(ஜூன், 5, 2023) நவாஸ் மோடி சிங்கானியா, உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத் துறையில் ஒரு முக்கிய நபராகத் திகழ்கிறார், அவரது பல்வேறு நிபுணத்துவம் மற்றும் சாதனைகளால் கவனத்தை ஈர்க்கிறார். பல்துறை கலைஞர், யோகா நிபுணர், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் ஆன்மீகவாதி என, அவரது பங்களிப்புகள் பல்வேறு களங்களில் எதிரொலித்துள்ளன. நவாஸ் மோடி சிங்கானியா தனது கைவினைப்பொருளின் மீது அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்புடன், ஒரு ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளார், வழியில் எண்ணற்ற நபர்களை ஊக்குவிக்கிறார். தொழில் அதிபர் கௌதம் சிங்கானியாவின் மனைவி, ரேமண்ட் குழுமத்தின் தலைவர் மற்றும் எம்.டி., நவாஸின் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, அவரது ஆர்வத்திற்கும் இடைவிடாத சிறந்த நாட்டத்திற்கும் ஒரு சான்றாகும். உடனான பிரத்யேக பேட்டியில் உலகளாவிய இந்தியன், நவாஸ் தனது பன்முகப் பயணத்தைப் பற்றித் திறந்து, தனது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கையின் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவர் பாடி ஆர்ட் ஃபிட்னஸின் நிறுவனர் மற்றும் இந்தியாவில் முதன்முதலில் உபகரணங்கள் அடிப்படையிலான பைலேட்ஸ் மற்றும் கைரோட்ரோனிக்ஸ்களை வழங்கியவர். "பல விஷயங்களை உள்ளடக்கிய எனது வேலையைச் செய்யும்போது எனக்கு இரண்டு நாட்களும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. மந்தமான தருணத்தைப் பற்றி நான் ஒருபோதும் குறை கூற முடியாது, ”என்று அவள் புன்னகைக்கிறாள்.
செயலுக்கு கூப்பிடு
அவரது சொந்த ஒப்புதலின்படி, நவாஸ் மோடி சிங்கானியா தனது சிறுவயதிலிருந்தே சிறியவர், சிறியவர் மற்றும் பலவீனமானவர். "பள்ளியில், கோடைக்காலம் செய்ய உடற்கல்வி ஆசிரியர் முன் வரிசையில் நிற்கும்போது, எனது முறை வந்ததும், ஆசிரியர் என்னைப் பார்த்து, தலையை அசைத்து, கண்களைச் சுழற்றி, 'ஓ பரவாயில்லை. சும்மா போங்க!'' என்று 51 வயதான அவர் நினைவு கூறுகிறார் அந்த உருவாக்க அனுபவங்கள், அவளது உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்காக, உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தன் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உணர உதவியது.
"உடற்தகுதி என்பது எனக்கு எல்லாமே - வாழ்க்கைத் தரம், ஆரோக்கியம் மற்றும் இறுதியில் - சுயமரியாதை, சுருக்கமாக. நான் என்னைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாறுவதை இது உறுதி செய்கிறது,” என்று நவாஸ் உணர்கிறார், அவரால் முடிந்தவரை பலருக்கு அதன் அனைத்து நன்மைகளுடன் உடற்தகுதியைப் பரப்புவது ஒரு நோக்கம்.
மும்பையில் குழந்தைப் பருவம்
மும்பையில் பிறந்த நவாஸ், ஹியூஸ் சாலையில் உள்ள நியூ ஆக்டிவிட்டி பள்ளியில் பாலர் பள்ளிக்குச் சென்றார். அதன்பின் 1 முதல் 10ம் வகுப்பு வரை மும்பையில் உள்ள கதீட்ரல் மற்றும் ஜான் கானான் பள்ளியில் படித்தார்.
அவரது குடும்பம் அவரது தந்தை, அவரது தாயார் - அவர் 10 வயதிற்குள் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறினார் - மற்றும் ஒரு மூத்த மற்றும் இளைய சகோதரர். “என் அப்பா ஒரு வழக்கறிஞர். எனது சகோதரர்கள் இருவரும் சட்டத்தில் நுழைந்து வழக்கறிஞர்களாகப் பணிபுரிகின்றனர், எனது மூத்த சகோதரர் பாம்பே உயர்நீதிமன்றத்தில் மூத்த வழக்கறிஞராக இருக்கிறார்,” என்று நவாஸ் தெரிவிக்கிறார், அவர் சட்டப் பட்டதாரியானாலும் அதை ஒருபோதும் பயிற்சி செய்யவில்லை, ஏனெனில் அவர் எப்போதும் உடற்தகுதியில் ஆர்வமாக இருந்தார்.
“நான் சிறு வயதில் விளையாட்டில் ஈடுபடவில்லை, கல்லூரியில் மட்டுமே உடற்தகுதி பெற்றேன். நான் பலவீனமாகவும், எடை குறைவாகவும், ஒரு தாளைப் போல வெண்மையாகவும், தொப்புள் கொடி நான்கு முறை என் கழுத்தைச் சுற்றி வந்து அதன் விளைவாக என்னை நெரித்துவிட்டது; நான் இன்னும் பிறக்கவில்லை என்று நினைத்தேன். ஆனால், நான் அப்படி இல்லை என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்!” என்று நவாஸ், மும்பையில் உள்ள செயின்ட் சேவியர் கல்லூரியில் இளங்கலை மற்றும் இளங்கலைப் பட்டம் படித்தவர்.
அதன்பிறகு, மும்பையில் உள்ள அரசு சட்டக் கல்லூரி மற்றும் கே.சி. சட்டக் கல்லூரி ஆகிய இரண்டிலும் சட்டம் படித்து, சட்டப் பட்டதாரியானார். "ஒரே நேரத்தில் நான் அமெரிக்காவிற்குச் சென்றேன், அங்கு நான் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆஃப் எக்ஸர்சைஸ் (ACE) மற்றும் சர்வதேச நடனப் பயிற்சி சங்கம் (IDEA) ஆகியவற்றில் உடற்பயிற்சி நிபுணராகப் பயிற்சி பெற்று சான்றிதழைப் பெற்றேன், அங்கு எனது சொந்த பிராண்டைத் தொடங்குவதற்கு இந்தியாவுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் அனுபவத்திற்காகக் கற்றுக் கொடுத்தேன் ( பாடி ஆர்ட் ஃபிட்னஸ் சென்டர்கள்) மும்பையில்" என்கிறார் மும்பைக்காரர்.
அவளுடைய முக்கிய இடத்தை செதுக்குதல்
வேறு இடம் இல்லாததால், 21 வயதான நவாஸ், ஆரம்பத்தில் தனது குடும்ப வீட்டின் ஹாலில் உடற்பயிற்சி மையத்தைத் தொடங்கினார், அதே நேரத்தில் அவரது இடம் அதே கட்டிடத்தில் மற்றொரு மாடியில் புதுப்பிக்கப்பட்டது. "நான் முதலில் ஒரு ஏரோபிக் ஸ்டுடியோவில் தொடங்கினேன், பல்வேறு வகையிலும் தொகுதிகளின் எண்ணிக்கையிலும் மிகக் குறைவான வகுப்புகளுடன்," என்று நவாஸ் நினைவு கூர்ந்தார், அவர் 25 விதமான நடைமுறைகளை முற்றிலும் மாறுபட்ட வகைகளிலும் இன்னும் பல வகுப்புகளிலும் விரைவாக உருவாக்கினார். நாள், வாரத்தில் ஏழு நாட்கள்.
“எங்காவது கீழே, நான் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சேர்த்தேன், பின்னர், இந்தியாவில் முதல் உபகரணங்கள் சார்ந்த பைலேட்ஸ் & கைரோடோனிக்ஸ் ஸ்டுடியோவை முன்னோடியாகச் செய்தேன். அடுத்து ஒரு ஏரியல் ஆர்ட்ஸ் ஸ்டுடியோ, தனிப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் பல வந்தது,” என்று நவாஸ் தெரிவித்தார். வணிகம் விரைவில் இரண்டாவது இடத்திற்கு விரிவடைந்தது, அதைத் தொடர்ந்து மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது இடம். பல்வேறு மையங்களில் அக்வா ஏரோபிக்ஸ், அக்வா யோகா, ஸ்பின்னிங் உள்ளிட்ட பல்வேறு வசதிகள் இருக்கும்.
"எங்களிடம் உள்ள சலுகைகள் மிகப்பெரியவை, மற்ற பல மையங்களைப் போலல்லாமல், ஜிம் பிரசாதம் உள்ளது, ஒவ்வொரு நோய்க்கும் ஒரு மாத்திரை மட்டுமே எங்களிடம் இல்லை," என்று நவாஸ் கூறுகிறார், அதன் உடற்பயிற்சி மையங்களில் தனது ஏரோபிக்ஸில் பல வகையான சலுகைகள் உள்ளன. பட்டறைகள். தற்போது, அவர் மும்பை முழுவதும் ஐந்து மையங்களை நடத்தி வருகிறார், மேலும் விரிவாக்கத் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளார்.
நவாஸின் உடற்பயிற்சி திட்டம்
"நான் ஒரு நீண்ட தூர குதிரை," என்று அவர் தனது சொந்த விதிமுறை பற்றி கூறுகிறார். “உடல் கலை வகுப்புகளை கற்பிப்பதன் மூலம் நான் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறேன். இது துணை அதிகபட்ச வேலை. நான் கற்பிக்காத நாட்களில், நான் பைலேட்ஸ் பயிற்சி பெறுகிறேன், ”என்று நவாஸ் கூறுகிறார், வாரத்தில் சராசரியாக ஆறு நாட்கள் வேலை செய்கிறார். அவள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றுகிறாள் அல்லது கற்பிக்கிறாள் என்பதைப் பொறுத்து, அவளுடைய இசை ரசனை வேறுபடுகிறது. "ராக், பாப், ஜாஸ், ஹவுஸ், ஆசிட், லவுஞ்ச், ஹிப்-ஹாப், ஹிந்தி, பஞ்சாபி மற்றும் பலவற்றிலிருந்து இசை பரவலாக மாறுபடும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.
நவாஸ் பவர் யோகாவிலும் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். யோகா அல்லது வொர்க்அவுட்களில் எது அதிக நன்மை பயக்கும் என்று அவரிடம் கேளுங்கள், ரயிலைக் கடந்து பலவிதமான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவது முக்கியம் என்கிறார். "ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு ஒரு கட்டம் வரை மட்டுமே வேலை செய்யும் - அதன் பிறகு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒருவர் தேக்கமடைகிறார், மேலும் உறுதியான பலன்களைக் காணவில்லை," என்று அவர் விளக்குகிறார், மக்கள் வழக்கமான மற்றும் அதன் ஏகபோகத்தால் சலிப்படைகிறார்கள். இது ஆர்வத்தை இழந்து உடற்பயிற்சி திட்டத்தை கைவிடுகிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.
உடல் வித்தியாசமாக சவால் செய்யப்பட வேண்டும் என்று அவர் நினைக்கிறார், அதற்காக கொழுப்பு இழப்பு, எடை இழப்பு, டோனிங், வலுவூட்டுதல், நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம், ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பலவற்றின் முடிவுகளைக் காண பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது முக்கியம். “யோகா என்பது நமது பல சலுகைகளில் ஒன்றாகும். மொத்தத்தில், நாங்கள் 30 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை வழங்குகிறோம்,” என்று நவாஸ் தெரிவித்தார்.
உடற்பயிற்சி பேச்சிலிருந்து விலகி, நவாஸ் மிகவும் உணர்ச்சிமிக்க கலைஞராகவும் கலை சேகரிப்பாளராகவும் வருகிறார். "இது மிகவும் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட பயணம், எனது ஆழ் உணர்வு மற்றும் மையத்தின் ஆழத்திற்கு, உலகங்கள் மற்றும் பகுதிகளுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக கடந்து, தடைகளை உடைத்தல் மற்றும் பல" என்று அவர் உணர்கிறார்.
கலைஞர் மற்றும் எழுத்தாளர்
நவாஸ் அவரது பயணங்களின் போது உலகம் முழுவதும் உள்ள கலைக்கூடங்களுக்குச் செல்வதை ஒரு புள்ளியாக ஆக்குகிறது. "மனித குலத்தின் தனிப்பட்ட ஆரம்பம் எங்கிருந்தோ அதன் பாதையில் ஒரு நுண்ணறிவைக் கொண்டிருக்கும் பார்வையில் இருந்து கலை, வரலாறு மற்றும் கலாச்சாரம் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக நான் காண்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
மேலும் விரிவுபடுத்துகையில், நவாஸ், நாம் ஏன் இருக்கிறோம், ஏன் விஷயங்கள் அப்படித்தான் இருக்கின்றன என்பது பற்றிய பதிலளிக்கப்படாத கேள்விகளுக்கு நவாஸ் கூறுகிறார் - எல்லாவற்றையும் மிகவும் தர்க்கரீதியாகவும் நிறைவாகவும் காணலாம். "அது எனக்கு எரிச்சலாக இருக்கிறது. எல்லாமே பரம்பரை பரம்பரையாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இன்றைய வாழ்க்கையின் மர்மங்களை வெளிக்கொணர, திரும்பிப் பார்க்கும்போது, மிகவும் நம்பத்தகுந்த, தொடர்புபடுத்தக்கூடிய பதில்களை நான் தோண்டி எடுக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
பெங்குயின் ரேண்டம் ஹவுஸால் வெளியிடப்பட்ட அவரது வரவிருக்கும் புத்தகமான டைம் அரெஸ்ட் ஆகஸ்ட் 2023 இல் வெளியிடப்படுகிறது. "ஒரு வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக இது எனது பயணத்தில் சிறந்த உச்சத்தை கொடுக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
பல பாத்திரங்களை ஏமாற்றுவது எளிதானது அல்ல. நவாஸைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு நாளும் கடந்ததை விட மிகவும் வித்தியாசமானது. உடல் கலையின் வளர்ச்சி மற்றும் நிர்வாகத்தில் கவனம் செலுத்துதல், தன் குடும்பம், குழந்தைகளைத் தவிர்த்து, தன் தந்தையின் தேவைகள் மற்றும் அவரது குடும்பம் தொடர்பான அனைத்து விஷயங்களையும் நிர்வகித்தல். "மேலும், ரேமண்ட் குழும நிறுவனங்களுடனான எனது மாறுபட்ட ஈடுபாடு, எனது எழுத்து, ஓவியம், பயணம், சமூகம் மற்றும் நிறைவேற்ற வேண்டிய பிற கடமைகள் என்னை பிஸியாக வைத்திருக்கிறது" என்று புன்னகைக்கிறார் நவாஸ்.
எதிர்கால திட்டங்கள்
பல எதிர்காலத் திட்டங்கள் மற்றும் சிறு திட்டங்கள் உள்ளன, அவை உண்மையில் நிறைவேறும் வரை அவற்றை தன்னிடமே வைத்திருப்பது சிறந்தது என்று நவாஸ் கூறுகிறார். "என்னை மூடநம்பிக்கை என்று அழைக்கவும், அல்லது ஆற்றல் மிகவும் உண்மையானது மற்றும் அது உங்களுக்குள் இருந்தால், அது சரியான வழியில் வெளிவரும், ஆனால் அது உங்களை தவறான வழியில் விட்டுவிட்டால், அது ஒருபோதும் வெளிப்படாது. நான் செய்வது என் வார்த்தைகளை விட தனக்காக பேசும். காலம் பதில் சொல்லும்,” என்கிறார்.
நவாஸ் தன் எல்லா பொழுதுபோக்கிலும் போதுமான அளவு ஈடுபடும் அளவுக்கு அதிர்ஷ்டசாலி என்று கூறுகிறார். "நான் என் கைகளால் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கிறேன், மனம், மனநோய் மற்றும் மனநோய் ஆகியவற்றுடன் செய்யக்கூடிய அனைத்து விஷயங்களிலும் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன்," என்று செய்திகளுக்காக டிவி பார்க்கும் நவாஸ் கூறுகிறார். அறிவுக்காக, அவர் நாட் ஜியோ மற்றும் டிஸ்கவரி சேனலில் ட்யூன் செய்கிறார்! “நான் யூடியூப்பில் நிறைய கல்வி உள்ளடக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன். நேரம் கிடைக்கும்போது, நான் வித்தியாசமான நெட்ஃபிக்ஸ் படத்தை ரசிக்கிறேன்.
சிங்கானியா குடும்பம் பயணத்தை விரும்புகிறது. “எனது வாளி பட்டியலில் இன்னும் சில இடங்கள் இருந்தாலும், நான் நன்றாகப் பயணித்திருக்கிறேன். பெரும்பாலும் இது சஃபாரியுடன் தொடர்புடையது. அமேசான் காடு, போட்ஸ்வானா, மடகாஸ்கர், பிரேசில் ஆகியவை எனது கனவுப் பகுதிகள், ”என்று அவர் தெரிவிக்கிறார்.
நவாஸை பின்தொடரவும் instagram.