(Septembre 11, 2022) Lorsque Shona Prabhu a commencé à travailler comme nutritionniste pour l'équipe de hockey indienne, les joueurs n'avaient pas l'habitude d'avoir un nutritionniste sportif dans les parages. Grâce aux initiatives prises par la Sports Authority of India, la plupart des centres de formation à travers le pays ont désormais un nutritionniste à bord.
Avec une carrière de 11 ans, la nutritionniste du sport et du bien-être Shona Prabhu a été la consultante en nutrition des athlètes nationaux, nationaux et olympiques de divers sports, facilitant de grandes performances pour l'Inde. Certaines des associations les plus impressionnantes ont été son passage en tant que consultante en nutrition pour les équipes de hockey masculines et féminines de l'Inde (2017-2021) et l'équipe IPL des Capitals de Delhi pour la saison 2021. Shona a elle-même été une sportive dans ses années de croissance, jouant au badminton pour les ressortissants de l'école CBSE alors qu'elle grandissait à Riyad, en Arabie saoudite, où ses parents étaient affectés.
L'amateur de sport qui porte également le chapeau d'un nutritionniste du bien-être d'entreprise est le co-fondateur de NutrifyMonDiète, en prenant soin du bien-être de certains des meilleurs PDG du pays.
Parler de ses expériences en tant que nutritionniste du sport à Indien du monde, elle mentionne « Ça a été très enrichissant. Au cours de ce processus, j'ai beaucoup appris sur différents sports, les luttes des athlètes et la façon dont ils travaillent sans relâche pour que tout fonctionne pour eux. Shona propose des plans nutritionnels sur mesure adaptés aux modes de vie, aux habitudes alimentaires, aux activités physiques et aux antécédents médicaux de ses clients avec la philosophie Nourish. Habiliter. Soutenir.
Passionné de nutrition sportive
"Faites ce que vous aimez et vous ne travaillerez plus jamais un jour de votre vie. J'ai la chance de faire ce que j'aime chaque jour », raconte Shona qui s'est lancée dans la nutrition sportive car, en tant que jeune joueuse, elle était toujours curieuse de savoir comment sa nourriture et sa nutrition pouvaient l'aider dans son jeu. Après avoir étudié en Arabie saoudite jusqu'à la classe 10, elle a poursuivi ses études de licence et post-diplôme en nutrition et diététique à Bangalore, complétant avec une maîtrise en nutrition sportive et sportive de l'Université de Loughborough, au Royaume-Uni.
« Être en mesure de transmettre les connaissances aux autres est quelque chose que j'attends avec impatience tous les jours », elle mentionne avoir acquis des connaissances au fil des ans sur les aspects vitaux de la vie d'un athlète grâce à l'expérience personnelle et à l'éducation. Elle a été le guide nutritionnel de jeunes athlètes à succès comme Aneesh Gowda (nageuse internationale), Niki Kaliyanda Poonacha (ancienne championne nationale de tennis), Tejaswin Shankar (médaillé de bronze aux Jeux du Commonwealth 2022 en athlétisme), Bengaluru Football Club (BFC) – ISL League 2016-2017 et plus. "Les aider à faire une différence dans leur vie, en particulier dans un pays où la valeur accordée à la nutrition ne fait que commencer, c'est agréable", déclare Shona. Elle regarde son industrie avec des yeux positifs.
D'où j'ai commencé à où il est venu aujourd'hui est gratifiant. C'est très bien de voir les changements positifs lents mais constants dans la perspective globale de la nutrition sportive - Shona Prabhu
Étonnant mais vrai
Soulignant à quel point le concept de nutrition, qui devrait figurer en tête de liste des priorités, est resté dans l'ignorance pendant de nombreuses années, Shona mentionne : « Étant donné que la majorité des athlètes viennent de la classe moyenne ou de la classe moyenne inférieure, c'est quelque peu surprenant mais vrai qu'ils ne savent pas à quel point la nutrition est importante pour leur performance. C'est peut-être pour cette raison qu'être leur consultante en nutrition a été si gratifiante pour elle. C'est comme faciliter la croissance professionnelle des athlètes et faire avancer leur carrière de manière significative.
« L'alimentation d'un sportif fait partie intégrante du triangle ou de la pyramide qu'il doit suivre. Les deux autres composants sont l'entraînement et le sommeil », dit-elle en soulignant à quel point les trois composants sont intégraux.
Il y a beaucoup d'athlètes dans notre pays qui sont talentueux et qui travaillent dur mais sans le bon régime, manquent d'énergie pour bien s'entraîner, donnant à peu près 40 à 50% de ce qu'ils peuvent vraiment - Shona Prabhu
Il ne suffit pas de remplir l'estomac
Shona souligne que les athlètes ont l'impression de se nourrir si leur estomac est plein alors que ce n'est pas le cas. "J'essaie toujours de leur faire comprendre le concept d'aliments nutritifs et comment ils peuvent assurer la même chose dans leur alimentation." Elle ne manque jamais de souligner au cours de ses séances que non seulement le bon type de nourriture, mais aussi la bonne combinaison de celui-ci et de manger au bon moment, importent sur la façon dont on performe. Parlant de l'anémie chez les athlètes féminines indiennes, elle mentionne: "Leur immunité, leur endurance, leur endurance et leurs niveaux d'énergie sont directement affectés et constituent un problème important qui doit être résolu."
La nutritionniste experte pense également que les athlètes doivent apprendre à cuisiner. « Il s'agit d'une compétence de vie qui doit être développée quel que soit le sexe, car elle est utile dans différentes situations. Vous pourrez vous nourrir de la bonne façon.
Changer de regard
Tout comme elle a appris de manière organique la valeur de la nutrition en lisant à ce sujet dans son enfance et en observant les adultes autour d'elle, elle souhaite que les enfants indiens soient conscients d'eux-mêmes. Il est demandé à la société de changer la façon dont elle inculque les habitudes alimentaires aux enfants. Avec la popularité du sport en tant que profession, de nombreux enfants du pays aspirent à une carrière dans le domaine.
Les parents d'athlètes en herbe doivent favoriser la nutrition et un environnement sain à la maison. Vous ne pouvez pas simplement faire en sorte que l'athlète en herbe de la famille mange certaines choses, tandis que le reste de la famille mange ce qu'il a envie, y compris de la malbouffe. Cela doit être une affaire de famille - Shona Prabhu
Entrer dans plusieurs chaussures
La demande de chaque sport est différente pour Shona, et elle gère ses responsabilités de nutritionniste en fonction du domaine sportif auquel appartient un joueur. "Quand je travaille avec les joueurs de hockey, la façon dont je gère les demandes en tant que professionnel est quelque peu différente de travailler avec les joueurs de cricket, car ils sont comparativement meilleurs en termes de luxe et de privilèges qui leur sont offerts en tant que joueurs." De même, être consultant auprès d'athlètes qui réalisent des performances individuelles sur le terrain est un tout autre jeu de balle.
Initiatives récentes – une aubaine
Shona fait l'éloge de quelques bonnes mesures qui ont été prises récemment pour donner la priorité au concept de nutrition dans le sport et au soutien que le gouvernement accorde aux jeunes athlètes. Ils ont désormais accès à des professionnels dans différents domaines du domaine. "Les entreprises qui se présentent pour parrainer des athlètes sont une cerise sur le gâteau, ce qui améliore l'écosystème sportif", fait-elle remarquer.
Le nutritionniste du sport et du bien-être aime interagir avec des personnes de tous âges et sensibilise les gens aux avantages de la nutrition et d'un mode de vie sain par le biais de conférences sur la nutrition et la forme physique dans des entreprises, des écoles et des académies sportives.
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