ਯੋਗ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਦਗੁਰੂ

(ਸਦਗੁਰੂ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਹਨ। ਕਾਲਮ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ 21 ਦਸੰਬਰ, 2021 ਨੂੰ)

• ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਰਹਾਂਗਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉੱਚਤਮ ਸੰਭਵ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ...