(မေ 17, 2022) အကွာအဝေးပြေးခြင်းသည် ကီလိုမီတာ ရာနှင့်ချီဝေးသော ပန်းတိုင်ရောက်ရန် ရွေးချယ်လေ့ရှိသော ဆူဖီယာ ဆူဖီအပြေးသမားအတွက် ဘဝလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Kashmir မှ Kanyakumari ၊ Manali မှ Leh မှ Golden Quadrilateral အထိ — ultramarathoner သည် အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပြီးပြီ ။ သူမ၏ ကုမ္ပဏီကို တစ်လျှောက်လုံး ထားရှိခြင်းသည် လှပသော ရှုခင်းများ၊ လမ်းများ၊ အများအားဖြင့် အထီးကျန်ဆန်ပြီး ရန်လိုသော ရာသီဥတု ဖြစ်သည်။ အပူဒဏ်ခံခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အဆုတ်နှင့် သည်းခြေအိတ်ပိုးဝင်ခြင်းများကို တွန်းလှန်ခြင်း - Sufiya သည် သူမ၏ တာဝန်အားလုံးကို အပြုံးဖြင့် ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ သူ့အတွက်ကတော့ ဒုက္ခတွင်းက မှော်ဆန်တယ်။
သူမ၏ လာမည့်အစီအစဉ်များသည် သင့်အား တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေနိုင်သည် — 460 ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် Siachen မှ Kargil (7 ကီလိုမီတာ 10 ရက်အတွင်း -2022°C) နှင့် ဒီဇင်ဘာလတွင် UAE ကိုဖြတ်ပြီး (700 ရက်အတွင်း 7 ကီလိုမီတာ၊ 48°C နှင့် 2024 ရက်အတွင်း XNUMX ကီလိုမီတာ၊ သဲမုန်တိုင်း)။ ဤလေ့လာရေးခရီးများသည် XNUMX ခုနှစ်တွင် သူမ၏ အရှည်ကြာဆုံးနှင့် အကြီးမားဆုံး ကမ္ဘာလှည့်ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။
“Manali-Leh Run သည် ပြေးရုံသာမက ရှင်သန်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အခက်ခဲဆုံးလမ်းကြောင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခက်ခဲသောမြေပြင်၊ အမြင့်ပေ၊ အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်းနှင့် အေးခဲသောအေးစက်သောရာသီဥတုက ထူးခြားပြီး စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေသည်" ဟု Sufiya နှင့် သီးသန့်စကားပြောခန်းတစ်ခုတွင် အသိပေးသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အိန္ဒိယ.
Kathak ကနေ ပြေးတယ်။
Ajmer၊ Rajasthan တွင် မွေးဖွားကြီးပြင်းခဲ့ပြီး Sufiya သည် သူမ၏ဖခင် Rafique Ahmed အသက် 16 နှစ်တွင် ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးနောက် မိခင် Shahnaz Khan မှ ကြီးပြင်းလာခဲ့သည်။ Dropadi Devi Sanwarmal Senior Secondary School ၏ ကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်သည့် အားကစားသည် ဂန္တဝင်အကအဖြစ် စိတ်ကူးယဉ်နယ်ပယ်တွင် မည်သည့်နေရာမှ မရှိခဲ့ပါ။ Shramjeevi College, Ajmer မှ Kathak ဘွဲ့ရရှိထားသူဖြစ်သည်။
Instagram ကိုပေါ်မှာဤ post ကို View
ဒီတော့ Kathak dancer က ဘယ်လိုပြေးလာတာလဲ။ “ကျွန်တော်က လေကြောင်းလုပ်ငန်း (မြေပြင်ကိုင်တွယ်)မှာ စက်တစ်လုံးလို အလုပ်လုပ်နေတာ 10 နှစ်နီးပါးရှိတော့ အရမ်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ ဒီလိုနဲ့ တစ်နေ့မှာ ကျွန်တော် ဒီရူးသွပ်မှုထဲကို ခြေချခဲ့တယ်” ဟု အသက် ၃၆ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားက ပြုံးကာ ၂၀၁၇ ခုနှစ် ဧပြီလတွင် နယူးဒေလီရှိ လူ့အဖွဲ့အစည်းပန်းခြံတစ်ခုတွင် ပထမဆုံး အပြေးပြေးခဲ့သည့် ၃ ကီလိုမီတာရှည်လျားသည်။ နိုဝင်ဘာလတွင်
“အဲဒီနောက်မှာ ကျွန်တော် လေ့ကျင့်မှု စတင်ခဲ့ပြီး တရားဝင် မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ပါဝင်ခဲ့ပြီး ဆုဖလားတွေတောင် ဆွတ်ခူးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးတရားဝင် ultramarathon သည် 52 ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် 2018 km အကွာအဝေးဖြစ်ပြီး Noida တွင် ပထမဆုံးပြီးဆုံးခဲ့သည်" ဟု ဂုဏ်ယူစရာကောင်းသော ultramarathoner မှပြောကြားခဲ့သည်။ သူမ၏ မိသားစုသည် အစပိုင်းတွင် သံသယရှိခဲ့သည်။ လေ့လာရေးခရီးထွက်ရန်အတွက် သူမသည် အလုပ်မှထွက်မည်ကို စိုးရိမ်ခဲ့ကြရုံသာမက ရေရှည်ကာလအတွင်း သူမ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကိုလည်း ပူပန်ခဲ့ကြပါသည်။ "ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံး ဂင်းနစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကို ရခဲ့ပြီး လူတွေက ကျွန်တော့်ကို ချီးမွမ်းကြတဲ့အခါ သူတို့ ပျော်ရွှင်ခဲ့ကြပြီး ကျွန်တော့်ကို ဆက်လက်အားပေးခဲ့ပါတယ်" ဟု ultramarathoner မှ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
ခေတ်တစ်ခု၏အစ
သူမ၏ ပထမဆုံး Ultramarathon ပြီးသွားသောအခါတွင် စက်ဘီးစီးသူဖြစ်ပြီး သူမ၏ အကြီးမားဆုံး လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည့် သူမ၏ ဘဝလက်တွဲဖော် Vikas သည် မြို့တစ်မြို့မှ တစ်နေရာသို့ ပြေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ချမှတ်ခဲ့သည်။ “အဲဒါနဲ့ ဝေးဝေးပြေးတဲ့ အတွေးက ငါ့ကို ထိသွားတယ်။ Delhi၊ Agra နှင့် Jaipur တို့ကို တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကီလိုမီတာ 720 နီးပါးရှိပါပြီ” ဟု 25 ခုနှစ် မတ်လ 2018 ရက်နေ့တွင် ဒေလီမှ စတင်ကာ 9 ခုနှစ် ဧပြီလ 2018 ရက်နေ့တွင် မြို့တော်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာသော Sufi မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ "ဒါဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံး တာဝေးပြေးပွဲဖြစ်ပြီး၊ 16 ရက်အတွင်း ကျွန်တော် ပြီးသွားပါပြီ" ဟု ဆိုသည်။ ဒီပြေးပွဲပြီးအောင် ပထမဆုံး အမျိုးသမီး အပြေးသမား။ ၎င်းသည် ခရီးအကွာအဝေးကို ရှည်လျားစွာ ပြေးနိုင်စေရန် သူမ၏ ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သည်။
Instagram ကိုပေါ်မှာဤ post ကို View
တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Vikas သည် Kashmir မှ Kanyakumari သို့ စက်ဘီးစီးခရီးကို ပြီးဆုံးခဲ့ပြီး Sufi သည် ထိုလမ်းကြောင်းအတိုင်း ပြေးဆွဲရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ “သူက ငါ့ထက် ပိုစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်” ဟု အပြေးသမားက ပြုံးပြသည်။ ၎င်းတို့စုံတွဲသည် သူမအား ရက် 100 သတ်မှတ်ရက်ကို ပေးထားသည့် ဂင်းနစ်မှတ်တမ်းစာအုပ်၏ အာဏာပိုင်များနှင့် ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။
မှတ်တမ်းများကိုချိုးဖောက်
သို့သော် သူမသည် 87 ရက်အတွင်းသူမ၏ပြေးခြင်းကိုအပြီးသတ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်သူမအတွက် "အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံးနှင့်စိန်ခေါ်မှုအတွေ့အကြုံများ" ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ “ပန်ဂျပ်၊ ဟာယာနာနဲ့ ဒေလီမှာ နွေရာသီ အထွတ်အထိပ်ရောက်ချိန်မှာ ကက်ရ်ှမီးယားမှာ အေးတယ်။ Rajasthan မှာ အပူချိန် 49 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နဲ့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ အနောက်ပိုင်းနဲ့ အရှေ့ဘက် ဂတ်သ်တွေမှာ မိုးရွာသွန်းမှုကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ တောင်ဘက်ပိုင်း နေရာတော်တော်များများမှာ စိုစွတ်နေတယ်” ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။ ၈၇ ရက်အတွင်း သူမသည် အပူဒဏ်၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု၊ အဆုတ်နှင့် သည်းခြေအိတ်ကူးစက်မှု (လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့်) ကြောင့် ဆေးရုံတင်ထားရသည်။ “ဒီပြေးခြင်းက ကျွန်တော့်ကို သန်မာစေတယ်” ဟု ဆူဖီက ဆိုသည်။
Instagram ကိုပေါ်မှာဤ post ကို View
တစ်နှစ်အတွင်း သူမ၏ တတိယမြောက် အကွာအဝေးပြေးပွဲဖြစ်သည့် Great Indian Golden Quadrilateral Run ကို စီစဉ်ခဲ့သည်။ မက်ထရိုလေးခု (ဒေလီ၊ မွမ်ဘိုင်း၊ ချန်နိုင်းနှင့် ကာလကတ္တား)ကို ချိတ်ဆက်ထားသည့် ဤ ကီလိုမီတာ ၆၀၀၀ ရှည်လျားသော လမ်းသည် ဆူဖီ၏ ဒုတိယမြောက် ဂင်းနစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်သစ် ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ "ဒီစံချိန်ကို 6,000 ရက်အတွင်းပြီးစီးခဲ့သော Pune (Michelle Kakade) မှအပြေးသမားကသတ်မှတ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်မှာ အချိန်ပစ်မှတ်တစ်ခုရှိတယ်” ဟု ဒေလီမှ ဖေဖော်ဝါရီ 193 တွင်သူမ၏အပြေးပြိုင်ပွဲကိုစတင်ခဲ့ပြီး 2020 ကီလိုမီတာအပြီးတွင်၊ ကိုဗစ်ကြောင့်ရုတ်တရက်သောသော့ခတ်မှုကြောင့်ရပ်တန့်ခဲ့ရသည်ဟုဆိုသည်။ “အပြေးအလွှား ချောချောမွေ့မွေ့ လည်ပတ်နိုင်လို့ အရမ်းစိတ်ပျက်ခဲ့ရတယ်။ ကံကြမ္မာက လက်ခံရမှာပါ” လို့ သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
သို့သော် အရှုံးမပေးဘဲ၊ သူမသည် 2020 ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် ဒေလီမှ အပြေးပြိုင်ပွဲကို စတင်ခဲ့ပြီး ယခုအကြိမ်သည် ရက်ပေါင်း 110 အတွင်း အောင်မြင်စွာ ပြီးဆုံးခဲ့သည်။ “ကျွန်တော်က အရင်စံချိန်ကို ၈၂ ရက်နဲ့ ချိုးဖျက်ပြီး တစ်နေ့ကို ပျမ်းမျှ ၅၅ ကီလိုမီတာနှုန်းနဲ့ Golden Quadrilateral ပြေးပွဲကို ပြီးမြောက်ခဲ့တယ်” ဟု ဆူဖီက ရင်ခုန်စွာ ပြောပြသည်။
သို့သော်လည်း ၎င်းသည် 2021 ခုနှစ်တွင် Manali-Leh အပြေးပြိုင်ပွဲဖြစ်ပြီး သူမသည် ဤအပြေးလေ့ကျင့်မှုကို မကြိုးစားမီ ရာသီဥတုဒဏ်ခံရန် လေ့ကျင့်မှုခံယူခဲ့ရသောကြောင့် "အခက်ခဲဆုံး" ဟုခေါ်ဆိုခဲ့သည်။ “အောက်ဆီဂျင်နည်းတာကြောင့် မူးလဲတာ နှစ်ခါရှိပြီ။ မြင့်မားသောဖြတ်သန်းမှုများတွင် ကျွန်ုပ်၏ အောက်ဆီဂျင်အဆင့်သည် 59 ရာခိုင်နှုန်းအောက် ကျဆင်းသွားသည်။ NakeeLa Pass ပေါ်မှာ ပြေးနေတဲ့ လေးရက်မြောက်နေ့ အပြီးမှာ ကျွန်မရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လုံး၀ မောပန်းနွမ်းနယ်နေခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါ့စိတ်က ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရပ်တန့်မသွားဘူး။ ဒီလမ်းကြောင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်ရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ ချိုးဖျက်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်” ဟု ဤလမ်းကြောင်းတွင် ကမ္ဘာ့စံချိန်သစ်တင်ရန် ၆ ရက်နှင့် ၁၂ နာရီကြာ ဆူဖီက ရှင်းပြသည်။ ဤလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ သူမ၏ စုစုပေါင်း အမြင့်သည် မီတာ ၉၀၀၀ ကျော်ရှိပြီး ၎င်းသည် အားကြီးသော ဧဝရတ်တောင်ထက် ပိုများသည်။
Instagram ကိုပေါ်မှာဤ post ကို View
ဆူဖီတွင် 'ထောက်ပံ့ရေး အဖွဲ့' ရှိပြီး ၎င်းမှာ Vikas ဖြစ်သည်။ “သူက ငါ့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဂရုစိုက်တယ်။ အများစုကတော့ နေရာတိုင်းမှာ ရနိုင်တဲ့ ဒေသထွက်အစားအစာကို ရွေးပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ အစပ်နည်းပြီး ဆီမပါသော်လည်း ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ ပြည့်ဝကြောင်း သေချာပါသည်။ မဟုတ်ရင် ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ BCAA ကို ပြန်ကောင်းအောင် သောက်နေတယ်” ဟု ဆူဖီက ရှင်းပြသည်။ ပြေးနေစဉ်အတွင်း သူမ၏အရည်သည် တစ်နာရီလျှင် 500 ml ကျန်သေးသည်။
ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးခြင်း။
ဆူဖီသည် သူမ၏ ပြေးခြင်းမှတဆင့် ဘဝ၊ လူ့စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း များစွာသင်ယူခဲ့သည်။ “မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ မင်းဘာတတ်နိုင်လဲ ဆိုတာ မင်းဘယ်တော့မှ မသိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် အားကောင်းပြီး အကောင်းမြင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အကန့်အသတ်မရှိပေ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပါ ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ လျှော့မတွက်ပါနဲ့ မင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို ဆက်စိန်ခေါ်ပါ ” လို့ သူမရဲ့စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေဖို့ ယောဂကျင့်တာကို နှစ်သက်သူ Sufi ကဆိုပါတယ်။
သူမ၏လေ့လာရေးခရီးများအတွက် မည်သည့်စပွန်ဆာမှမပါဝင်ခဲ့သော ultramarathoner သည် သူမ၏စုဆောင်းငွေအားလုံးကို သုံးစွဲခဲ့သည်။ “တစ်ချိန်က လူတွေက ကျွန်တော့်ကို လူစုလူဝေး ရန်ပုံငွေ ထောက်ပံ့တယ်။ ယခုမူကား ကျွန်ုပ်၏ အနာဂတ် ပရောဂျက်များအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ မည်သည့်လေ့လာရေးခရီးမှ မသွားသည့်အခါ၊ အချိန်ပိုင်းအလုပ်အချို့ကို ငါလုပ်သည်” ဟု ဆူဖီက သတင်းပေးသည်။
မပြေးသည့်အခါ၊ ဆူဖီသည် ဟာသရှိုးများနှင့် ဆူဖီတေးဂီတများတွင် ပါဝင်နေပါသည်။ “စူးစမ်းလေ့လာရေး မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်တွေလည်း ကြည့်ရတာ ကြိုက်တယ်။ ကခုန်ရတာကို နှစ်သက်တယ်၊ စိတ်အပန်းဖြေဖို့နဲ့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ” လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
- Sufiya Sufi Runner ကို လိုက်ကြည့်ပါ။ Instagram ကို နှင့် linkedin