(Mei 17, 2022) Berlari jarak jauh adalah cara hidup bagi Sufiya Sufi Runner, yang biasanya memilih untuk mencapai garisan penamatnya beberapa ratus kilometer jauhnya. Dari Kashmir ke Kanyakumari, Manali ke Leh ke Golden Quadrilateral — ahli ultramaraton telah melakukan semuanya. Menemaninya sepanjang masa adalah landskap yang indah, jalan raya, kebanyakannya sunyi, dan cuaca yang tidak menyenangkan. Melawan strok haba, tahap oksigen rendah, dehidrasi, malah jangkitan paru-paru dan pundi hempedu — Sufiya melaksanakan semua misinya dengan senyuman. Baginya, ada sihir dalam kesengsaraan.
Rancangannya yang akan datang boleh memberi anda kegelisahan — Larian dari Siachen ke Kargil (460 km dalam 7 hari dalam -10°C) pada Julai 2022 dan larian merentasi UAE pada bulan Disember (700 km dalam 7 hari, dalam 48°C dan ribut pasir). Ekspedisi ini adalah persediaan untuk ekspedisinya yang paling lama dan terbesar Run Around The World pada tahun 2024!
“Larian Manali-Leh bukan sekadar larian tetapi survival. Ia adalah salah satu laluan paling sukar di dunia. Bentuk muka bumi yang sukar, altitud tinggi, oksigen rendah dan cuaca sejuk yang membeku menjadikannya unik dan mencabar,” beritahu Sufiya, dalam sembang eksklusif dengan India Global.
Dari Kathak hingga berlari
Dilahirkan dan dibesarkan di Ajmer, Rajasthan, Sufiya dibesarkan oleh ibunya Shahnaz Khan selepas dia kehilangan bapanya Rafique Ahmed ketika dia berusia 16 tahun. Seorang pelajar Sekolah Menengah Atas Dropadi Devi Sanwarmal, sukan tidak berada dalam alam imaginasi sebagai tarian klasik adalah kepakarannya, dengan ijazah dalam Kathak dari Kolej Shramjeevi, Ajmer.
Lihat siaran ini di Instagram
Jadi bagaimana seorang penari Kathak akhirnya berlari? “Saya berada dalam industri penerbangan (pengendalian darat), bekerja seperti mesin selama hampir 10 tahun, yang sangat mengecewakan. Kemudian satu hari, saya melangkah ke dalam kegilaan ini (berlari),” tersenyum lelaki berusia 36 tahun itu, yang larian pertamanya sejauh tiga km di taman masyarakat di New Delhi pada April 2017. Pada tahun yang sama, dia berlari maraton separuh masa pertamanya. pada bulan November.
“Selepas itu, saya memulakan latihan, menyertai acara rasmi maraton malah memenangi trofi. Ultramaraton rasmi pertama saya ialah 52 km pada Februari 2018 di Noida di mana saya mendapat tempat pertama,” kata pelari ultramaraton yang bangga itu. Keluarganya pada mulanya ragu-ragu. Mereka bukan sahaja bimbang dia berhenti kerja kerana menjalankan ekspedisi, mereka juga bimbang tentang kesihatan dan keselamatannya semasa jangka masa panjang. "Tetapi apabila saya mendapat Rekod Dunia Guinness pertama saya dan orang ramai memuji saya, mereka gembira dan terus menggalakkan saya," tambah atlet ultramaraton itu.
Permulaan sebuah era
Selepas menamatkan ultramaraton pertamanya, pasangan hidupnya Vikas, yang merupakan penunggang basikal dan inspirasi terbesarnya, membuat rancangan - untuk berlari dari satu bandar ke bandar lain. “Begitulah idea untuk berlari jarak jauh menyerang saya. Kami memutuskan untuk menutup Delhi, Agra dan Jaipur dalam bentuk segi tiga. Ia hampir 720 km,” beritahu Sufi, yang bermula dari Delhi pada 25 Mac 2018 dan kembali ke ibu negara pada 9 April 2018. “Ia adalah larian jarak jauh pertama saya, yang saya selesaikan dalam 16 hari,” kata The pelari wanita pertama yang menyempurnakan larian ini. Ini membantu meningkatkan keyakinannya untuk berlari lebih jauh.
Lihat siaran ini di Instagram
Pada masa yang sama, Vikas telah menamatkan ekspedisi berbasikalnya dari Kashmir ke Kanyakumari, dan Sufi memutuskan untuk menjalankan laluan yang sama. "Dia lebih teruja daripada saya," senyum pelari itu. Pasangan itu menghubungi pihak berkuasa Guinness Book of Records, yang memberinya tarikh akhir 100 hari.
Memecahkan rekod
Tetapi dia menamatkan lariannya dalam masa 87 hari sahaja, dan ia merupakan salah satu "pengalaman yang memukau dan mencabar" untuknya. “Ia sejuk di Kashmir, manakala musim panas puncak di Punjab, Haryana dan Delhi. Di Rajasthan, saya sedang bergelut dengan suhu 49°C manakala ghat barat dan timur menyaksikan taburan hujan. Di banyak tempat di selatan, ia lembap, "jelasnya. Daripada 87 hari itu, dia dimasukkan ke hospital selama lima hari akibat strok haba, dehidrasi, jangkitan paru-paru dan pundi hempedu (akibat pencemaran). “Larian ini membuatkan saya kuat,” kata Sufi.
Lihat siaran ini di Instagram
Dalam masa setahun, dia merancang larian jarak jauh ketiganya — Larian Segiempat Emas India Besar. Menghubungkan empat metro (Delhi, Mumbai, Chennai dan Kolkata), bentangan sepanjang 6,000 km ini akan menjadi Rekod Dunia Guinness kedua Sufi. “Rekod ini telah pun dibuat oleh seorang pelari dari Pune (Michelle Kakade) yang telah menamatkannya dalam masa 193 hari. Jadi, saya mempunyai sasaran masa,” kata Sufi yang memulakan lariannya pada Februari 2020 dari Delhi dan selepas menamatkan 2200 km, dia terpaksa berhenti kerana penutupan mendadak yang dicetuskan oleh covid. “Saya sangat kecewa kerana larian berjalan lancar. Ia adalah takdir dan saya terpaksa menerimanya,” tambahnya.
Tetapi bukan yang berputus asa, dia memulakan larian semula pada Disember 2020 dari Delhi dan kali ini berjaya menamatkan larian dalam 110 Hari. "Saya memecahkan rekod sebelumnya sebanyak 82 hari dan menamatkan larian Golden Quadrilateral dengan purata 55 km sehari," beritahu seorang Sufi yang berseri-seri.
Bagaimanapun, larian Manali-Leh pada tahun 2021 yang dia panggil "paling mencabar" kerana dia perlu menjalani latihan penyesuaian sebelum mencuba larian ini. “Saya pengsan dua kali kerana kekurangan oksigen. Tahap oksigen saya menurun di bawah 59 peratus pada hantaran tinggi. Badan saya letih dan letih sepenuhnya selepas hari keempat semasa saya berlari di NakeeLa Pass. Tetapi fikiran saya tidak membiarkan badan saya berhenti. Laluan ini bukan sahaja mencabar fizikal tetapi ia cuba memecahkan mental anda,” jelas Sufi, yang mengambil masa 6 hari dan 12 jam untuk mencipta rekod dunia baharu di laluan ini. Jumlah peningkatan ketinggiannya di laluan ini adalah lebih daripada 9000 meter, iaitu lebih daripada Gunung Everest yang hebat.
Lihat siaran ini di Instagram
Sufi memang mempunyai 'krew sokongan' dan ia adalah Vikas sepanjang. “Dia menjaga keperluan saya. Selalunya, saya memilih makanan tempatan yang terdapat di setiap tempat. Saya memastikan ianya bersih, kurang pedas dan bebas minyak tetapi penuh dengan protein dan karbohidrat. Jika tidak, saya mengambil suplemen protein dan BCAA untuk pemulihan,” jelas Sufi. Pengambilan cecairnya kekal 500 ml sejam semasa larian.
Menolak had
Sufi banyak belajar tentang kehidupan, minda dan jasad manusia melalui lariannya. “Anda tidak pernah tahu had anda dan apa yang anda mampu. Jika minda kita kuat dan positif, badan kita tiada had. Jadi dalam apa jua keadaan, sentiasa positif, jangan pernah memandang rendah diri anda dan terus mencabar had anda,” kata Sufi, yang melakukan yoga untuk memastikan fikirannya tenang dan fokus.
Pelari ultramaraton itu, yang tidak pernah mempunyai sebarang tajaan untuk mana-mana ekspedisinya, telah membelanjakan semua wang simpanannya. “Pernah orang menyokong saya melalui crowdfunding. Tetapi sekarang saya sedang mencari tajaan untuk projek masa depan saya. Apabila tidak dalam mana-mana ekspedisi, saya mengambil beberapa kerja sambilan,” beritahu Sufi.
Apabila tidak berlari, Sufi menikmati pertunjukan komedi dan muzik Sufi. “Saya juga suka menonton dokumentari ekspedisi. Saya suka menari, yang merupakan senaman relaksasi dan memanaskan badan yang terbaik,” katanya.