(ਸਤੰਬਰ 11, 2022) ਜਦੋਂ ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਹਾਕੀ ਟੀਮ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਸਪੋਰਟਸ ਅਥਾਰਟੀ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ।
11 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰਾਜ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹਾਕੀ ਟੀਮਾਂ (2017-2021), ਅਤੇ 2021 ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਦਿੱਲੀ ਕੈਪੀਟਲਜ਼ ਆਈਪੀਐਲ ਟੀਮ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਕਾਰਜਕਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੋਨਾ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਰਹੀ ਹੈ, CBSE ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਆਦ, ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤਾਇਨਾਤ ਸਨ।
ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜੋ ਇੱਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਟੋਪੀ ਵੀ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਈ ਡਾਈਟ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੀਈਓਜ਼ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।
ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਗਲੋਬਲ ਭਾਰਤੀ, ਉਸਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ "ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਅਰੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।” ਸ਼ੋਨਾ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ - ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ. ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ।
ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ
"ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ”ਸ਼ੋਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਉਸਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 10ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਤੱਕ ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਬੰਗਲੌਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੈਚਲਰ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ, ਲੌਫਬਰੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਐਮਐਸਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦਾ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ।
"ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ," ਉਸਨੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਅਨੀਸ਼ ਗੌੜਾ (ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੈਰਾਕ), ਨਿਕੀ ਕਲਿਆਂਡਾ ਪੂਨਾਚਾ (ਟੈਨਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਬਕਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨ), ਤੇਜਸਵਿਨ ਸ਼ੰਕਰ (ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ 2022 ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ), ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਫੁਟਬਾਲ ਕਲੱਬ (ਬੀਐਫਸੀ) - ਆਈਐਸਐਲ ਲੀਗ ਵਰਗੇ ਸਫਲ ਨੌਜਵਾਨ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਰਹੀ ਹੈ। 2016-2017 ਅਤੇ ਹੋਰ। ਸ਼ੋਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ," ਸ਼ੋਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਇੰਡਸਟਰੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੀ ਹੈ।
ਜਿੱਥੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅੱਜ ਜਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਫਲਦਾਇਕ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮੁੱਚੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਰ ਸਥਿਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ
ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਰ ਸੱਚ ਹੈ
ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜੋ ਕਿ ਤਰਜੀਹੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਗਿਆਨਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸ਼ੋਨਾ ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, "ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਥਲੀਟ ਮੱਧ ਵਰਗ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਮੱਧ-ਵਰਗ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।” ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬਣਨਾ ਉਸ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤਿਕੋਣ ਜਾਂ ਪਿਰਾਮਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਹਨ, ”ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੋਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਕਿੰਨੇ ਅਟੁੱਟ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤੀ ਹਨ ਪਰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਾ ਲਗਭਗ 40-50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ
ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸ਼ੋਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਮਹਿਲਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"
ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ."
ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਸੰਗਠਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ। ਸਮਾਜ ਵੱਲੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਚਾਹਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਹਵਾਨ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਸਮੇਤ ਉਹੀ ਕੁਝ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ
ਕਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ
ਸ਼ੋਨਾ ਲਈ ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਦੀ ਮੰਗ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਜੋਂ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕ੍ਰਿਕੇਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।" ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬਣਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਹੈ।
ਹਾਲੀਆ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ - ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ
ਸ਼ੋਨਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੁਣ ਡੋਮੇਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। "ਕਾਰਪੋਰੇਟਸ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਆਉਣਾ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈਰੀ ਹੈ," ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਘਰਾਣਿਆਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡ ਅਕੈਡਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਸ਼ੋਨਾ ਪ੍ਰਭੂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਸਬੰਧਤ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ
- NutrifyMyDiet 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ Instagram, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵੈਬਸਾਈਟ