(September 11, 2022) Als Shona Prabhu anfing, als Ernährungsberaterin für die indische Eishockeymannschaft zu arbeiten, waren die Spieler nicht daran gewöhnt, einen Sporternährungsberater um sich zu haben. Dank der Initiativen der Sports Authority of India haben die meisten Trainingszentren im ganzen Land jetzt einen Ernährungsberater an Bord.
Mit einer 11-jährigen Karriere war die Sport- und Wellness-Ernährungsberaterin Shona Prabhu die Ernährungsberaterin von staatlichen, nationalen und olympischen Athleten verschiedener Sportarten und ermöglichte großartige Leistungen für Indien. Einige der beeindruckendsten Verbindungen waren ihre Tätigkeit als Ernährungsberaterin für indische Männer- und Frauen-Hockeymannschaften (2017-2021) und das IPL-Team von Delhi Capitals für die Saison 2021. Shona war in ihren aufwachsenden Jahren selbst Sportlerin und spielte Badminton für CBSE-Schulangehörige, während sie in Riad, Saudi-Arabien, aufwuchs, wo ihre Eltern stationiert waren.
Der Sportliebhaber, der auch den Hut eines Unternehmens-Wellness-Ernährungsberaters aufsetzt, ist Mitbegründer von NutrifyMyDiet, der sich um das Wohlergehen einiger der besten CEOs des Landes kümmert.
Spricht über ihre Erfahrungen als Sporternährungsberaterin Globaler Inder, erwähnt sie: „Es war sehr bereichernd. Dabei habe ich viel über verschiedene Sportarten, die Kämpfe der Athleten und wie sie unermüdlich daran arbeiten, dass alles für sie funktioniert, gelernt.“ Shona bietet maßgeschneiderte Ernährungspläne an, die auf den Lebensstil, die Ernährungsgewohnheiten, die körperlichen Aktivitäten und die Krankengeschichte ihrer Kunden mit der Philosophie – Nourish – abgestimmt sind. Ermächtigen. Erhalten.
Leidenschaft für Sporternährung
„Tu was du liebst und du wirst nie wieder einen Tag in deinem Leben arbeiten. Ich habe das Glück, jeden Tag das zu tun, was ich liebe“, erzählt Shona, die zur Sporternährung kam, weil sie als junge Spielerin immer neugierig war, wie ihr Essen und ihre Ernährung ihr bei ihrem Spiel helfen können. Nachdem sie bis zur 10. Klasse in Saudi-Arabien studiert hatte, machte sie ihren Bachelor- und Postgraduiertenabschluss in Ernährung und Diätetik in Bangalore und ergänzte sie mit einem MSc in Sport- und Trainingsernährung von der Loughborough University, Großbritannien.
„Das Wissen an andere weitergeben zu können, ist etwas, worauf ich mich jeden Tag freue“, erwähnt sie, dass sie im Laufe der Jahre durch Selbsterfahrung und Bildung Einblicke in wichtige Aspekte des Sportlerlebens gewonnen hat. Sie war der Ernährungsratgeber für erfolgreiche junge Athleten wie Aneesh Gowda (internationale Schwimmerin), Niki Kaliyanda Poonacha (ehemalige nationale Meisterin im Tennis), Tejaswin Shankar (Bronzemedaillengewinner der Commonwealth Games 2022 in Leichtathletik), Bengaluru Football Club (BFC) – ISL League 2016-2017 und mehr. „Ihnen dabei zu helfen, etwas in ihrem Leben zu verändern, fühlt sich gut an, besonders in einem Land, in dem der Wert der Ernährung gerade erst begonnen hat“, sagt Shona. Sie blickt positiv auf ihre Branche.
Von dort, wo ich angefangen habe, wo es heute angekommen ist, ist es lohnend. Es ist sehr gut, die langsamen, aber stetigen positiven Veränderungen in der allgemeinen Einstellung zur Sporternährung zu sehen – Shona Prabhu
Verblüffend aber wahr
Shona hebt hervor, dass das Konzept der Ernährung, das ganz oben auf der Prioritätenliste stehen sollte, viele Jahre lang in Unwissenheit gehüllt war, und erwähnt: „Da die Mehrheit der Athleten aus der Mittelschicht oder der unteren Mittelschicht stammt, ist es etwas erschreckend, aber stimmt, dass sie nicht wissen, wie wichtig Ernährung für ihre Leistung ist.“ Vielleicht war es deshalb so erfüllend für sie, ihre Ernährungsberaterin zu sein. Es ist, als würde man Sportlern das berufliche Wachstum erleichtern und ihre Karriere maßgeblich voranbringen.
„Die Ernährung eines Sportlers ist ein integraler Bestandteil des Dreiecks oder der Pyramide, dem er folgen sollte. Die anderen beiden Komponenten sind Training und Schlaf“, sagt sie und betont, wie wichtig die drei Komponenten sind.
Es gibt viele Athleten in unserem Land, die talentiert und fleißig sind, aber ohne die richtige Ernährung nicht die Energie haben, sich gut zu trainieren, und nur etwa 40-50 Prozent von dem geben, was sie wirklich können – Shona Prabhu
Nur den Magen zu füllen reicht nicht aus
Shona weist darauf hin, dass Sportler das Gefühl haben, dass sie Nahrung bekommen, wenn ihr Magen voll ist, obwohl dies nicht der Fall ist. „Ich versuche immer, ihnen das Konzept nahrhafter Lebensmittel verständlich zu machen und wie sie das Gleiche in ihrer Ernährung sicherstellen können.“ Sie versäumt es während ihrer Sitzungen nie, darauf hinzuweisen, dass nicht nur die richtige Art von Essen, sondern auch die richtige Kombination davon und das Essen zur richtigen Zeit für die Leistung von Bedeutung sind. Als sie über Anämie bei weiblichen Athleten in Indien spricht, erwähnt sie: „Ihre Immunität, Ausdauer, Ausdauer und ihr Energieniveau sind direkt betroffen und ein wichtiges Thema, das angegangen werden muss.“
Der Ernährungsexperte ist außerdem der Meinung, dass Sportler kochen lernen müssen. „Dies ist eine Lebenskompetenz, die unabhängig vom Geschlecht entwickelt werden sollte, da sie sich in verschiedenen Situationen als nützlich erweist. Sie werden in der Lage sein, sich richtig zu ernähren.“
Ändere den Ausblick
So wie sie den Wert der Ernährung auf natürliche Weise lernte, indem sie als Kind darüber las und Erwachsene um sie herum beobachtete, möchte sie, dass die Kinder in Indien selbstbewusst werden. Es ist seitens der Gesellschaft erforderlich, die Art und Weise zu ändern, wie sie Kindern Ernährungsgewohnheiten einprägt. Mit der Popularität des Sports als Beruf streben viele Kinder im Land eine Karriere in diesem Bereich an.
Eltern von angehenden Sportlern sollten die Ernährung und eine gesunde Umgebung zu Hause unterstützen. Sie können nicht einfach den aufstrebenden Sportler in der Familie bestimmte Dinge essen lassen, während der Rest der Familie alles isst, worauf er Lust hat, einschließlich Junk Food. Es muss eine Familienangelegenheit sein – Shona Prabhu
In mehrere Schuhe schlüpfen
Die Anforderungen jeder Sportart sind für Shona unterschiedlich, und sie übernimmt ihre Aufgaben als Ernährungsberaterin je nach Sportbereich, dem ein Spieler angehört. „Wenn ich mit Eishockeyspielern arbeite, gehe ich mit den Anforderungen als Profi etwas anders um als mit Cricketspielern, da sie in Bezug auf Luxus und Privilegien, die ihnen als Spieler geboten werden, vergleichsweise besser sind.“ Ebenso ist es ein ganz anderes Ballspiel, ein Berater für Athleten zu sein, die individuelle Leistungen auf dem Feld erbringen.
Jüngste Initiativen – ein Segen
Shona ist voller Lob für einige gute Schritte, die in letzter Zeit unternommen wurden, um dem Ernährungskonzept im Sport Priorität einzuräumen, und für die Unterstützung, die junge Sportler von der Regierung erhalten. Sie haben jetzt Zugang zu Fachleuten in verschiedenen Bereichen der Domäne. „Unternehmen, die Athleten sponsern, sind eine Kirsche auf dem Kuchen, um das Sportökosystem zu verbessern“, bemerkt sie.
Die Sport- und Wellness-Ernährungsberaterin liebt es, mit Menschen jeden Alters zu interagieren und hat das Bewusstsein für die Vorteile der Ernährung und eines gesunden Lebensstils durch Ernährungs- und Fitnessvorträge in Unternehmen, Schulen und Sportakademien verbreitet.
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