- El notable viaje de Luke Coutinho de adolescente despreocupado a experto en bienestar holístico muestra su enfoque único para la salud personalizada, centrándose en el bienestar integral, la prevención y los métodos integrales de curación.
(2 de mayo de 2023) Como trabajador corporativo, Luke Coutinho observó que los profesionales de alto nivel sucumbían a las enfermedades del estilo de vida, a pesar del acceso a los mejores recursos de atención médica. Reconociendo la necesidad de un enfoque holístico, Coutinho desarrolló su programa insignia, 'You Care Wellness Program'. En la actualidad, ha consultado y tratado a más de 20,000 XNUMX pacientes en todo el mundo, es autor de cuatro libros superventas y realiza talleres con regularidad.
“Si las personas son conscientes y saben lo que necesitan sus cuerpos, vivirán una vida saludable sin esfuerzo”. Al enfatizar la simplicidad, dice: "El cuerpo es único, por lo que cada día es diferente, al igual que sus necesidades", dice Luke Coutinho. India global.
Entre sus elogios, Luke fue nombrado uno de los 50 jóvenes indios más influyentes de GQ y de los Power Men del Times en 2018. También recibió el premio al mejor experto en salud del año de Elle y el mejor de la industria (nutricionista) de Vogue en 2018. Su clientela va desde multimillonarios hasta A-listers en Bollywood, Tollywood, televisión, industriales, familias reales en todo el Medio Oriente, atletas de élite y líderes espirituales.
Si bien es posible que algunas enfermedades no tengan cura, Luke cree que la curación siempre es posible, incluso si eso significa aceptar la condición y encontrar la paz. Afirma que la sanación es espiritual e implica mejoras en la salud física, emocional y espiritual. “Puede incluir mejorar la calidad de su vida al empoderarse con el estilo de vida, la alimentación, el movimiento y las herramientas adecuadas para permitir el bienestar emocional y el espíritu”.
Lucas Coutinho
De Goa al mundo
Nacido en Mumbai, Luke viajó mucho con su familia y creció en todo el mundo antes de que su padre decidiera establecerse en Goa. También ha recorrido un largo camino, desde el adolescente despreocupado al que le gustaba pasar el rato con amigos, hasta la gestión de hoteles y el entrenamiento de estilo de vida. “Goa era muy diferente a fines de la década de 1990 y principios de la de 2000. Tuve una buena cantidad de fiestas y clubes cuando era joven”, recuerda Luke.
Su interés por la nutrición surgió durante la época universitaria cuando formaba parte del Instituto de Gestión Hotelera y Nutrición Aplicada (IHM). Después de completar su curso de tres años, trabajó para varias organizaciones en Mumbai, Qatar, Dubai, Londres e India y probó suerte en diferentes profesiones, desde operaciones, ventas, hospitalidad hasta aprendizaje y desarrollo.
El programa que lo cambió todo
Luke respeta todas las formas de curación, ya sea alopatía, naturopatía, homeopatía, ayurveda. “No estamos en contra de ninguna forma de medicina. En su lugar, integramos las mejores formas de medicina que funcionan para un individuo, mientras los asesoramos sobre el estilo de vida”, informa.
Él dice que el Programa de bienestar You Care es un programa de estilo de vida y medicina holístico e integrador que gira en torno a la condición del paciente, la medicación, los objetivos, la nutrición que necesita, integrado con el movimiento, la orientación del ejercicio y el sueño. “El programa lo empodera con las herramientas para desarrollar una sólida salud y bienestar emocional”, explica Luke.
Además, su programa gira en torno a cinco pilares: nutrición celular profunda e inteligente, movimiento y ejercicio adecuados, sueño de calidad, desintoxicación y bienestar emocional, y el espíritu. “Estas son las plataformas fundamentales para la prevención y la recuperación en la medicina integrativa y de estilo de vida. Respeta su singularidad y funciona con el entendimiento de que ningún zapato sirve para todos”.
Cada programa y recorrido se personaliza de acuerdo con el estilo de vida, el estado de salud, los síntomas y las causas fundamentales del pasado o el presente de la persona, dice Luke, quien es asesor y jefe de estilo de vida integrador y nutrición en Pure Nutrition, que crea formulaciones puras a base de plantas. y aceites prensados en frío.
Luke dice que la medicina integradora y de estilo de vida se enfoca en abordar la causa raíz del problema y trabaja para controlar los efectos secundarios de los medicamentos y tratamientos que pueden causar problemas, problemas e incomodidad secundarios. “Mientras se tratan los síntomas, se deben abordar las causas fundamentales, y es importante reconstruir con un enfoque en la prevención futura”, explica.
Se asigna un equipo de nutricionistas altamente calificados, dietistas clínicos, médicos alópatas, terapeutas de yoga, entrenadores de vida y consejeros emocionales certificados de acuerdo con la condición de la persona. "Todos estos expertos se unen para formar un equipo integrador que lo ayudará a encontrar un camino en su viaje hacia el bienestar y una vida más saludable", dice Luke, coautor El milagro del ayuno seco con el jeque verde.
Lucas Coutinho
Las dificultades en el camino
Luke ha tenido su parte de desafíos a lo largo del viaje. El desafío más difícil, dice, ha sido cambiar la actitud equivocada de las personas y trabajar con ellos en esto para que realmente puedan recuperarse. “A veces solo se necesitan algunas correcciones para mejorar la salud. El ego, el orgullo y las actitudes equivocadas pueden ser tan fuertes que se interponen en el camino de su curación y se convierten en un obstáculo”, informa, y agrega que otro desafío que encontró fue durante la pandemia cuando no pudo reunirse con sus pacientes.
En la línea de la medicina integrativa y de estilo de vida, cree en ver a sus pacientes y observar de cerca sus aspectos físicos que significan salud. “Soy un gran creyente en las energías, y la presencia física de un médico o nutricionista permite un intercambio de energías que puede beneficiar a un paciente”, dice Luke, quien también es cofundador de GOQii, una plataforma de atención médica digital que brinda asesoramiento personalizado. .
Programas holísticos
Él cree que un programa de bienestar debe centrarse en la causa raíz, en lugar de un enfoque sintomático. “Un programa debe considerar la salud desde una perspectiva holística, y no solo promover dietas y regímenes estrictos de ejercicio. Tiene que trabajar sobre los fundamentos básicos de la naturaleza y debe centrarse en la simplicidad en lugar de la complicación, porque la respuesta a la mayoría de las enfermedades en la mayoría de los casos es una simple corrección del estilo de vida”, señala Luke, quien también coescribió el libro. La píldora mágica para bajar de peso – Estilo de vida con Anushka Shetty, que incluye 62 cambios de estilo de vida comprobados que ayudan a las personas a lograr una pérdida de peso saludable.
Él dice que se pueden requerir soluciones complicadas para algunos casos, pero no para todos. “La mayoría de los programas actuales pueden obtener buenos resultados, pero solo pueden llevarse a cabo en un entorno controlado. En el momento en que una persona viaja o se muda de casa, el programa se vuelve imposible de seguir”, señala Luke. Él cree que es necesario que cualquier programa de salud sea realista, simple, individualista e impulsado con verdadero cuidado y pasión por los expertos.
Luke y su equipo trabajan con la causa raíz y crean un entorno interno y externo para un individuo a fin de permitir que la inteligencia interna de su cuerpo se active. , etcétera."
sobre salud mental
Dado que los problemas de salud mental afectan a personas de todo el mundo, Luke dice que el estrés crónico es una de las principales razones de la mitad de los problemas cardíacos y también del cáncer. “Si su enfermedad es causada por estrés crónico, ninguna cantidad de medicamento ayudará a menos que aprenda a manejar su estrés de la manera correcta”, dice.
Luke aprende más sobre la vida de sus interacciones con pacientes con enfermedades terminales. “He aprendido que el tiempo y la vida son finitos, así que no desperdicies ambos. En su lugar construye y crea recuerdos. Sea ambicioso en su carrera, pero no se convierta en un esclavo de su carrera o del dinero”, dice.
¿Su consejo? “Enfócate en la familia, las relaciones, el amor, las emociones y las experiencias. Cuida tu salud y disfruta tu vida. Encuentre una manera de retribuir a la sociedad para sentirse realizado en la vida”.
Lucas Coutinho
Lucas el orador
El galardonado nutricionista holístico viaja por el mundo dirigiendo y hablando en eventos sobre bienestar holístico, nutrición, enfermedades y bienestar emocional. Él no cree en la predicación, sino que quiere capacitar a las personas para que usen su propia mente, sentido común, biorretroalimentación e intuición para tomar decisiones por sí mismos.
Al ser un experto, dice que puede asesorar a las personas sobre las pautas a seguir, pero no puede tomar decisiones específicas para su salud. Sin embargo, hace hincapié en los tres fundamentos más importantes para el éxito en todas las áreas de la vida: disciplina, constancia y sencillez.
Planes futuros
Luke dice que su plan pasado, presente y futuro siempre ha sido dar el 100 por ciento a cada paciente que acude a él. “Mi objetivo es mi próximo paciente. Eso es lo que nos construyó hasta ahora, y quiero seguir dando todo de mí a la visión que mi equipo y yo tenemos”.
Aprendiendo algo nuevo cada día
Luke prioriza el crecimiento personal dedicando al menos una hora todos los días a aprender algo nuevo a través de la lectura y la investigación. “Escribir también es una forma de expresarme y reflexionar sobre mis pensamientos. Me conecto inmensamente a través de la música y me encuentro escuchando a mis artistas y listas de reproducción favoritas durante mi tiempo de inactividad, entre consultas y después del trabajo”, dice Luke. Como está constantemente en movimiento, ve películas durante sus viajes.
“Me propongo tomar un poco de sol mientras practico meditación y pranayama”, sonríe Luke, quien intenta hacer ejercicio durante el día. “Una vez que termino el trabajo, vuelvo a casa, donde puedo tener algunas consultas más antes de terminar el día”, dice el nutricionista, para quien las noches están dedicadas a la cena, lectura, diario y oraciones. “Siempre termino el día con un sentimiento de gratitud”.
Puntos clave:
- Adopte un enfoque holístico: concéntrese en la nutrición, el movimiento, el sueño, la desintoxicación emocional y la espiritualidad para el bienestar general.
- Personalice su plan de bienestar: reconozca que las necesidades de cada persona son únicas y adapte su viaje de salud en consecuencia.
- Escuche a su cuerpo: preste atención a las señales de su cuerpo y adapte su plan de bienestar a sus necesidades y requisitos cambiantes.
- Aborde las causas fundamentales: identifique y aborde los problemas subyacentes para prevenir problemas de salud en lugar de simplemente tratar los síntomas.
- Combine métodos de curación: utilice técnicas integradoras, como alopatía, naturopatía y ayurveda, para crear una estrategia de bienestar integral.
