El extraordinario viaje de Luke Coutinho, que pasó de ser un adolescente despreocupado a convertirse en un experto en bienestar holístico, muestra su enfoque único de la salud personalizada, centrándose en el bienestar integral, la prevención y los métodos de curación integral. (2 de mayo de 2023) Como trabajador corporativo, Luke Coutinho observó cómo los profesionales de alto nivel sucumbían a enfermedades relacionadas con el estilo de vida, a pesar de tener acceso a los mejores recursos de atención médica. Al reconocer la necesidad de un enfoque holístico, Coutinho desarrolló su programa exclusivo, "You Care Wellness Program". En la actualidad, ha consultado y tratado a más de 20,000 pacientes en todo el mundo, ha escrito cuatro libros superventas y realiza talleres con regularidad. "Si las personas son conscientes y saben lo que necesitan sus cuerpos, vivir una vida saludable será más sencillo". Haciendo hincapié en la simplicidad, dice: "El cuerpo es único, por lo que cada día es diferente, y también lo son sus necesidades", comenta Luke Coutinho a Global Indian. Entre sus galardones, Luke fue nombrado uno de los 50 jóvenes indios más influyentes de GQ y uno de los hombres poderosos del Times en 2018. También recibió el premio al Mejor experto en salud del año de Elle y el premio al Mejor de la industria (nutricionista) de Vogue en 2018. Su clientela abarca desde multimillonarios hasta celebridades de Bollywood, Tollywood, la televisión, industriales, familias reales de Oriente Medio, atletas de élite y líderes espirituales. Si bien algunas enfermedades pueden no tener cura, Luke cree que la curación siempre es
escuelas de todo el Medio Oriente, atletas de élite y líderes espirituales.
Si bien algunas enfermedades no tienen cura, Luke cree que la curación siempre es posible, incluso si eso significa aceptar la condición y encontrar la paz. Afirma que la curación es espiritual e implica mejoras en la salud física, emocional y espiritual. "Puede incluir mejorar la calidad de vida al empoderarse con el estilo de vida, la alimentación, el movimiento y las herramientas adecuados para permitir el bienestar emocional y el espíritu".
[Caption id = "attachment_37992" align = "aligncenter" width = "677"] Luke Coutinho[/caption]
De Goa al mundo
Luke nació en Bombay y viajó mucho con su familia por todo el mundo antes de que su padre decidiera establecerse en Goa. Ha recorrido un largo camino, desde el adolescente despreocupado al que le gustaba relajarse con amigos hasta la gestión hotelera y el asesoramiento sobre estilo de vida. "Goa era muy diferente a finales de los años 1990 y principios de los 2000. De joven, asistí a muchas fiestas y clubes", recuerda Luke.
Su interés por la nutrición surgió durante la época universitaria cuando formaba parte del Instituto de Gestión Hotelera y Nutrición Aplicada (IHM). Después de completar su curso de tres años, trabajó para varias organizaciones en Mumbai, Qatar, Dubai, Londres e India y probó suerte en diferentes profesiones, desde operaciones, ventas, hospitalidad hasta aprendizaje y desarrollo.
El programa que lo cambió todo
Luke respeta todas las formas de curación, ya sea alopatía, naturopatía, homeopatía, ayurveda. “No estamos en contra de ninguna forma de medicina. En su lugar, integramos las mejores formas de medicina que funcionan para un individuo, mientras los asesoramos sobre el estilo de vida”, informa.
Luke afirma que el programa You Care Wellness es un programa holístico e integrador de medicina y estilo de vida que gira en torno a la condición del paciente, la medicación, los objetivos y la nutrición que necesita, todo ello integrado con el movimiento, la orientación sobre ejercicios y el sueño. "El programa te proporciona las herramientas para desarrollar una salud y un bienestar emocional sólidos", explica Luke.
Además, su programa gira en torno a cinco pilares: nutrición celular profunda e inteligente, movimiento y ejercicio adecuados, sueño de calidad, desintoxicación y bienestar emocional, y el espíritu. “Estas son las plataformas fundamentales para la prevención y la recuperación en la medicina integrativa y de estilo de vida. Respeta su singularidad y funciona con el entendimiento de que ningún zapato sirve para todos”.
Cada programa y recorrido se personaliza de acuerdo con el estilo de vida, el estado de salud, los síntomas y las causas fundamentales del pasado o el presente de la persona, dice Luke, quien es asesor y jefe de estilo de vida integrador y nutrición en Pure Nutrition, que crea formulaciones puras a base de plantas. y aceites prensados en frío.
Luke dice que la medicina integradora y de estilo de vida se enfoca en abordar la causa raíz del problema y trabaja para controlar los efectos secundarios de los medicamentos y tratamientos que pueden causar problemas, problemas e incomodidad secundarios. “Mientras se tratan los síntomas, se deben abordar las causas fundamentales, y es importante reconstruir con un enfoque en la prevención futura”, explica.
Se asigna un equipo de nutricionistas altamente calificados, dietistas clínicos, médicos alópatas, terapeutas de yoga, entrenadores de vida y consejeros emocionales certificados de acuerdo con la condición de la persona. "Todos estos expertos se unen para formar un equipo integrador que lo ayudará a encontrar un camino en su viaje hacia el bienestar y una vida más saludable", dice Luke, coautor El milagro del ayuno seco con el jeque verde.
[Caption id = "attachment_37994" align = "aligncenter" width = "682"] Luke Coutinho[/caption]
Las dificultades en el camino
Luke ha tenido su parte de desafíos a lo largo del viaje. El desafío más difícil, dice, ha sido cambiar la actitud equivocada de las personas y trabajar con ellos en esto para que realmente puedan recuperarse. “A veces solo se necesitan algunas correcciones para mejorar la salud. El ego, el orgullo y las actitudes equivocadas pueden ser tan fuertes que se interponen en el camino de su curación y se convierten en un obstáculo”, informa, y agrega que otro desafío que encontró fue durante la pandemia cuando no pudo reunirse con sus pacientes.
En la línea de la medicina integrativa y de estilo de vida, cree en ver a sus pacientes y observar de cerca sus aspectos físicos que significan salud. “Soy un gran creyente en las energías, y la presencia física de un médico o nutricionista permite un intercambio de energías que puede beneficiar a un paciente”, dice Luke, quien también es cofundador de GOQii, una plataforma de atención médica digital que brinda asesoramiento personalizado. .
Programas holísticos
Él cree que un programa de bienestar debe centrarse en la causa raíz, en lugar de un enfoque sintomático. “Un programa debe considerar la salud desde una perspectiva holística, y no solo promover dietas y regímenes estrictos de ejercicio. Tiene que trabajar sobre los fundamentos básicos de la naturaleza y debe centrarse en la simplicidad en lugar de la complicación, porque la respuesta a la mayoría de las enfermedades en la mayoría de los casos es una simple corrección del estilo de vida”, señala Luke, quien también coescribió el libro. La píldora mágica para bajar de peso - Estilo de vida con Anushka Shetty, que incluye 62 cambios de estilo de vida comprobados que ayudan a las personas a lograr una pérdida de peso saludable.
Él dice que se pueden requerir soluciones complicadas para algunos casos, pero no para todos. “La mayoría de los programas actuales pueden obtener buenos resultados, pero solo pueden llevarse a cabo en un entorno controlado. En el momento en que una persona viaja o se muda de casa, el programa se vuelve imposible de seguir”, señala Luke. Él cree que es necesario que cualquier programa de salud sea realista, simple, individualista e impulsado con verdadero cuidado y pasión por los expertos.
Luke y su equipo trabajan con la causa raíz y crean un entorno interno y externo para un individuo a fin de permitir que la inteligencia interna de su cuerpo se active. , etcétera."
sobre salud mental
Dado que los problemas de salud mental afectan a personas de todo el mundo, Luke dice que el estrés crónico es una de las principales razones de la mitad de los problemas cardíacos y también del cáncer. “Si su enfermedad es causada por estrés crónico, ninguna cantidad de medicamento ayudará a menos que aprenda a manejar su estrés de la manera correcta”, dice.
Luke aprende más sobre la vida de sus interacciones con pacientes con enfermedades terminales. “He aprendido que el tiempo y la vida son finitos, así que no desperdicies ambos. En su lugar construye y crea recuerdos. Sea ambicioso en su carrera, pero no se convierta en un esclavo de su carrera o del dinero”, dice.
¿Su consejo? “Enfócate en la familia, las relaciones, el amor, las emociones y las experiencias. Cuida tu salud y disfruta tu vida. Encuentre una manera de retribuir a la sociedad para sentirse realizado en la vida”.
[Caption id = "attachment_37995" align = "aligncenter" width = "668"] Luke Coutinho[/caption]
Lucas el orador
Este galardonado nutricionista holístico viaja por el mundo dirigiendo y dando charlas en eventos sobre bienestar holístico, nutrición, enfermedades y bienestar emocional. No cree en predicar, sino que quiere empoderar a las personas para que utilicen su propia mente, sentido común, biorretroalimentación e intuición para tomar decisiones por sí mismas.
Como experto, dice que puede asesorar a las personas sobre las pautas que deben seguir, pero no puede tomar decisiones específicas sobre su salud. Sin embargo, hace hincapié en los tres fundamentos más importantes para el éxito en todas las áreas de la vida: disciplina, constancia y sencillez.
Planes futuros
Luke dice que su plan pasado, presente y futuro siempre ha sido dar el 100 por ciento a cada paciente que acude a él. “Mi objetivo es mi próximo paciente. Eso es lo que nos construyó hasta ahora, y quiero seguir dando todo de mí a la visión que mi equipo y yo tenemos”.
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Aprendiendo algo nuevo cada día
Luke prioriza el crecimiento personal dedicando al menos una hora todos los días a aprender algo nuevo a través de la lectura y la investigación. “Escribir también es una forma de expresarme y reflexionar sobre mis pensamientos. Me conecto inmensamente a través de la música y me encuentro escuchando a mis artistas y listas de reproducción favoritas durante mi tiempo de inactividad, entre consultas y después del trabajo”, dice Luke. Como está constantemente en movimiento, ve películas durante sus viajes.
“Me propongo tomar un poco de sol mientras practico meditación y pranayama”, sonríe Luke, que intenta hacer ejercicio durante el día. “Una vez que termino de trabajar, vuelvo a casa, donde puedo tener algunas consultas más antes de relajarme”, dice el nutricionista, que dedica las noches a cenar, leer un poco, escribir un diario y rezar. “Siempre termino el día con un sentimiento de gratitud”.
Puntos clave:
- Adopte un enfoque holístico: concéntrese en la nutrición, el movimiento, el sueño, la desintoxicación emocional y la espiritualidad para el bienestar general.
- Personalice su plan de bienestar: reconozca que las necesidades de cada persona son únicas y adapte su plan de salud en consecuencia.
- Escuche a su cuerpo: preste atención a las señales de su cuerpo y adapte su plan de bienestar a sus necesidades y requerimientos cambiantes.
- Aborde las causas fundamentales: identifique y aborde los problemas subyacentes para prevenir problemas de salud en lugar de simplemente tratar los síntomas.
- Combine métodos de curación: utilice técnicas integradoras, como alopatía, naturopatía y ayurveda, para crear una estrategia de bienestar integral.