(Setembro de 11, 2022) Quando Shona Prabhu começou a trabalhar como nutricionista para o time de hóquei da Índia, os jogadores não estavam acostumados a ter um nutricionista esportivo por perto. Graças às iniciativas tomadas pela Autoridade Esportiva da Índia, a maioria dos centros de treinamento em todo o país agora conta com um nutricionista a bordo.
Com uma carreira de 11 anos, a nutricionista de esportes e bem-estar Shona Prabhu foi consultora de nutrição de atletas estaduais, nacionais e olímpicos de vários esportes, facilitando grandes performances para a Índia. Algumas das associações mais impressionantes foram sua passagem como consultora de nutrição para as equipes de hóquei masculina e feminina da Índia (2017-2021) e a equipe IPL da Delhi Capitals para a temporada de 2021. Shona foi uma esportista em seus anos de crescimento, jogando badminton para os nacionais da escola CBSE enquanto crescia em Riad, Arábia Saudita, onde seus pais foram colocados.
O amante do esporte que também veste o chapéu de nutricionista de bem-estar corporativo é o cofundador da NutriifyMyDiet, cuidando do bem-estar de alguns dos principais CEOs do país.
Falando sobre suas experiências como nutricionista esportiva para Índio global, ela menciona “Tem sido muito enriquecedor. No processo, aprendi muito sobre diferentes esportes, as lutas dos atletas e como eles lutam incansavelmente para fazer tudo funcionar para eles.” Shona vem servindo planos de nutrição sob medida para se adequar ao estilo de vida, hábitos alimentares, atividades físicas e histórico médico de seus clientes com a filosofia – Nutrir. Empoderamento. Sustentar.
Apaixonado por nutrição esportiva
“Faça o que você ama e não trabalhará mais um dia em sua vida. Tenho a sorte de fazer o que amo todos os dias”, conta Shona, que entrou para a nutrição esportiva porque, quando jovem, sempre teve curiosidade sobre como sua alimentação e nutrição podem ajudá-la em seu jogo. Tendo estudado na Arábia Saudita até a 10ª classe, ela fez seu bacharelado e pós-graduação em nutrição e dietética em Bangalore, completando-a com mestrado em nutrição esportiva e de exercícios pela Loughborough University, Reino Unido.
“Ser capaz de passar o conhecimento para outras pessoas é algo que eu anseio todos os dias”, ela menciona ter adquirido insights ao longo dos anos sobre aspectos vitais da vida de um atleta a partir de autoexperiência e educação. Ela tem sido a guia de nutrição para jovens atletas de sucesso como Aneesh Gowda (nadadora internacional), Niki Kaliyanda Poonacha (ex-campeã nacional de tênis), Tejaswin Shankar (medalha de bronze nos Jogos da Commonwealth 2022 no atletismo), Bengaluru Football Club (BFC) – ISL League 2016-2017 e muito mais. “Ajudá-los a fazer a diferença em suas vidas, especialmente em um país onde o valor dado à nutrição acabou de começar, é bom”, diz Shona. Ela olha para sua indústria com olhos positivos.
De onde comecei até onde chegou hoje é gratificante. É muito bom ver as mudanças positivas lentas, mas constantes, nas perspectivas gerais em relação à nutrição esportiva – Shona Prabhu
Surpreendente, mas verdadeiro
Destacando como o conceito de nutrição, que deveria estar no topo da lista de prioridades, pairou na ignorância por muitos anos, Shona menciona: “Como a maioria dos atletas vem de classe média ou classe média baixa, é um pouco surpreendente, mas verdade que eles não sabem o quão importante é a nutrição para eles realizarem.” Talvez seja por isso que ser sua consultora de nutrição tenha sido tão gratificante para ela. É como facilitar o crescimento profissional dos atletas e levar suas carreiras adiante de forma significativa.
“A dieta para um esportista é parte integrante do triângulo ou da pirâmide que ele deve seguir. Os outros dois componentes são o treinamento e o sono”, diz ela, enfatizando como os três componentes são integrais.
Existem muitos atletas em nosso país que são talentosos e trabalhadores, mas sem a dieta certa, não têm energia para treinar bem, dando apenas cerca de 40 a 50% do que realmente podem – Shona Prabhu
Apenas encher o estômago não é suficiente
Shona ressalta que os atletas sentem que estão recebendo nutrição se o estômago estiver cheio, quando não é o caso. “Sempre procuro fazê-los entender o conceito de alimentação nutritiva e como podem garantir o mesmo em suas dietas.” Ela nunca deixa de enfatizar durante suas sessões que não apenas o tipo certo de comida, mas também a combinação certa dela e comer na hora certa importa no desempenho da pessoa. Falando sobre anemia entre atletas femininas da Índia, ela menciona: “Sua imunidade, resistência, resistência e níveis de energia são diretamente afetados e é uma questão importante que precisa ser abordada”.
A nutricionista especialista também acredita que os atletas precisam aprender a cozinhar. “Esta é uma habilidade para a vida que deve ser desenvolvida independentemente do gênero, pois é útil em diferentes situações. Você será capaz de se alimentar da maneira certa.”
Mude a perspectiva
Assim como ela aprendeu organicamente sobre o valor da nutrição lendo sobre isso quando criança e observando os adultos ao seu redor, ela quer que as crianças da Índia sejam autoconscientes. É necessário que a sociedade mude a forma como estão inculcando hábitos alimentares nas crianças. Com a popularidade do esporte como profissão, muitas crianças no país aspiram a uma carreira na área.
Os pais de aspirantes a atletas devem apoiar a nutrição e um ambiente saudável em casa. Você não pode simplesmente fazer com que o aspirante a atleta da família coma certas coisas, enquanto o resto da família está comendo o que quiser, incluindo junk food. Precisa ser um assunto de família - Shona Prabhu
Entrando em vários sapatos
A demanda de cada esporte é diferente para Shona, e ela lida com suas responsabilidades como nutricionista dependendo do domínio esportivo ao qual o jogador pertence. “Quando trabalho com jogadores de hóquei, a maneira como lido com as demandas como profissional é um pouco diferente de trabalhar com jogadores de críquete, pois eles são comparativamente melhores em termos de luxos e privilégios oferecidos a eles como jogadores.” Da mesma forma, ser consultor de atletas que apresentam performances individuais em campo é um jogo completamente diferente.
Iniciativas recentes – uma benção
Shona elogia alguns bons passos que foram dados ultimamente para priorizar o conceito de nutrição no esporte e o apoio que está sendo dado aos jovens atletas pelo governo. Eles têm acesso a profissionais em diferentes áreas do domínio agora. “As empresas que se apresentam para patrocinar atletas é a cereja do bolo para melhorar o ecossistema esportivo”, observa ela.
A nutricionista de esportes e bem-estar adora interagir com pessoas de todas as idades e vem divulgando os benefícios da nutrição e um estilo de vida saudável por meio de palestras sobre nutrição e condicionamento físico em casas corporativas, escolas e academias de esportes.
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