(जून 5, 2023) फिटनेस और वेलनेस के क्षेत्र में एक प्रमुख हस्ती नवाज़ मोदी सिंघानिया अपनी विविध विशेषज्ञता और उपलब्धियों से ध्यान आकर्षित करते हैं। एक बहुमुखी कलाकार, योग विशेषज्ञ, फिटनेस ट्रेनर, प्रेरक वक्ता और अध्यात्मवादी के रूप में, उनका योगदान विभिन्न क्षेत्रों में गूंजता रहा है। अपने शिल्प के प्रति अटूट समर्पण के साथ, नवाज़ मोदी सिंघानिया ने एक गहरा प्रभाव डाला है, जिससे अनगिनत लोगों को प्रेरणा मिली है। रेमंड ग्रुप के चेयरमैन और एमडी, बिजनेस टाइकून गौतम सिंघानिया की पत्नी, नवाज़ की गतिशील जीवन शैली उनके जुनून और उत्कृष्टता के लिए अथक प्रयास का एक वसीयतनामा है। से खास बातचीत में वैश्विक भारतीय, नवाज़ ने अपनी बहुमुखी यात्रा के बारे में खुलकर बात की, अपने उल्लेखनीय करियर में बहुमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की। वह बॉडी आर्ट फिटनेस की संस्थापक हैं और भारत में उपकरण-आधारित पिलेट्स और जाइरोट्रोनिक्स पेश करने वाली पहली महिला थीं। “मेरे लिए कोई भी दो दिन एक जैसे नहीं होते जब मैं अपना काम करता हूँ, जिसमें बहुत सारी चीज़ें शामिल होती हैं। मैं निश्चित रूप से कभी भी सुस्त पल होने की शिकायत नहीं कर सकती,” वह मुस्कुराती हैं।
कार्रवाई के लिए कॉल
अपने स्वयं के प्रवेश द्वारा, नवाज़ मोदी सिंघानिया बचपन के दिनों से छोटे, दुबले-पतले और कमजोर थे। "स्कूल में, जब हम समरसॉल्ट करने के लिए शारीरिक शिक्षा शिक्षक के सामने खड़े होते थे और मेरी बारी आती थी, तो शिक्षक बस मेरी तरफ देखते थे, अपना सिर हिलाते थे, अपनी आँखें घुमाते थे और कहते थे, 'ओह, कोई बात नहीं। बस जाओ!', 51 वर्षीय याद करते हैं। उन प्रारंभिक अनुभवों ने उन्हें यह महसूस करने में मदद की कि उन्हें अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए फिटनेस और तंदुरूस्ती को अपने हाथों में लेना होगा।
"मेरे लिए फिटनेस ही सब कुछ है - जीवन की गुणवत्ता, स्वास्थ्य और अंत में - आत्मसम्मान, संक्षेप में। यह सुनिश्चित करता है कि मैं खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनूं, ”नवाज को लगता है, जिनके लिए फिटनेस के सभी लाभों को अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचाना एक मिशन है।
बचपन मुंबई में
मुंबई में जन्मे, नवाज़ ह्यूजेस रोड पर न्यू एक्टिविटी स्कूल में प्री-स्कूल गए। इसके बाद पहली से 1वीं कक्षा तक उन्होंने मुंबई के कैथेड्रल एंड जॉन कॉनन स्कूल में पढ़ाई की।
उसके परिवार में उसके पिता, उसकी माँ - जो 10 वर्ष की आयु तक परिवार छोड़ चुकी थी - और एक बड़ा और छोटा भाई शामिल था। "मेरे पिता एक वकील हैं। मेरे दोनों भाई कानून में आ गए हैं और वकील का अभ्यास कर रहे हैं, मेरे बड़े भाई बॉम्बे हाई कोर्ट में एक वरिष्ठ वकील हैं, ”नवाज ने बताया, जो खुद लॉ ग्रेजुएट हैं, लेकिन उन्होंने कभी इसका अभ्यास नहीं किया, क्योंकि वह हमेशा फिटनेस को लेकर जुनूनी थीं।
"मैं छोटी उम्र में खेलों में नहीं था, और कॉलेज में ही फिटनेस में आ गया। मैं कमजोर, कम वजन, चादर की तरह सफेद पैदा हुआ था, जिसकी गर्भनाल चार बार मेरी गर्दन के चारों ओर घूम गई थी और परिणामस्वरूप मेरा दम घुट गया था; मुझे मृत-जन्मा समझा जाता था। लेकिन अब आप जानते हैं कि मैं नहीं था!
इसके बाद, उन्होंने मुंबई में गवर्नमेंट लॉ कॉलेज और केसी लॉ कॉलेज दोनों में लॉ की पढ़ाई की और लॉ ग्रेजुएट बन गईं। "इसके साथ ही मैंने अमेरिका की यात्रा की, जहां मुझे अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज (ACE) और इंटरनेशनल डांस एक्सरसाइज एसोसिएशन (IDEA) में एक फिटनेस प्रोफेशनल के रूप में प्रशिक्षित और प्रमाणित किया गया, जहां मैंने अपना खुद का ब्रांड शुरू करने के लिए भारत लौटने से पहले अनुभव के लिए पढ़ाया ( बॉडी आर्ट फिटनेस सेंटर) मुंबई में, ”मुंबईकर कहते हैं।
उसकी आला नक्काशी
कोई और जगह न होने पर, 21 साल की नवाज़ ने शुरुआत में अपने परिवार के घर के हॉल में फिटनेस सेंटर शुरू किया, जबकि उसी इमारत में दूसरी मंजिल पर उनकी जगह का नवीनीकरण किया जा रहा था। नवाज याद करते हैं, "मैंने सबसे पहले सिर्फ एक एरोबिक स्टूडियो के साथ शुरुआत की, जिसमें विविधता और बैचों की संख्या के मामले में बहुत कम कक्षाएं थीं।" दिन, सप्ताह के सातों दिन।
“कहीं रेखा के नीचे, मैंने एक जिम में जोड़ा और बाद में, मैंने भारत में पहले उपकरण-आधारित पिलेट्स और जाइरोटोनिक्स स्टूडियो का नेतृत्व किया। इसके बाद एक एरियल आर्ट्स स्टूडियो, पर्सनल ट्रेनिंग और बहुत कुछ आया, ”नवाज ने बताया। व्यवसाय जल्द ही एक दूसरे स्थान पर फैल गया, उसके बाद तीसरा और चौथा स्थान। विभिन्न केंद्रों में एक्वा एरोबिक्स, एक्वा योगा, स्पिनिंग सहित अन्य सुविधाएं होंगी।
नवाज़ कहते हैं, "हमारे पास जो पेशकश है वह बहुत बड़ी है, और कई अन्य केंद्रों के विपरीत, जहां सिर्फ एक जिम की पेशकश है, हमारे पास हर बीमारी के लिए सिर्फ एक गोली नहीं है," जिनके फिटनेस सेंटरों में उनके एरोबिक में कई तरह के प्रसाद हैं। कार्यशालाएं। वर्तमान में, वह पूरे मुंबई में पांच केंद्र चलाती हैं और आगे विस्तार की योजना है।
नवाज का फिटनेस प्लान
"मैं एक लंबी दूरी का घोड़ा हूँ," वह कहती है, अपने स्वयं के शासन के बारे में। "मैं बॉडी आर्ट क्लासेस पढ़ाकर फिट रहता हूं। यह उप-अधिकतम कार्य है। जिस दिन मैं पढ़ा नहीं रहा होता, उस दिन मुझे पिलेट्स वर्कआउट मिलता है, ”नवाज कहते हैं, जो औसतन सप्ताह में छह दिन वर्कआउट करते हैं। वह किस तरह के फिटनेस रूटीन का पालन कर रही है या सिखा रही है, इस पर निर्भर करता है कि संगीत का उसका स्वाद अलग है। "संगीत व्यापक रूप से रॉक, पॉप, जैज़, हाउस, एसिड, लाउंज, हिप-हॉप, हिंदी, पंजाबी और अधिक से भिन्न हो सकता है," वह कहती हैं।
नवाज पावर योगा में भी माहिर हैं। उससे पूछें कि कौन सा अधिक फायदेमंद है, योग या कसरत, वह कहती है कि ट्रेन पार करना और फिटनेस दिनचर्या की एक बड़ी विविधता में शामिल होना महत्वपूर्ण है। "एक विशेष कसरत आपके लिए काम करेगी, केवल एक बिंदु तक - जिसके बाद शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों स्थिर हो जाते हैं और आगे कोई ठोस लाभ नहीं दिखता है," वह बताती हैं कि लोग दिनचर्या और इसकी एकरसता से ऊब जाते हैं। वह रुचि खोती है और व्यायाम कार्यक्रम को खत्म करती है, वह कहती हैं।
उन्हें लगता है कि शरीर को अलग तरह से चुनौती देनी होगी, जिसके लिए फैट लॉस, वेट लॉस, टोनिंग, स्ट्रेंथनिंग, फ्लेक्सिबिलिटी, मोबिलिटी, हेल्थ बेनिफिट्स, और बहुत कुछ के परिणाम देखने के लिए अलग-अलग गतिविधियों में शामिल रहना महत्वपूर्ण है। "योग हमारे कई प्रसादों में से एक है। कुल मिलाकर, हम फिटनेस रूटीन की 30 से अधिक शैलियों की पेशकश करते हैं," नवाज़ बताते हैं।
फिटनेस की बातों से दूर हटो और नवाज एक बहुत ही भावुक कलाकार और कला संग्राहक के रूप में सामने आते हैं। "यह मेरी गहराई में एक बहुत ही व्यक्तिगत और व्यक्तिगत यात्रा है, मेरे अवचेतन और कोर, दुनिया और क्षेत्रों के बीच आगे और पीछे पार करना, बाधाओं को तोड़ना और बहुत कुछ," वह महसूस करती है।
कलाकार और लेखक
नवाज अपनी यात्रा के दौरान दुनिया भर की कला दीर्घाओं का दौरा करने के लिए इसे एक बिंदु बनाती है। वह कहती हैं, "मुझे कला, इतिहास और संस्कृति मानव जाति के प्रक्षेपवक्र में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के दृष्टिकोण से बेहद आकर्षक लगती है, जहां से उनकी व्यक्तिगत शुरुआत हो सकती है।"
आगे विस्तार से बताते हुए, नवाज कहते हैं कि अनुत्तरित प्रश्न इस बारे में हैं कि ऐसा क्यों है कि हम वहीं हैं जहां हम हैं, और ऐसा क्यों है कि चीजें जैसी हैं वैसी हैं - सभी को बहुत तार्किक और संतोषजनक तरीके से खोजा जा सकता है। "मुझे वह दिलचस्प लगता है। सब कुछ अंतर-पीढ़ीगत रूप से जुड़ा हुआ है, और आज जीवन के रहस्यों को उजागर करने के लिए, मुझे लगता है कि पीछे मुड़कर देखने पर, मैं बहुत ही प्रशंसनीय, भरोसेमंद उत्तरों की खुदाई करता हूं," वह कहती हैं।
पेंगुइन रैंडम हाउस द्वारा प्रकाशित उनकी आगामी पुस्तक, टाइम अरेस्ट, अगस्त 2023 में लॉन्च की जा रही है। "यह एक जीवन कोच के रूप में मेरी यात्रा में सर्वोत्तम संभव शिखर प्रदान करेगी," वह बताती हैं।
इतनी सारी भूमिकाएं निभाना आसान नहीं है। नवाज के लिए हर दिन पहले से काफी अलग है। बॉडी आर्ट के विकास और प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने घर से संबंधित सभी मामलों का प्रबंधन, अपने बच्चों के अलावा, वह अपने पिता की आवश्यकताओं और उनके घर को भी संभालती हैं। नवाज मुस्कुराते हुए कहते हैं, "इसके अलावा, रेमंड समूह की कंपनियों के साथ मेरी विविध भागीदारी, मेरे लेखन, पेंटिंग, यात्रा, सामाजिक और अन्य दायित्वों को पूरा करने की जरूरत है, जो मुझे व्यस्त रखते हैं।"
भविष्य की योजना
नवाज़ कहते हैं कि भविष्य की कई योजनाएं और मिनी प्रोजेक्ट पाइपलाइन में हैं, जिन्हें लगता है कि उन्हें तब तक अपने पास रखना सबसे अच्छा है जब तक कि वे वास्तव में अमल में न आ जाएं। "मुझे अंधविश्वास कहो, या यह तथ्य कि ऊर्जा बहुत वास्तविक है और अगर यह आपके भीतर रहती है, तो यह सही तरीके से बाहर आती है, लेकिन अगर यह आपको गलत तरीके से छोड़ देती है, तो यह शायद कभी प्रकट नहीं होती है। मैं जो करूँगा वह मेरे लिए बोलेगा, न कि केवल मेरे शब्दों से। समय बताएगा, ”वह कहती हैं।
नवाज कहती हैं कि वह भाग्यशाली रही हैं कि उन्हें अपने सभी शौक पर्याप्त रूप से करने का मौका मिला। सिर्फ खबरों के लिए टीवी देखने वाले नवाज कहते हैं, ''मैं अपने हाथों से बहुत रचनात्मक हूं और दिमाग, मनोरोग और मनोविकार से जुड़ी हर चीज से प्रभावित हूं.'' ज्ञान के लिए, वह नेट जियो और डिस्कवरी चैनल देखती है! “मैं YouTube पर बहुत सारी शैक्षणिक सामग्री देखता हूं। जब समय अनुमति देता है, मैं अजीब नेटफ्लिक्स फ्लिक का आनंद लेता हूं।
सिंघानिया परिवार को यात्रा करना बहुत पसंद है। "मैं बहुत अच्छी तरह से यात्रा कर रहा हूँ, हालांकि कुछ स्थान अभी भी मेरी बकेट सूची में हैं। अधिकतर यह सफारी के साथ करना है। अमेज़ॅन जंगल, बोत्सवाना, मेडागास्कर, ब्राजील मेरे सपनों की छुट्टियां हैं, ”वह बताती हैं।
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