்ந்து நடத்தப்படுகின்றன. பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கால அட்டவணையின்படி காலை 6:30 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை தங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே பல்வேறு யோகா அல்லது உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம்.
"எங்கள் பயனர்களின் அனுபவங்களை மேம்படுத்த நாங்கள் தொடர்ந்து புதிய யோசனைகளைத் தேடுகிறோம். முன்னோக்கி நகர்ந்து, எங்கள் உறுப்பினர்களின் பயணங்களை மேலும் தனிப்பயனாக்க விரும்புகிறோம்,” என்று சௌரப் மேலும் கூறுகிறார், “குழந்தைகளுக்காக ஒரு புதிய யோகா தொகுப்பை அறிமுகப்படுத்துவது போன்ற அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன. மேலும், எங்கள் திட்டங்களை அனைவரும் அணுகும் வகையில், இந்தி மற்றும் ஆங்கில குழுக்களாகப் பிரித்து வருகிறோம்.
அதன் மாதாந்திர உறுப்பினர் திட்டத்தில், Habuild பயனர்களுக்கு அரட்டை ஆதரவை வழங்குகிறது, பொது உடல்நலம், யோகா மற்றும் உடல் கோளாறுகள் பற்றிய விசாரணைகளை நிவர்த்தி செய்கிறது. யோகா, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றில் நிபுணர்களை உள்ளடக்கிய நிபுணர்களின் குழுவுடன், பயனர்கள் தங்கள் விசாரணையின் தன்மைக்கு ஏற்ப பாராட்டு ஆலோசனைகளை அணுகலாம்.
இது எப்போது தொடங்கியது…
ஐஐடி பிஹெச்யூவின் முன்னாள் மாணவரான சௌரப் எப்போதும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர். 2020 ஆம் ஆண்டில், பூட்டுதல் காரணமாக உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் தங்கள் வீடுகளுக்குள் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருந்தபோது, அவர் தனது சொந்த ஊரான நாக்பூரில் இருந்து ஜூம் மற்றும் யூடியூப்பில் பாடங்களை வழங்கத் தொடங்கினார்.
அவரது நண்பர் பிரமோத் யாதவுடன் சேர்ந்து, தினமும் காலையில் 45 நிமிட அமர்வுகளை நடத்தினார், எளிய சுவாசப் பயிற்சிகள், சூரிய நமஸ்காரம் மற்றும் மேல் உடல், கீழ் உடல், மையப்பகுதி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான பல்வேறு தசைக் குழுக்களைக் குறிவைத்து பல்வேறு ஆசனங்கள் மூலம் பார்வையாளர்களை வழிநடத்தினார்.
ஆரம்பத்தில், இது சமூகத்திற்கு பங்களிப்பதற்கான அவரது வழி. அதன் விரைவான பிரபலத்தை அவர் எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆரோக்கிய யோசனையை மையமாகக் கொண்ட ஒரு தொடக்கத்தை நிறுவ வழிவகுத்தது. மற்ற ஐஐடி முன்னாள் மாணவர்களான த்ரிஷாலா போத்ரா (அவரது சகோதரி) மற்றும் அன்ஷுல் அகர்வால் (அவரது பேட்ச்மேட்) ஆகியோருடன் ஒத்துழைத்து, அவர் ஹபில்டின் அடித்தளத்தை அமைத்தார், இது இப்போது இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, அமெரிக்கா, கனடா, துபாய் மற்றும் சிங்கப்பூரிலும் உறுப்பினர்களைக் கொண்டுள்ளது.
மாற்றத்தை உருவாக்கும் அன்பு
தனது சமூகத்தில் மாற்றத்தைக் கொண்டு வருவதை நோக்கிச் செயல்படுவது சௌரப்பின் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது. IIT BHU வளாகத்தில் அவர் இருந்த காலத்தில், அவர் தனது கல்லூரி சமூகத்தால் சாதகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இரண்டு முயற்சிகளைத் தொடங்கினார். சக மாணவர்களுக்கு புத்தகங்களை பரிமாறிக்கொள்வதற்கும், வாசிப்பு மற்றும் அறிவுப் பகிர்வு கலாச்சாரத்தில் ஈடுபடுவதற்கும் வாய்ப்பளித்து, 'படிப்போம்' கிளப்பை அவர் இணைந்து நிறுவினார்.
கூடுதலாக, வளாகத்தில் 'சாத்விக் மெஸ்' க்கு அவர் தலைமை தாங்கினார், இது விரைவில் மாணவர்களின் விருப்பமாக மாறியது. "நாங்கள் சாத்விக் உணவுத் தேர்வுகளை வழங்க முடிந்தது, இது ஒரு நெருக்கமான சமூகத்திற்கு வழிவகுத்தது," என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
ஐஐடி பனாரஸில் முன்னாள் மெக்கானிக்கல் இன்ஜினியரிங் மாணவராக இருந்த சவுரப், வெற்றிகரமான கலாச்சார விழாவை ஏற்பாடு செய்ததை உள்ளடக்கிய வளாகத்தில் அவர் செய்த பங்களிப்புகளுக்காக சிறப்பு குறிப்பு விருது வழங்கப்பட்டது.
“ஐஐடிக்குப் பிறகு நான் பொறியியலாளராக மாறவில்லை, ஆனால் எனது கல்லூரி அனுபவம் எனது தொழில் முனைவோர் பயணத்திற்கு முக்கியமான சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களைக் கற்றுக் கொடுத்தது. ஒவ்வொரு நாளும் வணிகத்தில், அந்த சிறப்பு ஆண்டுகளில் நான் கற்றுக்கொண்ட பாடங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், ”என்று அவர் கையெழுத்திடுகிறார்.
- சௌரப் போத்ராவைப் பின்தொடரவும் instagram, பேஸ்புக், லின்க்டு இன், ட்விட்டர் மற்றும் YouTube
- Habuild பற்றி மேலும் அறிய, அதைப் பார்வையிடவும் வலைத்தளம்