(26 de marzo de 2024) Cuando el Dr. Umesh Bhammarkar llegó al pintoresco Pangong Tso en Ladakh y comenzó a contemplar el lago helado en febrero de este año, los penetrantes vientos fríos le dieron la primera muestra del clima hostil. Cuando las temperaturas bajaron a -30 grados Celsius en medio de las fuertes nevadas, estaba emocionado y nervioso por su misión: la media maratón de 21 km en un lago helado. Decidido a conquistar el terreno, el médico aceptó los desafíos y cumplió la misión. “Cuando la pasión nos impulsa, podemos lograr hazañas notables y superar nuestras propias expectativas. Esta carrera fue psicológica y físicamente exigente”, sonríe el Dr. Umesh, cirujano vitreorretiniano, oftalmólogo y entusiasta de los deportes extremos, mientras conecta con India global.
Después de haber corrido 68 medias maratones y cuatro maratones completos en varias partes de la India y en el extranjero, incluida la carrera nocturna de Praga en 2022, el hombre de 44 años no muestra signos de desaceleración en el corto plazo.
Dr. Umesh en la media maratón del lago helado Pangong Tso
El maratón más desafiante de todos.
“La temperatura bajo cero en Pangong Tso me dejó totalmente entumecido. Respirar era difícil y la gran altitud incluso le provocaba delirios. Nada podría ser más emocionante y desafiante que esto”, afirma el Dr. Umesh, que estuvo entre los 120 participantes en el evento único en su tipo, que recibió el nombre de 'Última carrera' para recordar a la gente sobre el cambio climático y la necesidad de salvar el Himalaya. Entre cánticos de “Vande Mataram” y “Bharat Mata ki Jai”, los participantes lograron el récord mundial Guinness de la media maratón de un lago helado más alto del mundo.
Entre todos los medios y completos maratones en los que participó el Dr. Umesh, el maratón del lago helado Pangong fue, con diferencia, el más duro y puso a prueba su resistencia como nunca antes. “Los preparativos para el maratón del lago helado comenzaron hace más de un año. Requirió una tremenda determinación y esfuerzo tanto físico como psicológico”, dice el médico de Hyderabad.
Comenzó con sesiones diarias de gimnasio de 60 a 90 minutos para concentrarse en la fuerza central durante los primeros dos meses y siguió corriendo (colina, ritmo, sendero, repetición rápida) durante largas distancias. “Corría entre 22 y 40 km para desarrollar la resistencia. Es uno de los elementos clave para practicar deportes extremos”, señala el Dr. Umesh, que llevaba cinco capas de ropa para mantenerse abrigado en Pangong, a 4,350 metros sobre el nivel del mar, es el lago de agua salada más alto del mundo.
Los entusiastas de los deportes extremos también incluyeron entrenamiento cruzado con sesiones de ciclismo y natación de 120 a 240 minutos por semana. "Mi día comenzaba a las 5 de la mañana para cumplir con los requisitos de capacitación", dice el Dr. Umesh. También siguió una dieta equilibrada que incluía de 3 a 4 huevos cocidos al día, carne, ensaladas, frutas, muchas verduras crudas y cocidas, brotes y abundante líquido para la media maratón del lago Pangong.
El maratonista trotamundos
Al explorar nuevas rutas, sumergirse en las vistas y los sonidos de entornos desconocidos, al Dr. Umesh le encanta conectarse con otros corredores de todo el mundo. Desde las bulliciosas calles de Bangkok hasta los pintorescos senderos de Suiza, Tailandia, Singapur, Malasia, Turquía y Austria, el Dr. Umesh ha corrido y andado en bicicleta por todo el mundo, principalmente en solitario, en los últimos años.
Tiene buenos recuerdos de la carrera nocturna de 10 km de Praga de 2022. “Correr por las calles de Praga bajo el cielo nocturno, rodeado de compañeros entusiastas fue una experiencia única y estimulante”, recuerda el Dr. Umesh. También realizó una gira ciclista en solitario por Viena. “Con su hermosa arquitectura, su rica historia y sus carriles bici en buen estado, Viena ofrece un entorno ideal para explorar en bicicleta. Andar en bicicleta en solitario proporciona una sensación única de libertad e independencia”, siente este entusiasta de los deportes extremos.
Él cree que participar en tales eventos no solo brinda una oportunidad de logro personal sino que también permite sumergirse en la energía y la camaradería de la comunidad de corredores.
Dr. Umesh Bhammarkar | maratón | Indio global
chico de nagpur
Nacido y criado en la “ciudad naranja” de Nagpur, Maharashtra, en enero de 1980, el padre del Dr. Umesh era empleado de ferrocarriles y su madre, ama de casa. Estudió hasta el cuarto grado en la escuela St. Michael's en Mohan Nagar, terminó el décimo grado en la escuela secundaria St. Anthony's en Ajni, Nagpur y el 10.th grado en Dinanath Junior College. "La pasión por correr y jugar ha sido una parte constante de mi vida desde la infancia", informa el Dr. Umesh.
El Dr. Umesh siempre quiso ser médico y prestar servicios a las personas a través de la atención médica, y se matriculó en la Government Medical College (GMC) en Nagpur. Curiosamente, también tiene un MBA del IIM Kozhikode, un título de LLB, un Diploma de PH en Derechos Humanos y un Diploma en Nutrición y Fitness Deportivo, además de su carrera médica, para el aprendizaje continuo y el desarrollo personal. "Creo que integrar el conocimiento empresarial con la experiencia médica puede abrir nuevas oportunidades y perspectivas en la gestión y el liderazgo de la atención sanitaria", explica.
viaje corriendo
El Dr. Umesh Bhammarkar, que solía salir a caminar, comenzó su carrera en Hyderabad con una carrera de 5 km en 2014. Poco a poco, fue avanzando de 5 km a 10 km y luego a 21 km, 25 km y 42 km. “Correr no solo es una excelente forma de ejercicio, sino también una excelente manera de desafiarse a uno mismo y establecer y alcanzar metas personales”, cree este entusiasta de los deportes, que completó la carrera de 44 km el día de su 44 cumpleaños.
Entre los diversos eventos en los que participó a nivel nacional se encuentra el “Tour of Karnataka 9” (TOk9) 2023, una emocionante prueba ciclista que dura cuatro días y 520 km, el Procam Slam, que consta de cuatro grandes maratones en la India (Tata Mumbai Marathon, TCS World 10K Bengaluru , Tata Consultancy Services World 10K, Airtel Delhi Half Marathon y Tata Steel Kolkata 25K).
“Completar el Procam Slam fue un logro notable para mí que me dio un nivel superior de confianza para buscar algo más desafiante”, dice el Dr. Umesh, quien también participó en el evento de triatlón Ironman 70.3 Goa 2023.
El deber llama
Como médico que ejerce en el UB Diabetic Retina Care Center y el Lions Dundoo Eye Hospital Hyderabad, el Dr. Umesh tiene una agenda muy ocupada.
Su día suele comenzar a las 4:30 a. m. con su sesión de entrenamiento, mientras que el trabajo profesional comienza a las 9.30:XNUMX a. m. Su trabajo gira en torno a visitas de OPD, procedimientos quirúrgicos y discusiones clínicas, entre otras cosas. "Equilibrar la atención al paciente con los procedimientos quirúrgicos requiere concentración, experiencia y compasión", dice el Dr. Umesh, que tiene especial interés en la retinopatía diabética, los desprendimientos de retina, la degeneración macular y otras afecciones que amenazan la vista. También está asociado con el hospital oftalmológico Sai Jyoti y el hospital oftalmológico Clear Vision y es consultor visitante de retina en Durgapur, Bengala Occidental.
Al concluir todas sus responsabilidades médicas a las 6:00 p. m., el Dr. Umesh se va a dormir temprano, a las 8.30:XNUMX p. m. Como médico, el condicionamiento de la mente le resulta automático. “El enfoque integrado es vital. Nunca pierdo la calma. Prepararme con mucha antelación me da la confianza y la estabilidad mental que necesito para mis aventuras”, afirma el Dr. Umesh, a quien también le gusta el paracaidismo y la equitación y se ha unido a la academia de equitación de Telangana.
Intereses variados
Aparte de los deportes y la aventura, el Dr. Umesh tiene una amplia gama de intereses y pasiones. "Disfruto leer, viajar, explorar nuevas cocinas, participar en actividades creativas como la fotografía y mantenerme actualizado sobre los avances en tecnología y ciencia", dice.
Cuando no está en un maratón, al Dr. Umesh Bhammarkar también le encanta montar a caballo y hacer paracaidismo.
Además, tiene un gran interés por la psicología y el comportamiento humano, lo que muchas veces lo lleva a profundizar en temas relacionados con el desarrollo personal y el bienestar mental. "Ya sea que disfrutes de la ficción, la no ficción o una combinación de ambas, los libros pueden transportarte a nuevos mundos, ampliar tus horizontes y estimular tu mente".
Él cree que cada experiencia de aprendizaje trae consigo una sensación de entusiasmo y descubrimiento. “A veces disfruto cocinar, no es sólo una salida creativa sino también una habilidad práctica que te permite nutrirte a ti mismo y a los demás con deliciosas comidas caseras”, sonríe este padre de dos hijos, que también ha creado un diario de viaje para documentar sus aventuras.
Aventuras futuras
El Dr. Umesh Bhammarkar ya se está preparando para sus futuras aventuras, que incluyen la Ooty Ultra 60K programada para el 31 de marzo de 2024, la maratón NMDC programada para el 26 de agosto de 2024 en Hyderabad, la media maratón JBG Satara Hill y el Ironman Goa en octubre. "Ya sea participando en carreras de resistencia, expediciones de montañismo o caminatas por la naturaleza, mi objetivo es seguir abrazando la emoción de la aventura y priorizar la seguridad y las prácticas responsables al aire libre", dice.
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