(9 월 11, 2022) Shona Prabhu가 인도 하키 팀의 영양사로 일하기 시작했을 때 선수들은 주변에 스포츠 영양사를 두는 데 익숙하지 않았습니다. 인도 스포츠 당국이 취한 이니셔티브 덕분에 현재 전국 대부분의 훈련 센터에 영양사가 있습니다.
11년의 경력을 가진 스포츠 및 웰니스 영양사 Shona Prabhu는 다양한 스포츠의 주, 국가 및 올림픽 선수의 영양 컨설턴트로 인도를 위한 훌륭한 성과를 도왔습니다. 가장 인상적인 협회 중 일부는 인도의 남녀 하키 팀(2017-2021)과 2021 시즌의 Delhi Capitals IPL 팀에서 영양 컨설턴트로 일한 것입니다. Shona는 어렸을 때 스포츠맨이었습니다. 부모님이 근무했던 사우디 아라비아 리야드에서 자라면서 CBSE 학교 국민을 위해 배드민턴을 쳤습니다.
기업 웰니스 영양사의 모자도 쓰고 있는 스포츠 애호가는 뉴트리파이마이다이어트, 국내 최고의 CEO 중 일부의 건강을 돌보고 있습니다.
스포츠 영양사로서 그녀의 경험에 대해 이야기하기 글로벌 인디언, 그녀는 "매우 풍부합니다. 그 과정에서 나는 다양한 스포츠, 선수들의 고군분투, 모든 것이 자신에게 적합하도록 하기 위해 끈질기게 달려가는 방식에 대해 많은 것을 배웠습니다.” Shona는 Nurish라는 철학으로 고객의 라이프 스타일, 식습관, 신체 활동 및 병력에 맞는 맞춤형 영양 계획을 제공하고 있습니다. 힘을 실어. 지속시키다.
스포츠 영양에 대한 열정
“당신이 사랑하는 일을 하십시오. 그러면 당신의 인생에서 다른 날은 일하지 않을 것입니다. 매일 내가 좋아하는 일을 할 수 있어 행운입니다.” 스포츠 영양학을 접한 Shona는 어린 선수였을 때 항상 자신의 음식과 영양이 게임에서 어떻게 도움이 되는지 궁금했기 때문에 스포츠 영양학에 입문했다고 말합니다. 사우디아라비아에서 10학년까지 공부한 후 그녀는 계속해서 방갈로르에서 영양학 및 영양학 학사 학위를 취득하고 영국 Loughborough University에서 스포츠 및 운동 영양학 석사 학위를 취득했습니다.
"지식을 다른 사람들에게 전달할 수 있다는 것은 제가 매일 기대하는 일입니다."라고 그녀는 몇 년 동안 자기 경험과 교육을 통해 운동 선수의 삶의 중요한 측면에 대한 통찰력을 얻었다고 말합니다. 그녀는 Aneesh Gowda(국제 수영 선수), Niki Kaliyanda Poonacha(전 테니스 국가 챔피언), Tejaswin Shankar(2022년 영연방 게임 육상 동메달리스트), Bengaluru Football Club(BFC) – ISL League와 같은 성공적인 젊은 운동 선수의 영양 가이드였습니다. 2016-2017년 및 그 이상. Shona는 "특히 영양에 대한 가치가 이제 막 시작된 국가에서 그들의 삶을 변화시키는 데 도움을 주는 것은 기분이 좋습니다."라고 말합니다. 그녀는 긍정적인 눈으로 자신의 산업을 바라보고 있습니다.
내가 시작한 곳에서 오늘에 이르기까지 보람이 있습니다. 스포츠 영양에 대한 전반적인 전망에서 느리지만 꾸준한 긍정적인 변화를 보는 것은 매우 좋습니다 – Shona Prabhu
놀랍지만 사실이다
쇼나는 우선순위 목록의 맨 위에 있어야 하는 영양의 개념이 몇 년 동안 무지 속에 어렴풋이 드러난 것을 강조하면서 “대부분의 운동 선수가 중산층 이하 중산층 출신이기 때문에 다소 놀랍지만 영양 섭취가 얼마나 중요한지 모르는 것이 사실입니다.” 아마도 이것이 영양 컨설턴트가 된 것이 그녀에게 매우 만족스러운 이유일 것입니다. 그것은 운동선수의 전문적인 성장을 촉진하고 그들의 경력을 중요한 방식으로 발전시키는 것과 같습니다.
“스포츠인을 위한 식단은 그들이 따라야 할 삼각형이나 피라미드의 필수적인 부분입니다. 다른 두 가지 구성 요소는 훈련과 수면입니다.”라고 그녀는 세 가지 구성 요소가 얼마나 필수적인지 강조합니다.
우리 나라에는 재능 있고 열심히 일하지만 올바른 식단 없이는 자신을 잘 훈련할 에너지가 부족하여 실제로 할 수 있는 것의 약 40-50%만 제공하는 많은 운동 선수가 있습니다 - Shona Prabhu
배를 채우는 것만으로는 부족하다
Shona는 운동 선수가 그렇지 않을 때 배가 가득 차면 영양을 섭취하고 있다고 느낀다고 지적합니다. "저는 항상 아이들에게 영양가 있는 음식의 개념과 식단에서 동일한 것을 보장할 수 있는 방법을 이해하도록 하려고 노력합니다." 그녀는 세션 중에 올바른 종류의 음식뿐만 아니라 올바른 조합과 적절한 시간에 먹는 것이 수행 방식에 중요하다는 점을 강조하는 데 실패하지 않습니다. 인도 여성 운동선수들의 빈혈에 대해 그녀는 "면역력, 체력, 지구력, 에너지 수준이 직접적인 영향을 받으며 해결해야 할 중요한 문제"라고 말했습니다.
전문 영양사는 또한 운동선수가 요리하는 법을 배워야 한다고 믿습니다. “여러 상황에서 유용하기 때문에 성별에 관계없이 개발해야 하는 생활 기술입니다. 당신은 올바른 방법으로 스스로를 먹일 수 있을 것입니다.”
전망을 바꾸다
어린 시절 읽고 주변의 어른들을 관찰하면서 영양의 가치를 유기적으로 배웠던 것처럼, 그녀는 인도의 아이들이 자각하기를 원합니다. 아이들에게 음식 습관을 가르치는 방식을 바꾸는 것은 사회의 일부에서 요구됩니다. 스포츠가 직업으로 인기를 얻으면서 국내의 많은 어린이들이 이 분야의 직업을 꿈꾸고 있습니다.
운동선수 지망생의 부모는 가정에서 영양과 건강한 환경을 지원해야 합니다. 운동선수 지망생이 가족 중에 특정 음식만 먹게 할 수 없고 나머지 가족은 정크 푸드를 포함하여 원하는 대로 먹습니다. 가족 문제가 필요합니다 - Shona Prabhu
여러 신발에 들어가기
Shona는 스포츠마다 요구하는 사항이 다르며, 선수가 속한 스포츠 영역에 따라 영양사로서의 책임을 다합니다. "하키 선수들과 함께 일할 때 프로로서 요구 사항을 처리하는 방식은 선수로서 제공되는 사치와 특권 면에서 상대적으로 더 나은 크리켓 선수와 일하는 것과 다소 다릅니다." 마찬가지로, 필드에서 개별적인 성능을 제공하는 운동 선수의 컨설턴트가 되는 것은 완전히 다른 볼 게임입니다.
최근 이니셔티브 – 장점
Shona는 스포츠에서 영양 개념을 우선시하고 정부가 젊은 운동 선수에게 제공하는 지원을 우선시하기 위해 최근 취해진 몇 가지 좋은 조치에 대해 모두 찬사를 보냅니다. 그들은 이제 도메인의 다른 영역에 있는 전문가에게 액세스할 수 있습니다. 그녀는 “선수들을 후원하기 위해 앞으로 나오는 기업들은 스포츠 생태계를 더 좋게 만드는 케이크의 체리와 같다”고 말했다.
스포츠 및 웰빙 영양사는 모든 연령대의 사람들과 교류하는 것을 좋아하며 기업 주택, 학교 및 스포츠 아카데미에서 영양 및 피트니스 토크를 통해 영양의 이점과 건강한 생활 방식에 대한 인식을 전파하고 있습니다.