ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੇਤੰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ।
(ਮਾਰਚ 26, 2022) ਡੇਲੋਇਟ ਗਲੋਬਲ ਨੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ 2022 ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਖਰਚ $500 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਲੰਕਿਤ ਹੈ, ਐਪਸ ਅੱਜ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਘਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧਦਾ ਰਹੇਗਾ।
"ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 200 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ।"
ਡਾ: ਅਮਿਤ ਮਲਿਕ, ਸੀਈਓ, ਇਨਰ ਆਵਰ
ਉਸ ਵਾਂਗ, ਐਪ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਨੋਟਿਸ ਲਿਆ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵੀ. ਗਲੋਬਲ ਭਾਰਤੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਆਉ ਮਨਨ ਕਰੀਏ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਸਾਗਰ ਵਾਸਨਾਨੀ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.8
ਡਾਊਨਲੋਡ – 1M+
ਐਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਅਣਮਿੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਉ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਲਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਕੈਨ, ਇਲਾਜ, ਨੀਂਦ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਪੰਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੰਟ, ਜਾਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ।
2. ਸਾਧਗੁਰੂ ਐਪ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਈਸ਼ਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.7
ਡਾਊਨਲੋਡ – 1M+
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਸਦਗੁਰੂ ਦੀ ਈਸ਼ਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਐਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵੀਡੀਓ, ਨਵੀਨਤਮ ਲੇਖ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਸਫਲਤਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਤ, ਨਸਲ, ਨਸਲ, ਧਰਮ ਅਤੇ ਕੌਮੀਅਤ ਦੀਆਂ ਵੰਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦਾ ਯਤਨ ਅੱਜ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜੀਂਦਾ ਯਤਨ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਅਸੀਸਾਂ।-Sg @ ਗੂਗਲਪਲੇ #SadhguruApp # ਚੇਤੰਨ ਗ੍ਰਹਿ pic.twitter.com/bAZZkcyjBE
— ਸਾਧਗੁਰੂ (@SadhguruJV) ਫਰਵਰੀ 3, 2022
3. ਵਾਈਸਾ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਜੋ ਅਗਰਵਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.7
ਡਾਊਨਲੋਡ – 1M+
Wysa ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. Wysa ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ 'ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ' AI ਬੋਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 30 ਦੇ ਕਰੀਬ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ Wysa ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੂਲ ਮੁਫ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। @wysabuddy ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ 3 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ https://t.co/4mv0Njqi5J
@ਮੀਤਾਸੇਂਗਗੁਪਤਾ @toymango- ਜੋ ਅਗਰਵਾਲ (@Jo4dev) 7 ਮਈ, 2021
4. ਸਹੀ ਸੋਚੋ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਰਾਜਨ ਨਵਮੀ ਅਤੇ ਬੀਕੇ ਸ਼ਿਵਾਨੀ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.6
ਡਾਊਨਲੋਡ – 1M+
ਇਹ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ JetSynthesys ਦੇ ਘਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੈ। ThinkRight.me ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬੀਕੇ ਸਿਸਟਰ ਸ਼ਿਵਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਐਂਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਅੱਠ ਮਾਸਟਰ ਹਨ - ਬੇਹਜ਼ਾਦ ਰੈਂਡੇਰੀਆ, ਲੂਕਾ ਗਾਰਸੀਆ ਗਿਰਗੀ, ਮੋਨਾ ਡਾਕਟਰ, ਵਤਸਲ ਡਾਕਟਰ ਗ੍ਰੈਗਰੀ, ਤਿਆਗੀ ਸ਼ੁਰਜੋ, ਰਿਸ਼ਾਦ, ਬੇਨੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਸ਼ਾ ਕੌਸ਼ਲ। ਇਹ ਮਾਸਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਸਟਰ ਭਾਵਨਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਕਲਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼, ਊਰਜਾ ਦਵਾਈ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਯੋਗਾ ਰੈਡੀਕਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
5. ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੰਟਾ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਡਾ: ਅਮਿਤ ਮਲਿਕ ਅਤੇ ਨੇਹਾ ਕਿਰਪਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.4
ਡਾਊਨਲੋਡ – 1M+
ਡਾ: ਅਮਿਤ ਮਲਿਕ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ, InnerHour ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। InnerHour ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ/ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਕੋਲ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਨਰਹੋਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਫਿਟਰਨਿਟੀ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਨੇਹਾ ਮੋਟਵਾਨੀ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.3
ਡਾਊਨਲੋਡ – 100 K+
ਨਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਪਲੇਸ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਅਤੇ 12,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਸਾਨੂੰ ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ 🧘🏻♀️#TheFameGame #ਮਾਧੁਰੀਦੀਕਸ਼ਿਤ # ਮੀਡੀਏਸ਼ਨ # ਮੀਡੀਏਟ pic.twitter.com/LJgxUITdDD
— ਫਿਟਰਨਿਟੀ (@FitternityIndia) ਫਰਵਰੀ 25, 2022
7. ਜੰਪਿੰਗ ਮਾਈਂਡਸ
ਸਥਾਪਨਾ: ਅਰੀਬਾ ਖਾਨ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.3
ਡਾਊਨਲੋਡ – 50 K+
ਜੰਪਿੰਗ ਮਾਈਂਡਸ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਤਕਨੀਕੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਸਮਾਰਟ ਏਆਈ ਬੋਟ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਧਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਗਿਆਤ, ਸਮਾਰਟ ਚੈਟ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਣ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ 'ਫ੍ਰੈਂਡਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8. ਪਿੰਕੀ ਮਨ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਸਟੀਫਨ ਕੇ ਚਾਕੋ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 4.0
ਡਾਊਨਲੋਡ – 50 K+
ਪਿੰਕੀਮਾਈਂਡ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ UI ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਨ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਅਗਿਆਤ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹੇਲੀਆਂ, ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਲਵ ਗੁਰੂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ !! ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ !!#ਅਾੳੁ ਗੱਲ ਕਰੀੲੇ #ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ #fightstigma #selflove # ਮੋਟੇਗੇਸ਼ਨ # ਇਨਸਟਾ pic.twitter.com/xLXWuOCF4R— pinkymindapp (@pinkymindapp) ਮਾਰਚ 3, 2021
9. ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਰਿਚਾ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਪੁਨੀਤ ਮਨੂਜਾ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 3.9
ਡਾਊਨਲੋਡ – 10 K+
ਇਹ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਲੋਕ ਚੈਟ, ਆਡੀਓ, ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ 2,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੇਖ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ, ਆਵਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਆਨਸਾਈਟ ਦੋਨੋਂ ਆਯੋਜਿਤ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨ, ਜਣੇਪਾ, ਪੌਸ਼, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ। ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ 'ਤੇ ਤਿਮਾਹੀ, ਅਗਿਆਤ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
— YourDOST (@yourdost) ਸਤੰਬਰ 30, 2021
10. ਹੁਣ ਅਤੇ ਮੈਂ
ਸੰਸਥਾਪਕ: ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਗੁਪਤਾ ਅਤੇ ਬਾਣੀ ਸਿੰਘ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਰੇਟਿੰਗ - 3.3
ਡਾਊਨਲੋਡ – 5 K+
ਨਾਓ ਐਂਡ ਮੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। “ਸਿਰਫ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਸ, ਨਿੱਘ, ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਭਰੀ” ਐਪ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।